Gerontofobija: uzroci, simptomi i liječenje

Starenje je prirodni proces koji je neraskidivo povezan s ljudskim životom. Dok smo mladi i puni snage, malo tko misli da sve ovo može završiti. Starost dolazi iznenada. Ljudi se do posljednjeg trenutka trude ne primijetiti početak njihovog postupnog blijeđenja. Psihički svi pokušavaju odgoditi ovaj trenutak, a kada te radnje postanu nemoguće, neki ljudi počinju paničariti.

gerontofobija - to je strah od starosti. Ova riječ također označava izraz neprijateljstva prema starijima. Liječnici ovo stanje duha ocjenjuju kao psihičku bolest. Strahovi prate osobu tijekom cijelog života.

Jaki ljudi doživljavaju nelagodu, čežnju i nostalgiju za prošlošću. Netko se može samostalno nositi s raznim fobijama, suzbijajući depresiju, dok je nekome potrebna pomoć stručnjaka. Svatko od zdravih ljudi razumije da je starost "konačna stanica" u životnom ciklusu. Zdravi strahovi od starosti su normalni.

Događa se da se pojedinac, koji se jako boji promjena povezanih sa starošću, počne ponašati neadekvatno i reagirati na sve pojave povezane sa starenjem. Na primjer, osoba pokušava izbrisati kontakt sa starijim osobama iz svog života... Štoviše, počinje mrziti sebe zbog činjenice da se njegova fobija razvija u paniku. Takva stanja počinju kod ljudi koji su stariji od 30 godina.Obično u ovoj dobi tijelo počinje postupno restrukturiranje. Na licu se pojavljuju bore, ono se mijenja, pojavljuju se krugovi ispod očiju, mijenjaju se figura i težina.

Muškarci i žene na te promjene reagiraju na različite načine. Ako čovjek ima dobar, visoko plaćen posao, pokušava se održati u formi, bavi se sportom. Stoga možda neće osjetiti početak ovog razdoblja. Žene u većini slučajeva počinju misliti da im mladost prolazi. To se izražava u kupnji skupih krema koje pomažu u pomlađivanju kože lica i vrata. Neki se bave sportom i sami sebi dokazuju da su još uvijek u dobroj formi.

To morate znati Gerontofobija je ozbiljna psihička bolest i ako počnete podleći strahu, situacija će se pogoršati.

Može ih biti poprilično.

• Strah od gubitka visokog statusa... Osoba osjeća kako njegova snaga postupno odlazi. Ne može više raditi onoliko posla kao što je radio u mlađoj dobi.
• Iz prethodnog slijedi sljedeće: strah od samoće i beskorisnosti. Osoba razumije da će joj, ako prestane raditi s dužnom pažnjom, taj posao biti lišen.
• Počet će daljnje posljedice poput promjene prijašnjeg načina života, na primjer. Pojedinac je zadovoljan svime i ne želi ništa mijenjati. A s početkom starosti njegova će se zabava značajno promijeniti.
• Iz ovoga proizlazi strah od gubitka novčane naknade. Osoba se boji nedostatka novca zbog činjenice da više neće moći teško raditi.
• A najgore je svijest da se bliži smrt.

Sve te fobije nastaju od djetinjstva. Dijete je gledalo kako baka ili djed postupno postaju stari i bolesni. Zatim je morao vidjeti pogrebni proces. Neformirana dječja psiha reagirala je na te pojave i fiksirala strah od starosti u podsvijest.

Tinejdžerka, postajući odrasla osoba, definitivno će početi razmišljati o tome što je čeka u budućnosti. Ako žena može osnovati obitelj i okružena je voljenima koji je vole, tada joj strahovi neće progutati dušu. Za brige i brige oko svojih najmilijih neće imati vremena razmišljati o približavanju starosti, a tek ponekad je moguća i mala tuga.

Međutim, to se ne može reći za one neudate žene koje nisu uspjele stvoriti obiteljsko ognjište. S godinama takvi predstavnici slabijeg spola shvaćaju da će u starosti ostati potpuno sami. Na pozadini tog shvaćanja razvijaju gerontofobiju.

Međutim, a muškarci nisu bez takvih strahova. Neki od njih nakon 40 godina odlaze iz obitelji zbog mladih prijatelja. Tako se pokušavaju boriti protiv depresije uzrokovane gerontofobijom. Predstavnicima jačeg spola čini se da ako je mlada djevojka skrenula pažnju na njih, onda su još uvijek puni snage i dovoljno mladi. Ova samoobmana ima blagi učinak opuštanja, nakon čega se opsesija vraća.

Čak i veseli mladi ljudi mogu doživjeti napade panike povezane s gerontofobijom. Svaki od njih s vremena na vrijeme pomisli da bi jednog dana mogao ostarjeti i umrijeti. To kvari raspoloženje, a ako je dijete lišeno roditeljske ljubavi, ne osjeća podršku voljenih, tada se depresivno stanje može pogoršati.

Osoba u bilo kojoj dobi treba se osjećati zaštićeno i od strane države i od strane svojih najbližih.

Ako osjećate strah, onda mu ni u kojem slučaju ne biste trebali podleći. Samo trebate potražiti pomoć od stručnjaka. Gerontofobija se prilično uspješno liječi a ovo bi trebao znati.

U medicini se već dugo koriste poznate psihoterapijske prakse koje dovode do pozitivnih rezultata. Istodobno s njima, primjenjuje se i terapija lijekovima u obliku upotrebe sredstava za smirenje. Ako je bolest u ranoj fazi, onda vam je zajamčen uspjeh u liječenju.

Umjesto samoliječenja, najbolje je potražiti liječničku pomoć za postavljanje točne dijagnoze i prepisivanje opuštajuće ili kognitivno-bihevioralne terapije. Vrlo je važno u takvom trenutku ublažiti tjeskobu i u ovoj praksi pomaže takva praksa kao što je hipnoza. Uz njegovu pomoć, stručnjak će ustanoviti prave uzroke ovog stanja i eliminirati ih. Kao rezultat takvih seansi, osoba će početi doživljavati starost kao prirodni proces, otpustiti nepotrebna iskustva i vratiti se punom životu.

Ljudi koji su skloni gerontofobiji jako se boje gubitka zdravlja. S obzirom na to, počinju se živcirati i, u pravilu, fizički se razboljeti. Stoga je imperativ boriti se protiv fobija. Prakse kao što su raditi s afirmacijama. Ukratko, jest izgovaranje fraza s pozitivnim stavom vrlo mnogo puta u isto vrijeme.

Neki ne vjeruju u ovu terapiju, ali samohipnoza daje vrlo dobre rezultate. Kada osoba dugo ponavlja istu frazu, to postaje cilj njegovog života. Na primjer, ako počnete usađivati ​​u sebe ideju da ste zdravi i mladi, tada ćete se definitivno početi osjećati puno bolje, i psihički i fizički. Evo primjera afirmacije: "Zdrav sam i mlad".

A možete koristiti i druge metode.

• Metoda preplavljivanja svijesti strahom. Osoba je uronjena u zastrašujuću priču što je više moguće. Od toga mu se svijest počinje odupirati. Rezultat je povratni učinak. Kada pojedinac doživi svoj strah, umori se od straha, pa će doći do postupnog obnavljanja psihoemocionalnog stanja.
• Respiratorna gimnastika se može koristiti za strah i napade panike.... Polagani udisaji i izdisaji vratit će disanje i rad srca, a nakon toga će doći psihički mir.
• Autotrening, podrazumijevajući samohipnozu i samoobrazovanje, blizak je vježbanju afirmacija, tako da možete odabrati metodu koja vam najviše odgovara.
• Metoda desenzibilizacije sastoji se u tome da se najprije osoba uvede u stanje opuštenosti, a zatim se izaziva percepcija zastrašujuće situacije. Za gerontofoba to može biti susret sa starijom osobom ili pojava redovitih bora. Pod utjecajem pozitivnih emocija, tjeskoba koja je nastala postupno nestaje.
• Potrebno je objasniti osobi s gerontološkim fobijama, da tijekom napadaja panike treba naučiti prebaciti svoj um na pozitivne trenutke. Na primjer, ako vam na pamet padaju razne misli da se u starosti nećete moći sami kretati, onda trebate promijeniti um i zamisliti kako ćete se u starosti početi baviti sportom.

Uz takve metode, potrebno je da obitelj osobe-gerontofoba ima ugodno i prijateljsko okruženje.