Sve za kupanje u bazenu: što ponijeti sa sobom?

Plivanje u bazenu odlična je prilika da održite svoje tijelo u formi. Ovi treninzi imaju koristi za tijelo jačanjem imuniteta i izdržljivosti. Međutim, kupnja pretplate na bazen nije dovoljna za posjetu objektu, posjetitelj će morati sa sobom ponijeti određeni popis stvari.

Odjeća i obuća smatraju se važnim atributima za plivanje u bazenu. Vrijedi prisustvovati treningu u kupaćem kostimu sportskog kroja koji ne bi trebao ometati ljudske pokrete. Bolje je odabrati kupaći kostim koji nema špage, jer vam mogu smetati i odvezati se tijekom plivanja. Ne biste trebali kupiti kupaći kostim sa svim vrstama ukrasa, volanima. Razmatra se najbolja opcija za žene jednodijelni kupaći kostim.

Za mušku polovicu čovječanstva, kako bi plivali u bazenu, vrijedi kupiti kupaće gaće poput bokserica ili slip-ona. U slip-onovima će se muškarac slobodnije i udobnije kretati. U ustanovi u kojoj se nalazi bazen vrijedi prošetati u škriljevcima i papučama. Zbog toga je neophodna promjena obuće prilikom pohađanja treninga plivanja. Posebna obuća jamstvo je zaštite od gljivičnih bolesti, ali i ozljeda koje mogu nastati klizanjem po popločanom podu.

Za kupanje u bazenu, osoba će morati kupiti kapu. Kada je uronjen u vodu, svaki posjetitelj mora imati ovaj dodatak na glavi. Trenutno su najpopularniji materijali za izradu kape za plivanje silikona i lateksa.

I također pri odabiru šešira za bazen, morate se voditi vlastitim ukusom, jer širok raspon modela omogućuje svakome da naglasi svoj individualni stil. Djeci, djevojkama, ženama i muškarcima neće biti teško odabrati dodatak koji će odgovarati njihovom ukusu i koji će odgovarati trošku. Pokrivalo za glavu treba pokrivati ​​uši, ne pritiskati glavu, a također se udobno odijevati i skidati.

Za odlazak na bazen ljudi se mogu sami osigurati posebne naočale. Naravno, prisutnost ovog atributa nije obavezna, ali za osobnu udobnost bolje ih je kupiti. Osoba bi trebala dobiti naočale za plivanje, ronjenje, ako su mu oči suzne tijekom nastave, postoji osjećaj nelagode. S takvim dodatkom bit će puno ugodnije plivati, plivač može izbjeći crvenilo vidnih organa, kao i smanjenje vidne oštrine.

Ova vrsta plivačkog pribora može biti sljedećih varijanti:

• djeca;
• odrasla osoba;
• s početkom;
• profesionalni;
• s dioptrijama;
• s nosnim mostom odvojenih i fiksnih tipova.

Uz sve navedene atribute, posjetitelj je dužan ići na bazen sa sapunom, krpom i ručnikom. Istuširajte se prije kupanja u javnom bazenu... Takav je postupak predviđen pravilima ustanove koja su usmjerena na održavanje higijene.

Korištenje sapuna pod tušem smatra se uvjetom, a ne osobnom željom svakoga. U ovom slučaju preporuča se korištenje čvrsti sapunjer gel za tuširanje stvara film na ljudskoj koži.

Krpa se također smatra neophodnim dodatkom za poduzimanje vodenih tretmana prije ronjenja u vodu u bazenu. Ovaj predmet vrijedi pokupiti prema osobnim preferencijama.

Nakon tuširanja svaka će se osoba trebati nečim osušiti pa je ručnik neizostavan. Materijal ovog proizvoda trebao bi dobro apsorbirati vlagu, a također bi ga karakterizirala prosječna gustoća. Najbolja opcija u ovom slučaju je proizvod mikrovlakana, frotir... Sa sobom možete ponijeti i kućni ogrtač, ovaj trenutak je posebno važan za majke s malom djecom.

Osim popisa pribora, kao i proizvoda za osobnu higijenu, ručnika, pribora za kupanje djeteta, maske, lopatice, čepića za uši i još mnogo toga, trebat će odrasla osoba i dijete liječnička napomena. Naravno, ovaj dokument nije potreban u svakom centru ove namjene, ali je sigurnije otići na bazen gdje su svi posjetitelji zdravi. Neke od ovih ustanova imaju svog medicinskog radnika, koji nakon pregleda posjetitelja izdaje dokument o mogućnosti korištenja javnog bazena.

Kontraindikacije za kupanje u javnom bazenu su:

• kronične bolesti u akutnoj fazi;
• dermatitis i kožne bolesti;
• očne bolesti;
• prisutnost otvorenih rana;
• bolesti srca i krvožilnog sustava;
• prisutnost malignih tumora.

Državne i komercijalne medicinske licencirane organizacije mogu izdati potvrdu o ovlaštenju za obuku plivanja. Djeca mogu koristiti bazen uz potvrdu pedijatra.

Ako liječnik sumnja na sumnjivo zdravstveno stanje osobe, onda ne bi trebao izdati potvrdu. Inače, infekcija od jedne osobe može doći do ostalih posjetitelja bazena kroz vodu.

Maske za plivanje u bazenu smatraju se odličnim dodatkom ronjenja i treninga na otvorenom. Opremljeni su širokim obturatorom, zbog čega je stres na organe vida prilikom kupanja minimiziran. Neki modeli imaju velike leće za bolju vidljivost.

Pojedinac čepići za uši za bazen su dizajnirani da zatvaraju ušni kanal što je više moguće, karakterizira ih dobro smanjenje buke. Zbog velike površine kontakta s organom sluha, čepići za uši doprinose vodonepropusnosti. Bazenski pribor za višekratnu upotrebu, jednostavan za korištenje, nezamjenjiv je osobama koje često pate od upale srednjeg uha.

Popularna sprava za plivače u bazenu je veslo za kupanje. Zahvaljujući ovom dodatku, možete razviti velike brzine plivanja, povećati opterećenje mišićnog sustava. A ako osoba posjeti bazen kako bi trenirala mišiće gornje polovice tijela, ne može bez lopatice.

Na bazen možete otići i s nekim potrebnim sitnicama. Nabrojimo ih.

• Krema za hidrataciju. Budući da voda koja sadrži klor može isušiti kožu, bolje je hidratizirati potonju nakon vodenih postupaka.

• Pribor za kosu... Predstavnicama lijepe polovice čovječanstva teško je bez češlja, elastičnih traka - zahvaljujući njima, kosa ne viri iz kape. A i bez njih je teško dovesti se u red nakon plivanja.

• Sušilo za kosu. Ako postoji takva prilika, bolje je ponijeti ovu vrstu opreme sa sobom, jer su obično u objektima s javnim bazenom sušila za kosu zauzeta ili su potpuno plaćena.

• Sportska oprema. To uključuje lopaticu, peraje, dasku, kopču. Međutim, posjetitelj treba unaprijed provjeriti kod uprave ustanove je li moguće ponijeti takve atribute sa sobom. Ponekad je u bazenima takva oprema dostupna, u drugima je potpuno zabranjena.

• Voda, hrana. Kao što znate, nakon kupanja uvijek postoji osjećaj gladi, pa je poželjno ponijeti nešto sa sobom za užinu. A oporaviti se možete i u kafiću ustanove.

• Vodootporan sat... Ovaj dodatak će vam omogućiti ne samo praćenje vremena, već i praćenje točne udaljenosti i broja potrošenih kalorija. Primjeri kvalitetnih vodootpornih satova uključuju modele Garmin Swim i Misfit Shine.

• Turban. Ova stvar se smatra jednostavno nezamjenjivom za ljepši spol - u stanju je spasiti od kapljica vode koje dospiju na odjeću s mokre kose.

• Promjena odjeće, posteljina... Nakon kupanja u bazenu i tuširanja, vrijedi obući čisto donje rublje.

• Podvodni igrač. Pri plivanju na velike udaljenosti plivaču ne može dosaditi i slušati svoju omiljenu glazbu.

• Protiv magle. Izvrsno je sredstvo za čišćenje naočala koje sprječava zamagljivanje naočala.

• Čepići za uši... Ovaj uređaj može biti izrađen od silikona. A i za ljubitelje plivanja koji su skloni čestim prehladama, čepovi za nos će postati aktualan dodatak.

• Plastične vrećice, u koji možete staviti mokre stvari nakon kupanja.

• Sportska torba... Trebalo bi ga preuzeti prije početka posjeta bazenu. Sve potrebne stvari i pribor uvijek se mogu držati u torbi.

Postoji popis stvari koje ne moraju biti u torbi prilikom posjeta bazenu, ali vam nikada ne smetaju:

• antihistaminik koji može dobro doći ako imate alergijsku reakciju na kloriranu vodu;
• sredstva za prevenciju gljivične bolesti na nogama u obliku spreja, masti;
• kozmetička torbica koja se ne smoči;
• antiseptička tvar, zavoj, žbuka.

Ljudi koji vole plivati ​​ili to rade na profesionalnoj razini ne bi trebali zaboraviti na takve potrebne stvari kao što su propusnica ili pretplata na bazen.I također na dokumente vrijedi staviti potvrdu od liječnika i putovnicu.

Plivanje je koristan sport koji vrijedi prakticirati ne samo za odrasle, već i za djecu, jer nastava jača mišićni sustav i imunitet. Prije posjete ovoj ustanovi trebate posjetiti liječnika i od njega dobiti potvrdu koja vam omogućuje kupanje u javnom bazenu.

I također ne zaboravite na potrebne atribute za obuku, koji su gore navedeni. Zahvaljujući prisutnosti svih stvari potrebnih za kupanje, osoba će se osjećati ugodnije, a aktivnost će donijeti više zadovoljstva.

Za informacije o tome što trebate ponijeti sa sobom na bazen pogledajte sljedeći video.