Demofobija: uzroci, simptomi i liječenje

Kad je puno ljudi u blizini, uvijek je neugodno. Užurbanost je zbunjujuća, a miješanje različitih raspoloženja i aura negativno utječe na unutarnje stanje osobe. Ali te osjećaje ne doživljavaju svi ljudi, već samo oni koji su donekle podložni demofobiji. Strah od gomile loš je za raspoloženje i život osobe.

Čovjek je odavno navikao živjeti u društvu. Međutim, neki predstavnici zbog nelagode ne mogu dugo ostati na mjestima s puno ljudi. Izraženi karakter odbijanja gomile naziva se fobija. Ovo stanje se može podijeliti na tri dijela.

• Agorafobija. Vjeruje se da je ovo najtočniji naziv za strah od otvorenog prostora. Isti izraz vrijedi i za oznaku straha od gomile. Činjenica je da je ova riječ s starogrčkog prevedena kao "područje i strah". Obično je trg ispunjen puno ljudi. Dakle, ispada da je agorafobija izravno povezana sa strahom od gomile.

• Demofobija... Ovo stanje određuje strah velikog broja ljudi. Zagušenost ljudi u prijevozu, u redovima, na skupovima izaziva nelagodu, a neki imaju i napade panike. Takvi pojedinci podliježu golemom strahu ako upadnu u središte javnih zbivanja. Stoga se demofobi praktički ne pojavljuju na mjestima gdje je velika gužva.

• klofobija također ima sličnosti s konceptom demofobije. Možemo reći da su ovi pojmovi sinonimi. Jedina razlika je u tome što se klofob boji samo neorganizirane gomile ljudi.Primjerice, može ga obuzeti panika ako se iznenada nađe u središtu skupine ljudi koji u koloni marširaju na skup.

No, ista će osoba mirno prisustvovati planiranom javnom predavanju. Ovo ponašanje se jednostavno objašnjava: neorganizirano okupljanje ljudi može predstavljati prijetnju, a planirani susret ljudi na kulturnom događaju ne može se razviti u problem koji se ne može kontrolirati.

Većina ljudi ne obraća pažnju na strance, ali to je u slučajevima kada nema tjeskobe. Neki se pojedinci boje biti u gomili samo zato što su imali negativna iskustva u prošlosti.

Lako je izvaditi novčanik ili telefon u simpatiji. Možete se ozlijediti u jakoj simpatiji. Navijači su, napuštajući stadion, više puta iskusili pritisak publike. Oni koji su patili dugo će pamtiti neugodne senzacije. Zato Razloga za nastanak demofobije može biti velik broj.

Strah od gomile nije iracionalan, osim ako ne pređe u opsesivna stanja, tada čovjek počinje razmišljati o opasnostima koje ga čekaju svake minute. Fobijama ove vrste zbog velike gužve skloniji su oni koji žive u velikim gradovima. U svakom slučaju, fobična raspoloženja uzrokovana su činjenicom da se osoba nađe na nepoznatom mjestu, koje je također nekontrolirano i stoga nesigurno.

I iz toga pojedinac doživljava potencijalnu bespomoćnost pred neizbježnošću. Kao da ga tjeraju u kut iz kojeg nema izlaza. Demofob misli da će oni oko njega osjetiti njegov strah i početi mu se smijati, ili još gore – bit će opljačkani, pa čak i ubijeni.

Razvoj takvog stanja povlači ozbiljnije posljedice. Osoba se počinje bojati svega što je povezano s izlaskom. Postaje asocijalan, a svi njegovi postupci prkose logici. Kuća ili stan postaje mu utočište iz kojeg je strašno otići. U konačnici, fobija utječe na osobni život, posao i fizičko stanje osobe.

Svaka bolest ima svoje simptome. U tjelesnom boli neki organ, u psihičkom se pojavljuju neka odstupanja koja nisu karakteristična za obično ponašanje. Ljudi zdrave psihe adekvatno percipiraju svijet oko sebe.

Druga je stvar ako osoba počne osjećati jaku nelagodu kada se pojavi tamo gdje ima puno ljudi. Obično su to trgovi, tržnice, supermarketi. I onda sa sigurnošću možemo reći da ima nekih odstupanja. Možda nisu baš česti.

Pojedinac ne može objasniti iracionalan strah sebi ili svojim bližnjima.... Pojavljuje se niotkuda i postupno zahvaća svu svijest, lišavajući običnog razmišljanja. U ovom trenutku osoba ne može kontrolirati svoje ponašanje. Njega pokreće strah.

Tada se pojavljuju popratni simptomi, a to su:

• počinje vrtoglavica, pojavljuje se glavobolja u hramovima;
• nagon na povraćanje ili povraćanje;
• puls se ubrzava, počinju prekidi u radu srca;
• boja kože se mijenja: postaju blijede ili ljubičaste;
• moguća je nesvjestica;
• može početi često mokrenje;
• poremećaj spavanja;
• znojenje

Kod fobije se ponašanje osobe radikalno mijenja. Postaje nekomunikativan, trudi se ne izlaziti, ima problema na poslu i u obitelji. Stalni strah u mislima igra nepredviđene situacije, poput gubitka novca ili straha od ulaska u neugodnu priču.

Osoba stalno priča o tome i pokušava je moralno podržati. Međutim, nikakvi argumenti prijatelja i rodbine ne pomažu. Klofobija sprječava da zdrav razum prevlada.Kada tijek bolesti počne ometati puni život i prijeti normalnom fizičkom stanju, potrebno je potražiti pomoć stručnjaka.

Treba imati na umu da svaki stres može izazvati fobiju koja će se pojaviti iznenada i zavladati cijelom vašom svijesti. Specijalist će provesti kompletan pregled pomoću testova i povjerljivih razgovora.

A ako se u ponašanju pojave simptomi poput tjeskobe, tjeskobe zbog sitnica, napetosti, oštećenja pamćenja, osjećaja nervoze, brzog umora, onda im je potrebno obratiti najozbiljniju pozornost. Treba imati na umu da se fobija može podijeliti na vrlo napredno i normalno anksiozno stanje. Postoji mnogo različitih poremećaja. Dijele se na generalizirane, posttraumatske, stresne, panične. U svim slučajevima potreban je individualni pristup kako bi se uklonilo neugodno stanje.

Strah možete prevladati i sami i uz pomoć stručnjaka. Međutim, morate imati na umu da je samoliječenje ispunjeno razvojem nepredviđenih situacija, pa trebate potražiti pomoć od stručnjaka. Nakon dijagnostike, ponudit će postupanje prema jednom od sljedećih scenarija.

• Provođenje psihoterapijskih sesija (kognitivno bihevioralna terapija) može vam pomoći da se opustite. Tijekom ovog liječenja radikalno se mijenjaju pacijentovi stereotipi razmišljanja. Miran razgovor i odgovarajuća postavka određuju podrijetlo opsesivnog stanja. Psihoterapeut će vas naučiti kako se pravilno nositi s fobijom. Ali zapamtite da uspjeh cjelokupnog liječenja ovisi o samoj osobi i o postojanoj želji da se liječi. Pacijent mora razumjeti da je potrebno donositi voljno odluke i pokušati slijediti sve preporuke.
• Fizioterapija pomaže riješiti se fobija. Prirodni fenomeni kao što su voda, struja, zračenje valova blagotvorno djeluju na ljudsku psihu i na njegovo tijelo u cjelini. Stoga će specijalizirani vodeni postupci, masaža različitih usmjerenja pridonijeti brzom oporavku psihe.
• Terapija lijekovima također pomaže vratiti mentalnu ravnotežu. Međutim, treba imati na umu da takvo liječenje može donijeti i koristi i štetu, stoga je potrebno koristiti lijekove samo u ekstremnim slučajevima, kada druge metode ne pomažu.

Antidepresivi i sredstva za smirenje pomažu u održavanju uma. Propisuju se za brzo ublažavanje tjeskobe i napadaja panike. Samo stručnjak može točno odrediti potrebu za lijekom i njegovu dozu. Samoprimjena takvih tableta dovest će do vrlo tužnih posljedica.

Psiholozi vrlo rijetko pribjegavaju ekstremnim mjerama. Ako situacija nije previše zapuštena, onda je se trudom moguće riješiti. To zahtijeva da pacijent i stručnjak rade zajedno. Jedan je davao preporuke, a drugi se strogo pridržavao svih zadataka. Osim toga, mora postojati jasna želja same osobe da se riješi opsesivnog stanja.

Psiholozi daju općenite savjete koji su vrlo jednostavni, ali imaju ogroman potencijal u ublažavanju fobičnih stavova. Dakle, što biste trebali učiniti ako osjećate tjeskobu, pa čak i pomalo napade panike?

• Zdrav način života dobro će utjecati i na vaše psihičko stanje i na tijelo u cjelini.
• Trčanje ujutro i navečer, satovi u teretani nadopunit će terapeutski učinak.
• Nedostatak sna negativno utječe na opće stanje organizma, stoga se preporučuje zdrav i dug san.
• Nema stresa!
• Zdrava i ukusna hrana može vas razveseliti.
• Ako nije moguće prisustvovati seansama fizioterapije, koristite tuš ili kadu. Topla voda čini čuda. Nakon ovih postupaka osjećat ćete se bolje.
• Pronađite nešto za raditi. Zauzmite pletenje, vez. Više komunicirajte s voljenima.
• Naučite se opustiti i sami nositi sa stresom. U tome će pomoći razne vježbe disanja:
  • polako udahnite i zadržite dah;
  • brojite do pet i polako izdahnite;
  • provedite takve manipulacije nekoliko puta dok ne dođe olakšanje.

• Čitaj više. Za to je preporučljivo odabrati lagana i životno-potvrđujuća djela.
• Prijavite se u krug u kojem ćete naći istomišljenike.
• Pokušajte se svladati i počnite posjećivati ​​mjesta s puno ljudi. Za takvu šetnju pozovite voljenu osobu (djevojku, prijatelja) kako bi vas podržali u teškim trenucima. Tako ćete biti sigurni da niste sami, a u slučaju nepredviđene situacije nećete ostati sami s nevoljama.

Važno je zapamtiti da sve ovisi samo o vama. A ako odlučite da se trebate boriti protiv fobija, tada ćete prevladati sve svoje strahove.

Za značajke demofobije, pogledajte dolje.