Algofobija: uzroci, simptomi i liječenje

Prije ili kasnije, svatko može osjetiti bol. Oni su više nego neugodni, pa čak donekle i nepodnošljivi. Takvi trenuci, kada je pojedinac podvrgnut patnji, ostaju zauvijek u sjećanju.

Neki ljudi razumiju da se s tim moraju pomiriti i krenuti dalje. Drugi se počinju baviti ovim pitanjem i svaki put uzbuđuju svoje umove. Pretrpljeno mučenje postaje opsesija, a zatim se razvija algofobija.

Algofobija iracionalnog straha potječe iz grčkog jezika: "algos" (ἄλγος, álgos) je "bol", a "phobos" (φόβος, phóbos) je "strah". U rječniku ruskog jezika ova se riječ tumači kao krajnje neugodan osjećaj.

Ovaj osjećaj stručnjaci definiraju kao složen i ukazuje na to da se tijelu događa nešto neugodno, pa čak i prijeteće ljudskom životnom ciklusu. Zbog toga se javlja određena tjeskoba. I taj osjećaj itekako destabilizira emocionalno stanje.

Međutim, ako je pojedinac psihički zdrav, onda se svaka bol adekvatno percipira kao nešto neizbježno, što se jednostavno mora doživjeti. Na primjer, uklanjanje bradavice ne izaziva burne emocije, budući da pacijent razumije da se operacija mora izvesti, bol će se uskoro povući i zaboraviti, a zdravlje će ostati.

A među onima koji su među algofobima, strah od fizičke boli formira se potpuno neutemeljen. Čak i ako ih ništa ne boli, simuliraju buduće situacije, a na tom plodnom tlu se razvija panika. Može se pogoršati.

Osjećaj straha od boli ometa se kada počnu problemi. Oni ometaju ispunjenje života. Osoba se ne razvija, njegov mozak je uvijek zauzet nekim strahovima.

Strah od boli, nazvan algofobija, može nastati iz raznih razloga. U osnovi, svi su ti razlozi bili ugrađeni u svijest osobe u djetinjstvu. Malo dijete je možda pretrpjelo jake bolove povezane s uklanjanjem krajnika. Kasnije, kada je ovo dijete postalo punoljetno, nastala je negativna situacija koja je dovela do fobije.

Glavni preduvjeti za razvoj straha od boli su sasvim specifični razlozi.

• Nasljedna genetika. Američki psihijatri, nakon provedenih istraživanja, otkrili su sljedeću činjenicu: ako roditelj pati od takvog poremećaja, tada dijete u 25% slučajeva može prenijeti ovo stanje.

• Društveni. Takvi su razlozi glavni razlog za pojavu fobija kod ljudi. Najveću predispoziciju za njih imaju hiperemocionalne osobnosti. Uglavnom, to su ljudi ovisni o tuđim mišljenjima, pokušavaju izbjeći probleme i povući se iz njih u sebe.
• Postoji i teorija o biokemijskoj predispoziciji za strah. To je zbog odgovarajućih procesa koji se odvijaju u tijelu, a određeno je proizvodnjom hormona serotonina, melatonina, adrenalina itd. Također, fobijama su sklone osobe s raznim ovisnostima (alkohol, droga, duhan) zbog konzumiranih tvari koje negativno utječu na funkcioniranje organizma.

I ovu teoriju podupiru istraživanja. Na primjer, ovisnicima o drogama je vrlo teško pronaći dozu anestezije zbog činjenice da lijekovi sadrže anestetičke komponente. Tijelo se brzo navikne na njih, a kao rezultat toga, onda slabo reagira na anesteziju.

• Psihološki razlozi. Oni uvelike ovise o ponašanju osobe i o njenom karakteru.

Pogledajmo neke primjere:

• nisko samopoštovanje, samokritičnost, negativan stav prema svom “ja”;
• vizija budućnosti u sivim i crnim bojama;
• u neposrednom okruženju postoji negativno okruženje i odnosi s ljudima oko sebe;
• izolacija od društvenog života, stresne situacije (razvod, gubitak voljene osobe, bolest);
• precijenjeni zahtjevi za njegovu osobnost, pojačan osjećaj za pravdu i odgovornost;
• sindrom kroničnog umora.

Fobije ometaju život, jer fizičko stanje osobe pati zbog raznih psihičkih problema. Kao rezultat napadaja panike, opće zdravstveno stanje jasno se mijenja. Negativne emocije izazivaju poremećaje u radu cijelog organizma, a zatim se pojavljuju sljedeći simptomi:

• jako znojenje;
• tremor udova;
• neispravnosti u radu dišnog sustava;
• puls se ubrzava;
• pritisak raste;
• moguća je nesvjestica;
• promjena boje kože.

Ove manifestacije nisu samo neugodne, već i opasne po život.

Zato potrebno je poduzeti mjere za otklanjanje napada panike. I algofobija nije iznimka.

Različite metode vezane uz psihologiju i psihokorekciju pomoći će da se riješite povećane emocionalne ovisnosti. Stručnjaci se povezuju psihoterapija i farmakološki pristup u liječenju algofobije.

Liječenje straha od boli izravno je povezano s anesteticima. Neki ljudi imaju viši prag boli.Kako bi se uklonila nelagoda u ovoj kategoriji pacijenata, potreban je poseban pristup izboru lijekova. A to zahtijeva zajednički rad terapeuta i psihoterapeuta.

Za poduzimanje prvih koraka potrebno je identificirati i razumjeti razlog zašto je ova bolest nastala. A ako je slučaj prilično zanemaren, onda morate početi s farmakologijom. Lijekove propisuje samo liječnik koji ima odgovarajuće obrazovanje.

Ali ako ne provedete dodatnu psihoterapiju, tada se nakon ukidanja lijekova problem može vratiti s novom snagom. Stoga vam je potreban pravi izbor stručnjaka. Mora imati odgovarajuće iskustvo i diplomu.

Psihoterapeut Vam također može propisati fizioterapija: električna struja, valovno zračenje, toplina blagotvorno utječu na obnovu ljudske psihe. Pomoći će kod čestih pojava straha i tretmani vode... Posjet bazenu i posebne vježbe u vodi su dobre za uklanjanje umora i opsjednutosti. Ako ova praksa nije moguća, onda koristite običan tuš ili kadu s toplom vodom.

Opuštajuće masaže, koje bi trebao provoditi iskusni stručnjak, također će pomoći u ovom pitanju.

Osim toga, postoje opći načini koji će vam sigurno pomoći da se riješite svoje algofobije.

• Morate biti u mogućnosti pratiti manifestacije svojih strahova kako se ne biste doveli u stanje panike. Da biste to učinili, potrebna vam je "karta emocija". Počinjemo ga praviti. Zalijepite ljudsku siluetu u samu sredinu postera - ovo je vaša slika. Zatim napišite svoje osjećaje gdje se pojavljuju.

Ako te boli srce, napiši o tome i stavi oznaku. Ako su vam noge, ruke oduzete, glava vas boli, te točke također treba zabilježiti na papiru. Analizirajte svoje stanje i pokušajte odrediti kada počinju fizički simptomi. Kada sve ovo naučite, tada će vam biti lakše upravljati svojim stanjem.

• Potrebno se "bojati", odnosno pokušati povećati napetost u mišićima. Da biste to učinili, udobno sjednite i počnite se tresti svom snagom. Napetost će uskoro napustiti vaše tijelo zajedno sa strahom.
• Pokušajte prikazati svoj strah na papiru.... Nacrtaj svoju bol. Nacrtajte ono što vidite u svom umu ili ono što želite (možda vaša bol ima sliku zmije ili kornjače). Zatim uzmite ovaj "strah" u ruke i razmislite što možete učiniti po tom pitanju. Uništite svoju fobiju onako kako želite.
• Pomičite oči prema preporuci Francine Shapiro... Da biste to učinili, udobno se smjestite uza zid i odaberite ekstremne točke. Trebalo bi ih biti dvoje. Razmislite o tome što vas plaši i pomaknite pogled s jedne točke na drugu. Samo nemojte okretati glavu dok to radite.

Tempo bi trebao biti ugodan, ukupno bi trebalo biti pedesetak pokreta. Radite ove sesije tijekom tjedna i razina anksioznosti će se smanjiti.

• Isprobajte metodu meditacije. To će ojačati vaše emocionalno stanje i moći ćete se kontrolirati u svim situacijama.
• Pogledaj svoju fobiju u oči... Ove radnje moraju se provoditi pod nadzorom voljenih osoba. Uzmite špricu i zamislite da ćete sada dobiti injekciju. Držite ga u ruci i cijelo vrijeme razmišljajte o tome kako će vas boljeti. Ponovite ove korake nekoliko puta. Primijetit ćete kako se svaki put vaša tjeskoba smanjuje.
• Bavljenje sportom oduzima puno energije. Nakon dugog trčanja više ćete razmišljati o žeđi ili hrani nego o boli. Stoga, nemojte si uskratiti takvo zadovoljstvo. Osim toga, na ovim se događajima susreću ljudi istomišljenika, a komunikacija s novim ljudima pomoći će vam da odvratite pažnju od strahova.