Fonofobija: uzroci, simptomi i liječenje
Svatko od nas po svojoj prirodi izgleda drugačije u smislu karaktera i prioriteta. Netko voli glasnu glazbu i uživa u različitim zvukovima, dok doživljava očito blaženstvo. A neki više vole tišinu, prirodu i samo tihi pjev ptica, što može donijeti užitak od onoga što čuju. Sve ove pojave sasvim su prihvatljive za postojanje osobe s normalnom psihom. Ali postoje ljudi koji pate od glasnih zvukova. Takvi pojedinci mogu se klasificirati kao fonofobi.
Što je?
Fonofobija, ili kako je još nazivaju "akustikofobija", osuđuje osobu na muku straha od raznih zvukova, uključujući i vlastiti glas. Mogu imati konvulzivno stanje zbog slušanja audio uređaja.
Različiti ljudi na različite načine reagiraju na iznenadni glasan i oštar zvuk. Neki su jako uplašeni, drugi se samo trgnu. I sve je to sasvim normalno, budući da je priroda u nas položila strah od opasnosti.
Ali kada osoba ima paniku dok sluša najobičnije zvukove, a da ne spominjemo specifičnu glasnu buku, onda se ovaj fenomen može nazvati manifestacijom fobije.
Strah od glasnih zvukova naziva se i ligirofobija ili akustična fobija. Neki vjeruju da su sva imena sinonimi. A ovo je zabluda. Pogledajmo sve ove vrijednosti redom:
- Ligirofobija pojavljuje se kada se pojave dosadni i jaki zvukovi. Na primjer, ljudi mogu biti zastrašeni radnom bušilicom, bušilicom ili starim tvorničkim strojem. Takvi pojedinci imaju dojam da sami škrguću zubima.U blagom stupnju, mnogi doživljavaju takve manifestacije, ali ligirofobi mogu paničariti.
- Fonofobija - ovo je strah od oštrih i neugodnih zvukova koji se javljaju u svakodnevnom životu. Ispušteni poklopac lonca može im uzrokovati mnogo patnje.
- Najteže je stanje kada se osoba boji čak i vlastitog glasa. A javlja se kod akustikofobije. Ovdje se strah pretvara u panični užas baš u trenutku kada se očekuje. Na primjer, ako je netko govorio previše tiho, a zatim vrisnuo grubo i razdražljivo.
Osim toga, boje se službenih vozila s njihovim glasnim sirenama, alarmima, pa čak i budilicama.
Možda zato neke kategorije ljudi sklonih raznim fobijama na sve načine pokušavaju izbjeći razna masovna događanja (sportske priredbe, koncerte, barove, trgovačke centre) ili ne posjećivati preprometne ulice i parkove.
Postoji odbacivanje onih ljudi koji svoje misli izražavaju vrlo glasno ili vrlo snažno cvecaju. Psi koji mogu oštro lajati također izazivaju nelagodu. Sve je to zbog nevoljkosti doživljavanja stresa.Ti simptomi mogu biti različitog intenziteta (od prilično podnošljivih do prejakih). Neki se čak boje poludjeti ili oglušiti. I, naravno, svaki takav pojedinac pokušava hitno napustiti mjesto nelagode i otići tamo gdje se može smiriti.
Simptomi i uzroci
Fonofobija se može dobiti kao posljedica dugotrajne živčane napetosti, jakog stresa ili iznenadnog straha. Štoviše, jedan razlog gotovo uvijek proizlazi iz drugog. To također olakšavaju popratni mentalni poremećaji: neurastenija, VSD, psihastenija. Potonji spada u kategoriju anksiozno-fobičnih poremećaja.
Ova bolest može zahvatiti osobe koje su sumnjičave u svom ponašanju, neuravnoteženosti, sklonosti pretjerivanju, sklonosti podcjenjivanju samopoštovanja, neuravnoteženosti.
Svi ovi poremećaji, prije ili kasnije, mogu dovesti do raznih fobija, uključujući i strah od glasnih zvukova.
Fonofobima je jako teško prilagoditi se okolini zbog činjenice da se boje izaći, šetati na svježem zraku, razgovarati s prijateljima, letjeti avionom... Mnoge profesije povezane s tehnologijom, koja stvara neugodne i glasne zvukove, postaju im nedostupne. Sve to dovodi do pogoršanja kvalitete života. Ispada da bolesni umjesto punog života biraju samoizolaciju. S vremenom se zbog toga njihovo stanje počinje naglo pogoršavati.
Uz blagu manifestaciju podražaja, fonofobi započinju napade straha, koji se razvijaju u paniku. Žele začepiti uši, sakriti se od svih u najdaljoj prostoriji.
Česti su slučajevi kada ljudi, čuvši neugodnu buku, sami počnu vrištati, što ih dodatno pogoršava. Sljedeća faza je opet strah, a to je strah za svoje zdravlje i život. Tada možete vidjeti sljedeće simptome: glavobolju nakon ponovnog napadaja panike, tahikardiju, nedostatak zraka, drhtanje udova, vrtoglavicu, grčeve u mišićima, znojenje, jaku mučninu ili čak povraćanje.
Mora se imati na umu da se ljudi koji pate od takve bolesti odmah počinju smirivati čim nestane oštar zvuk. Njihovo fizičko i psihičko stanje se vraća u normalu.
Neki pacijenti svojim neugodnim okolnostima dodaju još više strahova. Ti strahovi leže u pacijentovom strahu da će rodbina i prijatelji saznati za ovaj delikatan problem. Naravno, ne smije se dopustiti da razvoj takve opasne bolesti ide svojim tijekom. Samoliječenje ili oslobađanje od fobija može dovesti do ovisnosti o raznim antidepresivima, alkoholu ili čak drogama.
Uzroci straha od glazbe i natjecanja
Mnogi od nas su skloni netoleranciji na bilo kakve neugodne zvukove.Ovakvo odbacivanje svijeta ne spada u kategoriju teških bolesti, a samo mali dio ljudi može patiti zbog činjenice da je mizofonija u stanju pokrenuti takozvani mehanizam okidača, što će dovesti do negativnih posljedica.
Nije ni čudo što je dr. P. Yastrebov uveo takav izraz, moderna medicina ne bi smjela zatvarati oči pred ovim problemima. Oboljeli od mizofobije ne mogu jesti za istim stolom s voljenima - to negativno utječe na odnose unutar obitelji.
Ako se obratite stručnjacima, oni će vam moći pomoći da se riješite ove bolesti. Za to se koriste različiti oblici zvučne terapije.
Istraživanja o ovoj bolesti se nastavljaju, a potraga za načinima za rješavanje mizofonije se nastavlja.
Neki se pojedinci mogu bojati zvukova glazbe. Akustikofobe može uplašiti ne samo sam zvuk, već i mogućnost da ga čuju. Stoga takvi ljudi ne posjećuju glazbene koncerte, sportske terene. Pojačala zvuka (zvučnici, mikrofoni) izazivaju napade panike. Zbog toga oboljeli traži mjesta na kojima neće čuti niti jednu notu iz pjesme. Ponašanje postaje čudno, a od ove ovisnosti osoba pada u depresiju, što samo pogoršava situaciju.
Meditacija Liječenje
Ova metoda je usmjerena na uklanjanje psihosomatskih uzroka. Uz njegovu pomoć svatko će moći pronaći način da svoje stanje vrati u normalu.
Da biste se riješili fonofobije trebate:
- oslobodite svoju svijest od stranih misli - samo VI i želje za ozdravljenjem;
- provodite nastavu svakodnevno, po mogućnosti u isto vrijeme;
- soba u kojoj se nalazite treba biti čista, svijetla i dobro prozračena;
- držanje treba biti udobno i udobno za vaše udove;
- održavajte disanje normalnim – tako će vam biti lakše apstrahirati.
Ali također se mora zapamtiti da se u teškim slučajevima ne može bez pomoći liječnika. Meditacija bi trebala samo pomoći tradicionalnoj medicini, a ne ju u potpunosti zamijeniti.
Dakle, ono što trebate znati kako biste pravilno vodili sesiju.
- Prvo morate udobno sjesti i zatvoriti oči. Leđa bi trebala biti savršeno ravna.
- Zatim počnite pravilno disati: duboko udahnite i izdahnite. Udahnite dok se potpuno ne opustite.
- Misli su vaše oruđe. Zato zamisli da staviš ruku na srce.
- Izgovarajte riječ "tamo" pri udisanju i riječ "od tamo" pri izdisaju.
- Uklonite nepotrebne misli iz podsvijesti, a ako to ne uspije, onda recite: "Ovo su prazne misli i uskoro će se rastvoriti u ništavilo."
Morate izvoditi ove radnje dok u potpunosti ne osjetite da meditacija mora biti dovršena. U zaključku, obavezno izdahnite kroz usta, tada možete otvoriti oči.
Kako biste mogli isprobati metodu meditacije, morate znati sljedeće.
- Velika je razlika između ozdravljenja i ozdravljenja. Ako se simptomi eliminiraju, mogu nestati na neko vrijeme. Ozdraviti znači potpuno se riješiti bolesti. Da biste to učinili, morate puno i dugo raditi na sebi, uložiti znatne napore da obuzdate lijenost i razuzdanost.
- Zapamtite da mentalna bolest postupno prelazi u fizičku bolest. Liječite dušu i radite na obuzdavanju negativnih emocija i preradite ih u pozitivne. Da, teško je, ali zdravlje i mir treba zaslužiti.
- Cilj meditacije trebao bi biti usmjeren na uklanjanje negativnih stavova, uvjerenja i fobija.
- Nemojte se oslanjati na tablete za liječenje. Da biste se potpuno riješili bolesti, morate vjerovati u moć vlastite podsvijesti.
- Zapamtite da se vaše misli odražavaju u stvarnosti. Misli su materijalne, pa kako misliš, tako će uskoro ispasti.
