Socijalna fobija: značajke, vrste i metode borbe

U našem svakodnevnom životu posljednjih godina, koncept "socijalne fobije" se čvrsto ustalio. I mnogi od nas ga često koriste u govoru, ne zamišljajući sasvim točno što je to i kako se ovaj koncept razlikuje od introverta i sociopata.

Sociofobija je strah od društva, strah od društva. Ime dolazi od latinske riječi "socius" (uobičajeno) i starogrčke "φ? βος", što znači "strah", "strah". Sociofobija je vrsta anksioznog poremećaja osobnosti koji se očituje u neobjašnjivom i nerazumnom strahu od nečega učiniti u društvu - govoriti javnosti, izvoditi neke radnje pod budnim okom drugih. Ponekad se strah javlja čak i pred strancima koji ne mare za osobu, na primjer, pred prolaznicima na ulici. Socijalofob se može bojati kako stvarnog promatranja izvana, tako i okolnosti koje je zamislio (čovjeku se čini da ga svi na ulici ili u trgovačkom centru gledaju).

Većina socijalnih foba itekako je svjesna svog problema, svjesni su da strahovi nemaju razloga, ali se s njima ne mogu nositi. Neki se boje samo određenih situacija (primjerice, potrebe za govorom pred publikom), dok se drugi boje širokog spektra situacija vezanih uz društvo.

Htio bih reći da se socijalni fobi ne rađaju, ali to, nažalost, nije tako.Do polovice svih ljudi s ovim problemom ima genetsku pozadinu, a znakove socijalne fobije pokazuju u djetinjstvu, obično prije 11. godine.

U većini slučajeva strah od društva nije jedini problem, jer kada se pojavi relativno rano, socijalna fobija dovodi do drugih poremećaja osobnosti, ali i psihičkih poremećaja. Često socijalni fobi postaju ovisnici o drogama i latentni alkoholičari, ovisni su o računalnim igricama i postaju klinički depresivni. U svjetskoj medicinskoj literaturi, fenomen ima još jedno ime - "bolest propuštene prilike", kasnije ćete shvatiti zašto.

Sociofobima je teško ostvariti se u struci, kreativnosti, izgraditi jake i povjerljive odnose s ljudima. Neprestano doživljavaju najjaču tjeskobu kada postoji potreba da napuste svoju „ljušturu“ i kontakt s vanjskim svijetom, odnosno jednom od njegovih komponenti – drugim ljudima poput njih samih.

Socijalna fobija je uporni poremećaj koji se ponavlja mnogo puta. A među velikim brojem fobija poznatih čovječanstvu, ova je jedna od najčešćih. U različitim situacijama pojedinačne manifestacije straha od društva nalazimo u oko 5-16% ljudi, ali strah od svoje vrste prelijeva se u klinički oblik samo u 1-3%. Nema rodnih razlika – tom strahu podjednako su podložni i muškarci i žene. U teškom obliku, ovaj oblik socijalnog straha dovodi do invaliditeta.

Socijalna fobija se može nazvati samo mentalnom bolešću s velikim naprezanjem, češće je stručnjaci pripisuju psihičkim poremećajima anksioznog tipa. Ali to ni na koji način ne umanjuje potrebu za liječenjem. Vrlo često se oni oko socijalne fobije ne shvaćaju ozbiljno., a odbijanje osobe da ide u kupovinu ili razgovara sa susjedom koji je dan ranije poplavio stan doživljava se kao izgovor, manifestacija lijenosti. Stručnjaci iz područja psihologije i psihijatri jednoglasni su po tom pitanju: socijalna fobija nije pretvaranje, nije hir, već pravi problem, poremećaj osobnosti.

Poput neuroze, socijalna fobija zahtijeva dijagnozu i liječenje, međutim, nitko ne može jamčiti potpuno izbavljenje. Kao i svi mentalni anksiozni poremećaji, socijalna fobija se obično ponavlja kada se osoba iznenada nađe u traumatičnoj emocionalnoj ili psihološkoj situaciji. Ali korekcija vam omogućuje da bolje živite, pa čak i postignete značajan uspjeh u određenoj uskoj specijalizaciji.

Teško je to zamisliti, ali poznati holivudski komičar Jim Carrey još je kao tinejdžer patio od socijalne anksioznosti i liječio se kod psihoterapeuta. Sličan problem tijekom puberteta imali su glumica Kim Bessinger i Robert Patinsson. Veliki znanstvenik Lev Landau nije se mogao riješiti socijalne anksioznosti, što ga nije spriječilo da postigne najviše rezultate u fizici i postane dobitnik Nobelove nagrade. Pate od socijalne fobije, prema povjesničarima, pisci Nikolaj Gogol i Hans Christian Andersen.

Najpoznatija socijalna fobija posljednjih godina je matematičar Grigory Perelman. Zadovoljan je svojim peterburškim "Hruščovom", u kojem se osjeća sigurnim, te stoga kategorički odbija ponude za sudjelovanje na međunarodnim konferencijama. Dobio je nagradu od milijun dolara za dostignuća u egzaktnim znanostima, ali čovjek zbog toga nikada nije došao u Pariz.Nitko nikada nije uspio intervjuirati velikog matematičara – on bježi čim ugleda novinara ili nekoga tko je jasno krenuo prema njemu.

Drugim riječima, socijalni fobi se ne mogu smatrati glupima, njihov razum i svijest ne pate. Kada se koristi sintagma "mentalna bolest, poremećaj", mnogi zamišljaju ludu osobu, teško razumiju tko je, što je i zašto. Ovdje se ne radi o socijalnoj anksioznosti. Oni jasno vide svoju svrhu, često su vrlo talentirani, imaju izvanredne sposobnosti, ali ih mogu otkriti samo kada im se ne obraća pozornost.kad im je život skriven od znatiželjnih očiju.

Nemojte brkati socijalnu anksioznost i introverte. Dobra četvrtina svjetske populacije je introvertirana. To su zdravi ljudi koji su potpuno sami sebi dovoljni, nije im dosadno sami sa sobom, udubljeni su u sebe i svoj posao i ne trebaju široke društvene kontakte, omiljenu knjigu, rad na daljinu, toplu mačku pored sebe u svom njima je dovoljna omiljena stolica. Ali ako okolnosti zahtijevaju, introvert lako, iako nevoljko, napušta svoju zonu udobnosti, kontaktira ljude bez straha, komunicira i uspostavlja društvene veze. Drugo je pitanje što čeka pod tušem, pa da ga konačno svi ostave na miru, pa da se vrati u svoju “školjku”.

Gledate li na socijalnu fobiju s medicinskog stajališta, kao što to rade psihijatri, psihoterapeuti i psihosomatski stručnjaci, tada će vam biti jasni mehanizmi takvog iracionalnog straha. Krajem prošlog stoljeća neurofiziolozi iz Italije otkrili su "zrcalne stanice" - posebne skupine neurona koje su odgovorne, kako im samo ime govori, za oponašanje. To je ono što leži u srcu ljudske sposobnosti suosjećanja s drugima, suosjećanja, odnosno temelj je empatije.... Bez empatije, osoba nije u stanju u potpunosti komunicirati s vlastitom vrstom, graditi odnose povjerenja s drugim članovima društva.

Bilo kakve abnormalnosti, paradoksi i poremećaji u radu zrcalnih stanica uzrokuju oštećenje empatije. Osoba je izolirana – ne može razmjenjivati ​​s drugim emocijama, a onda shvaća da ne može razmjenjivati ​​ni informacije. Čak i običan razgovor da je “danas je lijepo vrijeme” prije svega nije samo razmjena riječi, već i razmjena emocija. Jedan sugovornik šalje drugome pozitivne emocije divljenja (pa makar ne i najiskrenije) u sunčano jutro, a drugi ih ili podržava, prihvaćajući i suosjećajući, ili ima drugačije stajalište, u tom slučaju prihvaća i emociju sugovornika, ali on ima drugačiji odgovor. Nije tako sa socijalnom fobijom. Zrcalni neuroni ne daju imitaciju, ne uzrokuju "prijenos i primanje" emocionalnih poruka.

Ako se netko odluči nasmijati zdravoj osobi, ismijati se, s velikim stupnjem vjerojatnosti oni dijelovi mozga koji su odgovorni za agresiju, ljutnju, kao odgovor će se aktivirati drevne zone odgovorne za zaštitu svog teritorija od vanjskih prijetnji. U socijalnoj fobiji mozak radi drugačije: kao odgovor na ismijavanje ili ubod drugoga, odmah se aktiviraju moždane zone koje su odgovorne za strah i tjeskobu, a često se aktivira centar boli, što uzrokuje pravu fizičku bol.

Zahvaljujući popularnim TV emisijama kao što su House, Sherlock i drugi, ljudi su počeli prilično široko koristiti drugi koncept - "sociopat". Istodobno, u velikoj većini ne predstavljamo razliku između socijalne anksioznosti i sociopata, vjerujući da su to samo različite strane istog novčića.

Sociopatija je sasvim druga dijagnoza. Ako je strah u središtu socijalne anksioznosti, vjerojatnije je da će sociopatija izostati. Sociopat duboko ne mari za društvo, on će nesumnjivo ići preko glave kako bi postigao svoj cilj, nije ga briga za društvene norme i pravila, sposoban je za impulzivne radnje "da bi inat drugima". Agresivni su prema svojoj vrsti, ali šarmantni kao nitko drugi. Stoga uspješno uspijevaju pronaći obožavatelje, obožavatelje, a također neizbježno osakaćuju živote svakoga kome se približe.

Sociopat ne mari za vaše probleme – on u principu ne zna suosjećati (i tu pate zrcalni neuroni, ali na malo drugačiji način). Može se pretvarati da ga zanimaju vaši problemi, ali samo ako ste mu potrebni za postizanje svojih ciljeva. Ako nije potreban, neće se truditi na sebi i prikazati živo ljudsko sudjelovanje.

Sociopati se ne osjećaju krivima... Čak i ako su učinili puno neuglednih, pa čak i iskreno podlih stvari, uvijek će pronaći milijun izgovora za svoje postupke, svaljujući svu odgovornost na one oko sebe („Da, pretukao sam prodavača u trgovini, ali on je kriv, jer me drsko pogledao, dao je primjedbu, nije tako disao").

Kako bi razlika bila razumljivija, vrijedi govoriti o najpoznatijim sociopatima na svijetu. Među njima su Adolf Hitler, jedan od najpoznatijih manijaka u svjetskim razmjerima - Andrei Chikatilo, najpoznatiji djecoubojice John Venables i Robert Thompson, koji su u dobi od devet godina osuđeni na doživotni zatvor.

Okrutnost je gotovo uvijek karakteristična za sociopate u ovom ili onom stupnju, kao i patološke laži, čak i u malim stvarima, kao i nagle promjene raspoloženja. Ali nemojte misliti da lako prepoznajete sociopata u gomili. Mnogo je lakše izračunati socijalnu fobiju - po njegovom strahu i čudnom ponašanju. Sa sociopatom je teže - to su u pravilu vrlo inteligentne, dobro obrazovane, inteligentne i vrlo šarmantne ličnosti, egoisti, ali vrlo uvjerljivi - kad govore, nehotice im vjerujete.

Glavna razlika je u tome što sociopat ne može živjeti bez društva. Treba ga netko gurati, nekome se rugati, bitno mu je da dominira nad svojom vrstom, da se osjeća kao jedini koji su dobili gotovo božanske moći - raspolagati životima i sudbinama drugih. Socijalofob se puno bolje osjeća bez društva.

Prema ozbiljnosti manifestacija, razlikuje se nekoliko vrsta socijalne fobije. Kod izraženih oblika kršenja manifestiraju se kao nekontrolirani napadi panike, a kod umjerenog tijeka kršenja osoba ima unutarnje rezerve kako bi manje-više razumno procijenila svoje osjećaje, pa čak i nosila neke manifestacije straha, iako je to jako, jako teško.

Anksioznost je gotovo stalna u socijalnoj fobiji. No neke od nijansi percepcije stvarnosti omogućuju nam da razlikujemo dvije skupine društvenih fobija:

• ocrtani oblik - strah se pojavljuje samo u određenim situacijama istog tipa, na primjer, kada je potrebno razgovarati s blagajnikom u supermarketu ili kada je potrebno govoriti pred javnošću, biti na razgovoru za posao, položiti usmeni ispit ;
• generalizirani oblik – panika i strah pojavljuju se u ogromnom broju vrlo različitih situacija koje stvara društvo.

Postoje fobije koje se pojavljuju privremeno, ali se mogu pogoršati u budućnosti, a postoje dugotrajne i trajne vrste poremećaja.A jedna socijalna fobija samo se boji čitati poeziju pred razredom, dok će druga uopće odbiti izaći iz kuće. Kod nekih strahovi imaju tendenciju jenjavanja, dok su kod drugih stalni, svakodnevni.

Zašto se socijalna fobija razvija, znanost nije pouzdano poznata. Istraživači koji su u različito vrijeme pokušavali istražiti bit ovog fenomena, došli su do približno istih zaključaka - postoji određena nasljedna predispozicija. No, specifični gen koji bi mogao biti "dodijeljen" da bude odgovoran za ovaj mentalni poremećaj još nije identificiran. Psihijatri su primijetili da će se članovi obitelji s nekim sa socijalnom fobijom 70% češće suočiti s istim problemom. I tu su svoj doprinos već dali učitelji i psiholozi koji su predložili da se razlog traži ne samo u paradoksima nukleotida i genoma, već i u obrazovanju. Apsolutno je dokazano da roditelj sa socijalnom fobijom ili drugim anksioznim poremećajem prenosi svoj model percepcije svijeta na dijete.

Provedeno je istraživanje koje je uključivalo blizance koje su posvojile različite obitelji. Začudo, ako se jedan od blizanaca razbolio od socijalne anksioznosti, slični problemi ubrzo su pronađeni i kod drugog. Također, sramežljivi i anksiozni udomitelji postupno su razvijali slične kvalitete i anksiozne poremećaje kod udomljene djece (istraživanja 1985. i 1994. godine od strane Brucha i Heimberga te Danielsa i Plomina).

Dijete i adolescent s utvrđenom socijalnom fobijom obično, kako pokazuje psihijatrijska praksa, autoritarni, zahtjevni roditeljikoji su emocionalno odvojeni od njega. Postoji još jedna krajnost – mama i tata koji su pretjerano zaštitnički nastrojeni prema djetetu. U oba slučaja, početni mehanizam za pokretanje bolesti je nedostatak emocionalne bliskosti i nedostatak osnovne sigurnosti. Što duže dijete živi u strahu od kazne, neodobravanja odraslih, svijet mu se počinje činiti opasnijim. Pretjerano brižni roditelji drugim radnjama dovode dijete do istog nazivnika - previše se brinu o njemu, pokušavaju ga zaštititi od svijeta, zbog toga dijete razvija jasan stav prema budućnosti - svijet je vrlo opasan, strašno, noćna mora, u njemu je nemoguće preživjeti.

Ako u prvom slučaju roditelje uglavnom nije briga što dijete osjeća, onda u drugom - sasvim suprotno. Mama će smisliti puno razloga zašto ne možete razgovarati s nepoznatim ljudima, ne možete izaći bez šešira, ne možete zakasniti kući iz šetnje, ne možete maziti mačke na ulici. Kao rezultat toga, imaginarne i stvarne opasnosti miješaju se za dijete i postaju jedna crna, prijeteća masa zla, od koje postoji samo jedan način za bijeg – skrivanjem.

Ali to su preduvjeti. Što se tiče provokativnih razloga, treba napomenuti da je u većini slučajeva bolest nastala u djeteta nakon što je ušlo u tešku ili čak okrutnu konfrontaciju, sukob s drugima i postalo žrtva javnog ismijavanja (i vršnjaka i odraslih). Većina odraslih socijalnih foba tvrdi da su kao djeca bili društveni izopćenici., smijali su im se - zbog izgleda, materijalne situacije roditelja i iz drugih razloga. U odraslih se socijalna fobija može razviti nakon duljeg izlaganja sličnim situacijama.

Još jedna zanimljiva studija koju su proveli stručnjaci iz Velike Britanije pokazala je da je kod novorođenčadi moguće identificirati takve značajke živčanog sustava kao što je inhibicija ponašanja. To znači da su takva djeca više usmjerena na sebe nego na percepciju svijeta oko sebe. Oko 10-14% ljudi ima takav temperament od rođenja, a među njima se kasnije pronađu i oni koji obolijevaju od sociopatije (to se ne događa svima).

Važnu ulogu u nastanku prekršaja ima i iskustvo, i to ne samo osobno, kada je sama osoba bila ponižena i uvrijeđena, nego i stranac, kada je oboljeli postao samo svjedok tuđeg javnog ponižavanja ili progona. Prijenos ovog iskustva na sebe također je izazvao razvoj bolesti.

Postoji nekoliko skupina znakova koji su karakteristični za pravi socijalni anksiozni poremećaj. Dijele se na:

• kognitivni;
• ponašanja;
• fiziološki.

Kognitivni simptomi: osoba doživljava pravi užas pred samim izgledom da će je netko procijeniti ili ono što radi. Izuzetno su egocentrični, paze na svoj izgled i stalno kontroliraju svoje riječi i ponašanje. Imali su napuhane zahtjeve prema sebi. Trude se svim silama ostaviti dobar dojam, ali pritom ni najmanje ne sumnjaju da im to ni pod kojim uvjetima neće uspjeti.

U napetosti su, u glavama stotinu puta vrte moguće scenarije događaja, dijaloge, analiziraju i slažu "na zupčanike" što i gdje su pogriješili. Misli su opsesivne, gotovo ih se nemoguće riješiti, prebaciti se na nešto drugo.

Predstave klasične socijalne fobije o sebi ne razlikuju se po svojoj adekvatnosti: vide sebe gorima nego što stvarno jesu. Sociofobi duže i detaljnije pamte loše, a ne dobro, i to je jedna od upečatljivih razlika od osobe zdrave psihe (kod zdrave osobe loše se uspomene brzo zaborave, dok se dobra sjećanja mogu zadržati u sjećanju desetljećima u svim detaljima).

Simptomi ponašanja su nešto što drugi mogu primijetiti, budući da samo socijalna fobija zna za kognitivne simptome. Reći da je takva osoba sramežljiva donekle je pogrešno. Socijalna fobija se razlikuje od sramežljivosti svojstvene mnogim djeci i adolescentima, jer sramežljivost općenito ne trpi život osobe, što se ne može reći o socijalnoj fobiji. Sociofob tvrdoglavo izbjegava kontakt, najrevnije se suzdržava od komunikacije u malim ili malim skupinama. Odlazak na spoj za njega je mučenje. Prava socijalna fobija ne razgovara sa strancima, čak i ako mu se obrate, ali pritom nije agresivan, jednostavno ubrzava tempo i izbjegava odgovoriti u doslovnom smislu riječi. Ako ga pritisnete uza zid, primijetit ćete da socijalna fobija nikada ne gleda sugovornika u oči.

Fiziološki simptomi socijalnog anksioznog poremećaja vrlo su slični onima bilo kojeg anksioznog poremećaja: to je pojačano znojenje, brze suze, napadi mučnine u alarmantnoj situaciji, otežano disanje, drhtanje ruku i stopala, promjene u otkucaju srca. Često pacijenti imaju poremećen hod (stalno se kontroliraju, pa stoga gledaju svoje korake kao sa strane). Hod može biti različit ovisno o tome hoda li jedna osoba pored grupe ljudi.

Često lice socijalnog fobije pocrveni ravnomjerno ili na mrlje kada je zabrinut, a i sam primijeti sve te simptome, pa postaje još nervozniji, shvaćajući da to vide i drugi.

Kao što je već spomenuto, socijalna fobija rijetko "hoda" sama od sebe. Statistike pokazuju da svaka peta socijalna fobija ima problema s alkoholom. 17% socijalnih fobija dodatno pati od teških oblika depresije, 33% pacijenata dodatno doživljava panični poremećaj, a 23% osoba sa socijalnom fobijom pokušalo je samoubojstvo. U nekim slučajevima socijalna fobija "koegzistira" kod jedne osobe s Aspergerovim sindromom i autizmom, ponekad s bipolarnim poremećajem osobnosti.

Prvi znakovi bolesti obično se nalaze u adolescenciji, a isprva izgledaju beznačajno, jedva primjetno.A ako u ovoj fazi obratite pozornost na to i pružite pravovremenu pomoć, postoji mogućnost potpunog izlječenja. Ali za većinu, poremećaj ipak postaje kronični perzistentni oblik ili napreduje.

Najuočljiviji simptomi socijalne fobije postaju kod ljudi u dobi od 30-45 godina. Takvi pacijenti pažljivo planiraju svoj dan kako ne bi išli na zahode na javnom mjestu, ne jedu u prisutnosti drugih. Mnogi ljudi su prisiljeni napustiti posao kako se ne bi sastajali s kolegama i klijentima. Nekima može biti teško čak i komunicirati telefonom i Skypeom (iako je većina društvenih foba prilično sposobna za telefonski razgovor).

Postoji poseban test za socijalnu fobiju. Sastoji se od 24 pitanja-situacije za prošli tjedan. Ako se situacija opisana u testu dogodila u proteklih 7 dana, osoba je opisuje, ako nije bila, opisuje svoje moguće ponašanje u takvoj situaciji. Za svaku stavku razina anksioznosti ocjenjuje se u bodovima. Zove se Leibovich test. Dostupan je besplatno na mnogim resursima.

Nemojte sami sebi postavljati dijagnozu. Samo liječnik može prepoznati osobu kao socijalnu fobiju, koja ne samo da će slušati pritužbe, već i primati podatke iz posebnih upitnika. Važno je napomenuti da ljudi s takvim problemom ne dolaze uvijek na sastanak izravno kod psihijatra ili psihoterapeuta. Ponekad se obraćaju običnom okružnom terapeutu ili čak kardiologu s pritužbama na palpitacije, vrtoglavicu. Iskusni liječnik bilo kojeg profila brzo će moći razlikovati somatsku patologiju od anksioznog poremećaja. U tom će slučaju pacijenta uputiti na ispravnu adresu.

Uobičajeno je da se socijalna fobija liječi ambulantno. Ako se osoba sa strahom od društva smjesti u nepoznato bolničko okruženje s drugim pacijentima i velikim timom nepoznatih zdravstvenih radnika, njeno stanje se može samo pogoršati. Za liječenje se koristi kognitivno-bihevioralna terapija u kojoj stručnjak pomaže pacijentu pronaći svoje pogrešne stavove i misli te ih uz pomoć posebnih vježbi eliminirati ili smanjiti. Zatim počinju namjerno postupno i pažljivo uranjati osobu u situacije u kojima je prethodno doživjela užas. Ovaj dio tretmana provodi se u grupama u obliku igranja uloga, treninga.

Uz popratnu depresiju, slično liječenje provodi se istodobno s uzimanjem lijekova - antidepresiva ili sredstava za smirenje. Za stabilizaciju psihičkog stanja u trenutku straha potrebne su tablete za smirenje. Pokušavaju propisati takve jake lijekove u tečajevima od najviše 3-4 tjedna. Antidepresivi pomažu u normalizaciji apetita, raspoloženja i poboljšanju sna. Mogu se uzimati u tečajevima od 4 mjeseca ili više prema procjeni liječnika.

Treba upozoriti da stručnjaci ne govore previše laskavo o liječenju socijalne fobije lijekovima. I antidepresivi i sredstva za smirenje, kao i benzodiazepini, koji se preporučuju za teške oblike poremećaja, samo liječe simptome, ali ni na koji način ne liječe temeljni uzrok. Bez psihoterapijskog tečaja, tablete će pomoći samo na vrijeme ograničeno vremenom uzimanja. Tečaj će završiti i strahovi će se vratiti. Što je lijek jači, veća je vjerojatnost recidiva bolesti nakon što ga prestanete uzimati.

U liječenju se široko koriste hipnoza, metode opuštanja i fizioterapija. Ali nikakvi lijekovi i liječnici neće pomoći da se riješite problema ako osoba nema motivaciju. Stoga, samo uz vlastitu želju da prevladaju strah od društva, prognoze se ocjenjuju povoljnim.Teško je reći koliko će dugo trajati borba: neki uspiju prevladati fobiju za nekoliko mjeseci, drugi moraju nastaviti liječenje nekoliko godina. To je individualno i ovisi o osobi, o njenoj želji da se nosi s problemom te o obliku i vrsti psihičkog poremećaja.

Slučajevi socijalne fobije smatraju se nepovoljnim u medicini, kada osoba kasni, nakon dugogodišnjeg straha. U tako dugom vremenskom razdoblju, fobija uzrokuje tešku društvenu neprilagođenost i, u pravilu, već se kombinira s jednom ili drugom popratnom mentalnom dijagnozom, s alkoholizmom, ovisnošću o drogama.

Pitanje kako samostalno liječiti socijalnu fobiju nije baš točno. Ne pada vam na pamet ukloniti slijepo crijevo kod kuće ili sami korigirati otvoreni prijelom. Mentalni poremećaj nije psihička nestabilnost. Ovdje savjet psihologa da hitno volite bližnjega i cijenite svaki dan koji živite ne funkcionira. Duševni poremećaj zahtijeva kvalificiranu korekciju nakon liječnika i samo liječnik može utvrditi sve okolnosti i težinu poremećaja.

Zadatak rodbine i prijatelja, prijatelja i suboraca socijalne fobije nije domaća motivacija sa zahtjevima da "prestaneš vući gumu", "saberi se" i "učini to odmah". Ne može se sabrati, čak i kad bi mu bilo drago da to učini. Najprikladnija pomoć je uvjeriti osobu da ode kod psihijatra ili psihoterapeuta. Ovo će biti prvi korak ka ozdravljenju. Tijekom dugotrajne terapije, socijalna fobija također treba podršku i odobrenje.