Fobije: što su, uzroci i liječenje

Gotovo svatko od nas se nečega boji. Neki ne podnose mrak, drugi se boje visine ili dubine. Ali taj strah ne prelazi uvijek u fobiju. Normalan zdrav strah diktira prastari instinkt samoodržanja, preživljavanja i u njemu nema ničeg nenormalnog. Fobije pak čovjeku mogu promijeniti život, ograničiti ga, pa svakako treba liječenje.

Fobije su neobjašnjivi strahovi od nečega. Ovaj strah u većini slučajeva nema zdravu osnovu, ali ima izražene znakove. Od užasa, osoba gubi kontrolu nad sobom, povećava se broj otkucaja srca, mijenja se dubina disanja, mogu se primijetiti grčevi mišića, mučnina i povraćanje, gubitak svijesti, vrtoglavica. Mnoge fobije prate napadi napada panike.

Ako se osoba nakon napada pita čega se točno boji, tada će u većini slučajeva dobiti odgovor da se nema čega bojati. Fobi su itekako svjesni neosnovanosti straha, ali u trenutku straha i panike ne mogu ništa sami sa sobom. Tako da ne nalaze drugog izlaza, kako početi izbjegavati zastrašujuće traumatične situacije, zaobići ih, izgraditi svoj život na način da ne vidite, ne slušate, ne percipirate opasne okolnosti, držite se što dalje od njih.

Tako ljudi sa strahom od skučenog prostora odbijaju se voziti liftom i uvijek hodaju pješice, dok se sociofobi, bojeći se osude javnosti i društva u cjelini, zatvaraju unutar svoja četiri zida i vode pustinjački način života.aerofobi putuju na bilo koju udaljenost samo zemaljskim prijevozom, bez opasnosti da uđu u avione, a nitofobi, koji se boje mraka, spavaju samo kad su svjetla upaljena.

Fobija se zove svaki iracionalni strah od osobe koji je, u jednom ili drugom stupnju, prisiljava da promijeni svoj život... Fobije se ne smatraju mentalnim bolestima u punom smislu te riječi. Klasificirani su kao anksiozni poremećaji osobnosti. Ali to ne znači da fobije ne trebaju liječenje. Izbjegavanje anksioznih situacija može uvelike olakšati postojanje fobije, ali ne može iskorijeniti njegov problem. I svaki put kad se čovjek nađe u određenim situacijama ili okolnostima, doživjet će panični teror čiji su napadi uočljivi i na fizičkoj razini.

Fobije postupno učiniti osobu taocem, natjerati ga da donosi odluke koje uopće nisu one koje bi želio donijeti, natjerati ga da odustane od posla iz snova, ponekad od stvaranja obitelji, od komunikacije sa sebi sličnima, od putovanja.

Vjeruje se da gotovo 70% stanovnika svijeta pati od raznih fobija, ali u patološkom obliku strahovi se nalaze samo u 8-11% populacije... Azijati, Afrikanci i Hispanjolci, prema znanstvenicima istraživanja, manje su skloni fobičnim poremećajima od Europljana i Zapadnjaka. Žene i djeca češće pate od fobija nego muškarci.

Što se prije uoči problem, veće su šanse za njegovo potpuno izlječenje. No prave fobije rijetko dolaze kod psihijatara i psihoterapeuta za pomoć u početnoj fazi svog poremećaja. A u većini slučajeva do posjeta liječniku dolazi već kada fobija počne koegzistirati s drugim mentalnim poremećajima, na primjer, kliničkom depresijom, opsesivno-kompulzivnim poremećajima, a ponekad i shizofrenijom i raznim manijama.

Fobični poremećaj sam po sebi povećava vjerojatnost razvoja drugih mentalnih problema.

Točan broj fobija kojima su ljudi izloženi znanosti nije poznat. No popisi koji danas postoje uključuju oko 300 vrsta strahova od klasičnih – strah od mraka, visine, dubine, skučenih prostora, smrti, do vrlo originalnih – straha od svekrve, straha od pape i kumpunofobije (panični strah gumba).

Popisi fobičnih poremećaja redovito se ažuriraju novima koji odgovaraju duhu vremena, npr. imogifobija - ovo je panični strah od pogrešnog korištenja osmijeha u dopisivanju na Internetu, strah da će odabrana "lica" i "kolobok" biti pogrešno shvaćeni.

Uobičajeno, strahovi ljudi mogu se podijeliti o zdravstvenim, prehrambenim, prostornim, prirodnim i društvenim alarmima. Postoji i posebna skupina fobija - mistična.

Prva skupina je najveća. U osnovi, uključuje sve fobije u kojima osoba doživljava panični užas pred izgledom da se razboli od neke određene bolesti ili skupine bolesti. Takvi strahovi mogu biti uzrokovani činjenicom da je bolest bila u nekom od rođaka, u samom bolesniku prije ili obiljem zastrašujućih informacija o bolesti, koje za posebno dojmljivu i tjeskobnu osobu mogu prestati biti samo informacija i postati signal opasnosti.

Evo samo nekoliko fobija iz prve skupine:

• akliofobija - patološki strah od iznenadnog oglušivanja;
• aknefobija - iracionalan strah od akni;
• anginofobija - strah od iznenadnog gušenja;
• apopleksija - strah od cerebralnog krvarenja, moždanog udara;
• mizofobija - strah od prljavštine, mikrobne kontaminacije, zaraznih bolesti, koji se očituje patološkim odnosom prema čistoći vlastitog tijela i okolnog prostora;
• bromohidrofobija - strah da će drugi osjetiti neugodan znoj, tjelesni miris, koji se očituje u pretjeranoj upotrebi dezodoransa, čestom pranju;
• venerofobija - patološki strah od spolno prenosivih bolesti, koji čak može dovesti do potpunog odbijanja seksualnih odnosa, ljubljenja, grljenja;
• hemofobija - strah od prizora krvi;
• karcinofobija (karcinofobija) - patološki strah od zaraze rakom;
• manofobija - snažan strah od moguće mentalne bolesti, koja se, kako se čini pacijentu, može razviti u bilo kojem trenutku;
• peladofobija - strah od ćelavosti, u kojem osoba bolno tretira ćelave ljude, pokušava izbjeći kontakt s njima, sastanke, a također je pretjerano zabrinuta za zdravlje svoje kose;
• jatrofobija - patološki strah od liječnika, medicinskih sestara, često popraćen potpunim odbijanjem liječenja, pregleda, posjeta specijalistima.

Fobije s hranom proizlaze iz čovjekovih uvjerenja o hrani i ponekad prelaze razumne granice. To uključuje strahove kao što su:

• sitofobija - postoji patološki strah općenito;
• fagofobija - strah od gutanja, kako se ne bi ugušili;
• kemofobija - strah od kemijskih aditiva u hrani;
• toksikofobija - strah od trovanja.

Najčešće fobije kod ljudi povezane su s prirodnim pojavama i životinjama. Strahovi kao što su:

• arahnofobija - patološki strah od pauka;
• felinofobija - strah od mačaka i mačića;
• muzofobija - panični užas od pogleda na miševe, štakore;
• kinofobija - strah od pasa svih pasmina i veličina;
• herpetofobija - strah od zmija i gmazova.

Ima ljudi koji se boje grmljavine. Oni pate bronhofobija... A zovu se oni koji ne idu u šumu, patološki se boje da se u njoj ne izgube hilofobi. Ako pogled na vatru kod osobe izazove napad panike, tada se naziva njegov problem pirofobija, a hoda s dozimetrom u ruci zbog straha da će razina zračenja naglo porasti uzrokovana radiofobija... Zovu se ljudi koji se boje mora talasofobi, a zovu se oni koji ne mogu podići glavu i pogledati u nebo bez paničnog straha od ove akcije uranofobi.

Prostorne fobije dobro su poznate zbog činjenice da su često obrađene u filmovima i knjigama. Na primjer, klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora, svojstven 3-5% stanovnika svijeta u ovom ili onom stupnju, i agorafobija (panični strah od otvorenih prostora i gužve) pati do 2-3% ljudi. To također uključuje strah od velikih praznih prostora. (kenofobija)kao i strah od vrlo velikih predmeta (gigantofobija), strah od pada u tunele (tunelska telefonija) i strah od prelaska ulice (agirofobija).

Socijalne fobije također su veliki sloj ljudskih tjeskoba. To uključuje sve strahove koji su na neki način povezani s interakcijom u društvu. To su najteže fobije i najteže ih je ispraviti. To uključuje socijalna fobija (strah od društva), androfobija (patološki strah od muškaraca), autofobija (panični strah od same sebe) gamofobija - strah od braka, kakorrafiofobija - strah od pogreške, neuspjeha, gelotofobija - strah od ismijavanja.

Postoje fobije povezane s osobnim prostorom unutar društva. Dakle, strah od nepoznatog (aglosofobija) čini osobu gotovo stalno sumnjičavom prema drugima i stalnom napetošću i tjeskobom.

Ljudi se boje svih vrsta stvari – od struje i hladnoće do invazije vanzemaljaca (ufofobija)... Strah od zombi apokalipse u posljednje vrijeme sve više raste. (kinematofobija), tjera ljude da grade bunkere na vlastitoj parceli, opskrbljuju se konzerviranom hranom i baterijama za buduću upotrebu.

Ljudi se boje svega mističnog - demonofobija, to je strah od demona i đavla. Pravu paniku kod nekih izaziva strah od brojeva (kako općeprihvaćenih, npr. "13", tako i nekih osobnih brojeva koji su bitni za određenu osobu). Postoje strahovi od vlastite sjene, strah da će ostati bez mobitela, netko se boji gljiva i povrća, a netko vjetra i kiše.

U svakom slučaju, fobes vide samo jednu opciju. - eliminirati opasne situacije u kojima im je neugodno. Većina foba vrlo je zabrinuta za mišljenje drugih, vrlo su anksiozni i dojmljivi ljudi koji se boje pogriješiti, biti odbačeni ako netko iznenada postane svjestan njihovih briga i strahova. Nastoje izbjeći sukobe. Spremni su se složiti s vama da se u stvarnosti nema čega bojati, ali u većini slučajeva ne mogu sami prevladati svoje strahove.

Govoreći o najčešćim strahovima, treba napomenuti one fobije koje su karakteristične za najmanje 3-5% stanovništva. A u smislu prevalencije, mogu se primijetiti sljedeće fobije:

• nifobija - strah od mraka, noći, javlja se kod oko osmero djece od deset, te kod svake desete odrasle osobe;
• akrofobija - strah od visine, svojstven 8% svjetske populacije;
• aerofobija - strah od letenja na zrakoplovima i drugim zrakoplovima;
• klaustrofobija - užas skučenih i skučenih prostora doživljava, prema statistikama, i do 5% stanovnika svijeta;
• akvafobija - strah od vode u ovom ili onom stupnju - od nelagode prilikom kupanja do potpunog odbijanja vodenih postupaka doživljava do 3% stanovnika svijeta;
• ofidiofobija - tjeskoba zbog zmija (stvarna i imaginarna) javlja se u najmanje 3% odraslih osoba;
• hemofobija (hematofobija) - strah od krvi prisutan je kod najmanje dvije odrasle osobe od stotinu;
• tanatofobija - panični užas prije fizičke smrti;
• glosofobija - strah od javnog istupanja pred publikom (imaju ga gotovo svi, ali u obliku fobije - kod 3% odraslih).

Jako važno razlikovati fobiju od običnog strahakoje ljudi doživljavaju kao obrambeni mehanizam u našem mozgu. Fobija je kada se ne bojite samo biti sami ili izgubiti voljenu osobu, naći se u potpuno mračnoj sobi ili se suočiti s čvrstim paukom. Fobija je kada opisane situacije uzrokuju očite fizičke simptome panike – poremećeno je disanje i rad srca, kontrola nad njihovim ponašanjem se potpuno ili u većoj mjeri gubi.

Psihički i emocionalno zdravoj osobi prilično je teško zamisliti kako se može bojati, na primjer, ključanice ili gumba na odjeći, ali fobije su vrlo mnogostrane, a postoje i prilično zanimljivi strahovi. od kojih mnogi još uvijek nisu dobro shvaćeni.

• Gnosiofobija - ovo je snažan strah od stjecanja novih znanja. Na planeti ima učenika i studenata koji nisu lijeni, bježe od nastave, ali se stvarno boje novih informacija koje mogu dobiti na nastavi i predavanjima. Strah je vjerojatno povezan sa strahom da se ne asimiliraju, ne razumiju bit informacija, da budu izopćenici među svojom vrstom. Ovaj oblik fobije često se nalazi kod djece Mowgli koja su dugo vremena provela bez ljudskog društva. Čak i nakon što se prilagode ljudima, imaju panično strah od složenih novih informacija koje trebaju asimilirati.

• Bolest bijelog lišća (kreativna fobija) - užas koji doživi osoba pred kojom se nalazi prazan list papira (opcija se otvara prazan list na ekranu računala). Ovaj strah je svojstven ljudima čije su aktivnosti vezane uz pisanje, novinarstvo, pjesnike i učitelje. Dojmljivi kreator prazan list povezuje s nedostatkom misli, stuporom u tijeku rada, što može izazvati intenzivnu tjeskobu sa znakovima napada panike.

• kumpunofobija - osoba doživljava patološki užas pri pogledu na gumbe i prije potrebe za obavljanjem nekih radnji s njima (šivanje, otkopčavanje, gumb). Kumpunofobi pokušavaju izbjeći ovaj dodatak u svojoj odjeći. U teškom obliku ove fobije, uzbuđenje i tjeskoba mogu nastati pri pogledu na gumbe na odjeći drugih ljudi, što, s obzirom na njihovu rasprostranjenost, neizbježno dovodi do činjenice da kumpunofob ograničava svoju komunikaciju s ljudima, održavajući kontakt samo s onima koji ne nose odjevne predmete s gumbima...

• Pogonofobija - panični strah od brade. Ova vrsta straha opisana je relativno nedavno. Takav se poremećaj očituje marljivim načelnim izbjegavanjem bradatih muškaraca. Vaš vlastiti izgled (ako govorimo o muškarcu) također će biti važan za pogonofoba. Može se brijati i do nekoliko puta dnevno, bojeći se da će pokazati i najmanju strninu. Pogonofobične žene od svog muškarca zahtijevaju savršenu glatkoću kože na licu, što ga može dovesti do pravog živčanog sloma.

• Lakanofobija - patološki strah od povrća. Strah može biti kako pred određenim povrćem (npr. samo pred repom ili kupusom), tako i pred svim povrćem općenito. Anksioznost se pojačava pri pogledu na povrće. U većini slučajeva, poremećaj je popraćen i odbijanjem da ih jedu i netolerancijom ne samo na vid, već i na miris povrća.

• Nonofobija - panični strah od oblaka. Oblak nema jasan oblik, "teče", mijenja se, kreće se, a to može izazvati prilično opipljivu tjeskobu. Ali ovaj poremećaj rijetko je popraćen napadima panike.

• Omfalofobija - odbacivanje pupka. Osobe s takvim poremećajem ne mogu bez drhtanja pogledati svoj ili tuđi pupak. Obično nikome ne dopuštaju i nikada ga ne diraju, a čak i oni sami mogu izbjeći dodirivanje ovog dijela tijela. Psihijatri pojavu takve fobije povezuju s perinatalnim "pamćenjem", ali ne postoji jedinstvena verzija razloga za razvoj poremećaja.

Fobije se smatraju rijetkima, koje se javljaju u manje od 1% pacijenata s jednim ili drugim strahom. Evo nekih od ovih poremećaja.

• Ablutofobija - panični strah od vodenih postupaka, kupanja, pranja, pranja, pranja. Ablutofobi se toliko boje takvih postupaka da pokušavaju bez njih. U blagom obliku, poremećaj ne sprječava osobu da se barem povremeno prisiljava na pranje ili tuširanje, ali su ti postupci za njega povezani sa značajnom nelagodom, pa čak i psihičkom patnjom. Ablutofobi su skloni napadima delirija i gubitku svijesti ako smatraju da se kontakt s vodom ne može spriječiti.

• Papafobija - strah od pape. Ovo je novi poremećaj za koji se do sada nije znalo. Danas je zabilježeno nekoliko slučajeva paničnog straha od imena, slike poglavara Katoličke crkve.

• Panterafobija - jak strah od svekrve ili svekrve. Riječ je o rijetkom obliku fobičnog poremećaja, koji se očituje u činjenici da je muškarcu potpuno nepodnošljivo komunicirati sa svojom punicom, a ženi sa svekrvom. U ovom slučaju ne govorimo o nesuglasicama, već upravo o užasu koji panterafob proživljava. Sama mogućnost susreta s rodbinom uzrokuje mučninu, vrtoglavicu, promjene u razini krvnog tlaka i može uzrokovati gubitak samokontrole.

• Antofobija - strah od cvijeća. Može se manifestirati kako u odnosu na neke pojedinačne biljke, tako i na cijelo cvijeće općenito.Najčešće se javlja panični užas biljaka u loncima, koje mnogi smatraju pravim simbolima udobnosti i ljepote. Od cvijeća, antofobi se najčešće boje perunika, tulipana, ruža, a također i karanfila.

• Ailurofobija - strah od mačaka. Za većinu je slika slatkih mačića ili gracioznih mačaka ugodna, izaziva pozitivne emocije. Ali ne za ailurofob ili filinofobe. Ljudi koji se boje brkato-prugastih, pokušavaju izbjeći situacije susreta s tim životinjama, izbjegavaju njihove slike. Ponekad se strah proteže samo na izglede da će vas napasti mačka, ali ponekad doslovno sve - od predenja do krzna - izaziva užas. Osvajač Napoleon Bonaparte patio je od ovog poremećaja.

• Hipnofobija - patološki strah od spavanja. Osoba se boji zaspati iz raznih razloga – ili je to očekivanje noćnih mora, ili strah od smrti u snu, paraliziranosti ili ranjivosti i nemogućnosti obrane u slučaju napada u snu. Pravi hipnofobi se mogu dovesti do smrti i ludila ako dugo izbjegavaju spavanje. Od ove vrste poremećaja umjereno je bolovao Josip Staljin, koji se jako bojao umrijeti u snu, pa je teško i dugo radio noću.

• nomofobija - paničan strah da će ostati bez telefona. Fobija je još uvijek rijetka, ali će uskoro postati uobičajena, jer ubrzano napreduje, tvrde stručnjaci iz područja psihoterapije. Nomofobi su vrlo ovisni o svojim napravama. Napad straha može uzrokovati ne samo pomisao na gubitak ili razbijanje telefona, već i iznenadnu “mrtvu” bateriju uređaja. Čak i na nekoliko sati ostati bez komunikacije najtraumatičnija je okolnost koja može biti u životu nomofoba.

• Tetrafobija - strah od broja "4". Nije zanimljiva čak ni medicinska strana problema, već njegova kulturološka komponenta. Tog se broja ne plaše u Europi, ali ga se jako plaše u Japanu, Kini i obje Koreje. Činjenica je da u gotovo svim azijskim jezicima hijeroglif 死, koji vrlo podsjeća na "4", znači "smrt", te je stoga opći strah doveo do činjenice da u kućama, hotelima i klinikama na istoku nema četvrtog kata. Azija, broj "4", a numeriranje kuća nastoji se izvesti na način da se izbjegne zgrada s pripadajućim serijskim brojem.

• Kronofobija - strah od vremena. Ovaj više nego čudan poremećaj prvi put je otkriven kod zatvorenika koje su sudovi osuđivali na dugotrajne kazne. Jedna perspektiva dugog, sporog protoka vremena izazvala im je depresiju, paniku, histeriju. Druga krajnost je strah od brzog protjecanja vremena i nastupanja starosti (heraskofobija). Geraskofobi ne mogu normalno graditi svoje živote, planirati, raditi nešto, jer su im sve misli zaokupljene pesimističnim mislima da vrijeme ubrzano ističe.

Prema postojećoj klasifikaciji, fobije se nazivaju specifičnim, koje su izolirane prirode, odnosno ograničene na određene situacije, okolnosti, radnje ili izravno na neke specifične objekte. To uključuje gotovo sve fobije o životinjama (strah od mačaka ili pasa, strah od konja ili guštera). Izolirana fobija pogađa samo jedan objekt - onaj tko se panično boji mačaka ne boji se ni pasa ni žaba.

Strahovi od visine, mraka, letenja zrakom, posjećivanja javnih zahoda, strahovi od određenih vrsta hrane, strah od zubara ili oštrih predmeta smatraju se specifičnim.

Sve izolirane specifične fobije karakteriziraju rano pojavljivanje - u djetinjstvu ili adolescenciji. Ako se ne liječe, ne prolaze same od sebe, a dugoročne specifične fobije mogu dobro napredovati, a osoba će steći druge popratne mentalne poremećaje.

Zašto osoba razvija ovu ili onu fobiju, teško je reći. Do sada znanstvenici i liječnici raspravljaju o ovoj temi. Ali postoji nekoliko koncepata koji objašnjavaju pojavu takvih mentalnih poremećaja. Stručnjaci iz područja biologije i medicine skloni su vjerovati da se fobije mogu naslijediti, no genetika, koliko god se trudila, nije pronašla određene gene koji bi se mogli okriviti za svu odgovornost za ljudske strahove.

Stoga pedagoška verzija naslijeđenih fobija zvuči uvjerljivije - djeca jednostavno percipiraju viziju svijeta koja je karakteristična za njihove roditelje. Oni kopiraju obrasce ponašanja odraslih, a ako je majka u panici zbog miševa ili pauka, velika je vjerojatnost da će dijete odrasti s potpuno istim osobnim strahom. Socijalofobični roditelj koji se boji društva i radije živi u "svojoj ljusci" vjerojatnije će djeci prenijeti informacije o "opasnosti" vanjskog svijeta, a kod njih je nekoliko puta veći rizik od razvoja socijalne anksioznosti u budućnosti.

Postoji prilično uvjerljiva verzija razvoja fobija u vezi s kršenjem razine hormona, koja se može naslijediti ili steći. U ovom slučaju, vjeruje se da razvoju fobije prethodi povećan sadržaj kateholamina u ljudskom tijelu, prekomjerna količina adrenalina i poremećaj u radu GABA metaboličkih receptora.

Psihijatri i psihoanalitičari fobije vide kao relikt prošlosti. Strah je pomogao ljudima u zoru čovječanstva da prežive kao vrsta. Da se nisu bojali mraka, životinja, napada, čudne nepoznate hrane, malo je vjerojatno da bi čovječanstvo uspjelo preživjeti i postati dovoljno razvijena civilizacija - stradali bi od hladnoće, gladi, trovanja, kandži i zuba grabežljivci, te bi se međusobno ubijali u plemenskim ratovima. Strah je kao zaštitni mehanizam neophodan, a danas, kada mnoge opasnosti za ljude više ne prijete, on i dalje ostaje (nakon milijuna godina razvoja teško ga se riješiti).

Bihevioralni terapeuti su uvjereni u to svaka fobija rezultat je netočno fiksirane reakcije bolesnika na vanjski podražaj... Drugim riječima, nakon što jednom u određenoj situaciji doživi strah i paniku, osoba može razviti blisku vezu između istih situacija i same panike. Ako dijete jako ogrebe mačka ili ga ugrize pas, onda je moguće da se strah i panika koju je dijete u tom trenutku doživjelo mogu učvrstiti u odnosu na predmet – na mačku ili psa. U prvom slučaju vjerojatan je razvoj filinofobije, u drugom - cinofobije.

Prema ovoj teoriji, strah gotovo uvijek ima "djetinjaste" korijene. Čak i ako se odrasla osoba ne sjeća nekog događaja iz vlastitog djetinjstva, koji mu je izazivao stalni strah, na primjer, podruma ili žohara, to ne znači da se događaj nije dogodio. Okolnosti su zaboravljene, nisu sačuvane u sjećanju, ali je očigledna postojeća veza između panične reakcije i određenog objekta (okolnosti).... Posjekotina iz djetinjstva može dovesti do patološkog straha od oštrih predmeta u odrasloj dobi (ajhmofobija), a gledanje vatre može dovesti do straha od vatre (pirofobija).

Uzrok fobije može biti pogrešnog odgoja... Ako roditelji previše štite dijete, onda dijete može odrasti bez inicijative, nesposobno donositi odluke i bojati se bilo kakve odgovornosti (hipengiofobija).Stalne izjave mame i tate, bake ili djeda da su psi jako opasni mogu izazvati kinofobiju, a izjave da se ljudima ne može vjerovati mogu postati osnova trajne socijalne fobije.

Još jedna obrazovna krajnost koja također može biti temelj fobije je ignorirajući strahove djeteta. Ako dijete nema s kim podijeliti svoje strahove, nema gdje dobiti iscrpna objašnjenja o iracionalnosti njegovih strahova, ako se jednostavno ignorira, posvećuje mu se malo pažnje, nema emocionalnog kontakta s roditeljima, onda strahovi brzo ukorijeni se u djetetovoj svijesti i tada može biti teško ili nemoguće nositi se s njima...

Kazne mogu izazvati fobije - među klaustrofobima ima mnogo onih koji su u djetinjstvu bili zaključani u ormaru, podrumu, ormaru, za kaznu stavljeni u mračni kut itd. A među agorafobima ima puno onih koji su se izgubili u trg u djetinjstvu, borio se od svojih roditelja i doživio snažan strah zbog toga.

Fobija se može razviti i kod odraslih i kod djece pod utjecajem trajnih vanjskih informacija. Strah od tavana ili podruma, terorista ili dekompresijska bolest može se razviti nakon gledanja horor filmova, trilera, strah od liječnika može postati stvaran nakon što se dobije snažan dojam od vijesti o liječničkoj grešci ili iz filma u kojem je bio liječnik negativac.

Razvoj fobija pogađa ljude koji se nalaze u katastrofama, ratnim zonama, prirodnim katastrofama, nesrećama i nesrećama. Istodobno, tema i vrsta fobije obično odgovaraju okolnostima - akvafobija se često razvija kod onih koji su preživjeli poplavu ili se utopili, ali su spašeni, hoplofobija (strah od oružja) se razvija kod ljudi koji su bili pod vatrom, bili u područje gdje su se odvijala neprijateljstva i sl. Ljudi zarobljeni u ruševinama imaju veću vjerojatnost da će se u budućnosti suočiti s klaustrofobijom.

Kako prepoznati fobiju kod sebe ili voljene osobe, kako razumjeti postoji li psihički poremećaj ili je riječ o najčešćem strahu svojstvenom svima? Ovo pitanje je vrlo važno. Stoga biste trebali znati koji su znakovi prave fobije. Prije svega jest akutni napad straha koji se javlja svaki put kad se osoba susretne s određenim okolnostima ili predmetima.

Tijekom kontakta s zastrašujućom okolnošću ili predmetom, osoba doživljava sužavanje svijesti i percepcije. U ovom trenutku cijeli svijet je ograničen samo ovom okolnošću, i stoga nemoguće je biti ometen nečim drugim, ništa drugo ne postoji na svijetu za fob u ovom trenutku.

Mozak brzo pokreće lance reakcija i dolazi do autonomnih reakcija - gubi se kontrola nad vlastitim djelovanjem, disanje postaje sve češće, postaje površno, plitko, ubrzava se broj otkucaja srca, oslobađa se velika količina znoja, suše se usta zbog prestanak lučenja žlijezda slinovnica, pojavljuje se vrtoglavica, pojavljuje se slabost u nogama. Osoba može izgubiti svijest.

Obično su prve manifestacije fobije povezane s jakim strahom i panikom, a kasniji recidivi su obilježeni povećanjem razine straha. Kako bi si nekako olakšao život, čovjek počinje izbjegavati moguće za njega "opasne" situacije, a to izbjegavanje fiksira se kao osebujna osobina ponašanja.Vidite li nekoga tko nakon svakog rukovanja marljivo briše ruke vlažnom krpom ili stalno provjerava svježinu daha, možete biti sigurni da su opsesivni obrasci ponašanja u ovom slučaju znakovi određene fobije kod osobe (u prvom slučaju, mezofobija, au drugom - halitofobija).

Ako je strah toliko "egzotičan" da ga je lako izbjeći u budućnosti (na primjer, stanovnik sjevera boji se velikih tropskih pauka, koji se na sjeveru ne mogu naći iz očitih prirodnih razloga), tada se ponavljaju napadi možda se neće pojaviti godinama. Ali to nije lijek, već samo iluzija pobjede nad problemom. Ako sjevernjak-arahnofob slučajno ugleda sliku tarantule ili neuspješno prebaci TV i uđe u emisiju o divljini, gdje se priča o paucima Afrike ili Australije, može doživjeti teški napad užasa, panike sa svim zaključcima uslijed napada panike.

Fobi vrlo pažljivo planiraju svoje postupke... Sa strahom od prelaska ulice, osoba će stotinu puta razmišljati o alternativnim rutama kako bi došla do odredišta. Ako nema takvih ruta, onda on može u potpunosti odbiti ići tamo.

Opasnost od fobije leži u činjenici da život osobe značajno pati, prolazi kroz promjene koje mu onemogućuju slobodan i miran život, komunikaciju, rad, putovanja. No, to nije jedini razlog zašto se fobije preporuča ne potiskivati, već liječiti. Ako se fob često nađe u alarmantnom okruženju (živi u centru velikog grada sa strahom od ulica i trgova, ili pati od pediofobije - straha od djece), tada se povećava vjerojatnost da će pokušati utopiti svoje strahove s drogama, alkoholom, psihotropnim tvarima.

Zato među fobima ima mnogo alkoholičara, narkomana, ljudi koji su ovisni o tabletama za smirenje itd.

Ne postoji lijek za brzodjelujuće napade panike. Liječenje lijekovima općenito nije jako učinkovito za fobije, pa moderni psihijatri i psihoterapeuti pokušavaju propisivati ​​lijekove samo u ekstremnim slučajevima, dajući prednost antidepresivima (sredstva za smirenje jednostavno potiskuju percepciju straha, uzrokuju jaku ovisnost i ne liječe temeljni uzrok na bilo koji način ). Ako se donese odluka o propisivanju lijekova, onda se oni preporučuju isključivo kratkim tečajevima s dugim pauzama.

Danas se smatra najučinkovitijom metodom za prevladavanje fobičnih poremećaja kognitivno-bihevioralna psihoterapija. Riječ je o prilično dugotrajnoj i mukotrpnoj suradnji između pacijenta i liječnika. Prvo, postoji identifikacija specifičnih situacija i objekata koji izazivaju teror. Tada stručnjak počinje pomagati osobi da stvori nove stavove koji naglašavaju pogrešnost starih i pomažu da se iznova pogleda na ono što se jučer činilo strašnim i košmarnim. U ovoj fazi mogu se primijeniti hipnoza i NLP.

Tada je osoba postupno uronjena u stresne situacije. Najprije u one koje su u početku izazivale najmanje straha, a zatim u najsnažnije noćne more. Zaron prati liječnik u svakoj fazi. To pomaže osobi da promijeni svoju percepciju zastrašujuće situacije i da je mirno prihvati. Terapija se kombinira s tehnikama opuštanja, posebice tehnikama dubokog opuštanja mišića.

Psihoanalitičari traže duboki unutarnji sukob osobe, što je dovelo do vanjske manifestacije - panike. Podižu uspomene iz djetinjstva, strahove, snove, slike i pronalaze "problemsku poveznicu" koja je pokrenula strah od nečega.Zatim je ova veza ispravljena.

Danas koriste i mogućnosti virtualne stvarnosti, koristeći naočale proširene stvarnosti i virtualne svjetove posebno kreirane za fobe za terapiju strahova.

Prognoza izlječenja izravno ovisi o koliko je pacijent zainteresiran da se riješi svoje tjeskobe i panike. Najučinkovitije je liječenje u kojem pacijent surađuje s liječnikom, ispunjava sve njegove preporuke, uzima propisane lijekove na vrijeme, ne dopušta samoliječenje i ne propušta seanse psihoterapije.

Također, za vrijeme trajanja liječenja, osoba mora odustati od alkohola, droga i drugih loših navika. Bit će dobro ako vam je netko blizak tu - podržati i pomoći u cijenjenju srednjih rezultata koji se mogu postići. Ponekad se preporučuje vodite dnevnik zapažanja svojih emocija.

Što su zapravo fobije, pogledajte u sljedećem videu.