Sve što trebate znati o intimnoj higijeni

Da ne kažem da je tema ženske intimne higijene obrađena tako široko i delikatno da svaka djevojka zna sve o njoj od djetinjstva. I u školskom kolegiju biologije i medicinskog znanja o tome se neoprostivo malo govori. Ali nije kasno, čak ni za odrasle žene, da nadopune svoje znanje.

Intimna higijena sastavni je dio vaše svakodnevne njege. Opća higijena tijela i higijena prepona ne mogu se kombinirati u jedan postupak, već se moraju razlikovati. Makar samo zato što je pH vagine kiseliji i ne može se poremetiti. Moram reći da stručnjaci rodnicu nazivaju jedinstvenim okruženjem za samočišćenje koje ima svoje načine održavanja optimalne ravnoteže mikroflore.

U idealnom slučaju, svaka žena ne samo da bi trebala dobro poznavati karakteristike svog tijela, već i pratiti karakteristike ciklusa, prirodu iscjetka. Na primjer, bijeli i prozirni naglasci su sasvim normalni. U žlijezdama maternice proizvodi se posebno mazivo koje je potrebno za održavanje prirodne vlažnosti rodnice. Dodjela nije ništa više od prirodnog načina samočišćenja genitalija.... Loše je ako imaju miris, čudnu boju, dovode do svrbeža i iritacije.

Koliki bi trebao biti iscjedak je individualno pitanje. Možete voditi dnevnik samopromatranja, o čemu se zatim treba razgovarati s ginekologom. Priroda iscjedka mijenja se ovisno o danu ciklusa. Prije menstruacije obično ih postaje više, gušće su i uočljivije, to je također normalno.

Što je moguće, a što ne, kako pravilno održavati higijenu intimnog područja – vrijeme je da ovo jednostavno pitanje razriješimo točku po točku.

Stručni savjet.

• Svakodnevno tuširanje za intimnu higijenu je obavezno. Tijekom menstruacije ovaj postupak treba ponoviti najmanje dva puta (nakon svake promjene uloška/tampona/zdjelice).
• Ako se nije moguće istuširati, potrebno je koristiti vlažne maramice... Konvencionalan, neantibakterijski, bez mirisa. Možete kupiti one koje se koriste za njegu dječje kože.
• Nema potrebe za posebnim tekućinama za pranje (sprejevi, gelovi) - liječnici inzistiraju na tome... Sve nakupljene izlučevine i nečistoće lako se ispiru toplom tekućom vodom.
• Ako još uvijek postoji zahtjev za sredstvima (na primjer, u kritičnim danima), možete pronaći nešto prikladno, uvijek s pH od 3,3 do 5,2. Sastav takvih proizvoda ne smije sadržavati mirise, parabene, boje, mirise, agresivne tenzide.
• Nemojte prati genitalije krpom - mnogi ni ne zamišljaju broj patogena koji žive na površini ovog proizvoda.
• Sve manipulacije vezane uz pranje prepona treba izvoditi od naprijed prema natrag - od pubisa do anusa. Inače, patogeni iz anusa mogu ući u uretru, što je ispunjeno negativnim posljedicama.
• Genitalije morate obrisati zasebnim, određenim ručnikom.
• Donje rublje za djevojčice, djevojke, žene treba biti isključivo od prirodnih materijala, udoban, prikladan po veličini, ne trlja se u bilo kojem području. Promjena posteljine - svakodnevno. Bolje je prati hipoalergenim prašcima, odvojeno od druge odjeće. Novo rublje također treba oprati prije nošenja.
• Pranje pod tušem je prava higijena, ali kupka je prvenstveno relaksant. Infekcije mirne vode mogu se samo širiti.
• Ne možete nositi uloške za gaćice svaki dan - to je opasno za mikrofloru vagine. Samo u danima intenzivnog prirodnog lučenja, u zadnjim danima menstruacije (s oskudnim izlučevinama), kao i u slučaju blage urinarne inkontinencije.
• Ako morate koristiti maziva, oni također moraju biti sigurni. Neželjeni sastojci u lubrikantu: alkohol – jer suši, šećer – stvara neravnotežu mikroflore, mentol – može ozlijediti sluznicu, parabeni – alergeni, glicerin – u kontekstu ovog sredstva smatra se plodnim tlom za gljivice.

Tržište nudi ogroman broj tubica, bočica s proizvodima koji, prema podacima na etiketama, poboljšavaju stanje intimnog područja i čine njegu boljom. Naravno, ovdje je više marketinga nego istine. Puderi, pjene, neljekovite svijeće, mlijeko za genitalije su u najboljem slučaju beskorisni, a u najgorem opasni.

Ipak, vrijedi pregledati neke od alata.

• Intimni sapun - jedna od njegovih bitnih komponenti bit će mliječna kiselina. Također, mogu postojati biljni elementi prikladni za njegu intimnog područja. U visokokvalitetnom sapunu isključene su boje, konzervansi, mirisi. No, sapun mogu koristiti samo žene koje nemaju problema sa suhim spolnim organima.
• Gel - preporuča se djevojkama s osjetljivom kožom. U mekoj emulziji nema sapuna, ali je uključena i mliječna kiselina koja je važna za ravnotežu mikroflore. Mogu postojati i komponente prirodnog bilja. Mali dio gela se razrijedi u toploj vodi, nanese na sluznicu, a zatim se temeljito ispere.
• Pjena i mousse - ovi su oblici prikladni za žene s vrlo nježnom kožom.Ako odaberete sredstva ove vrste, onda samo u bočici s dozatorom.
• Vlažne maramice - treba biti alternativa duši kada je to nemoguće. Ali ne i punopravna zamjena za njega.

Pažnja! Djevojčice mlađe od 12 godina mogu koristiti proizvode s pH 6,5-7. Žene u menopauzi mogu računati na iste vrijednosti. Trudnice bi se trebale oslanjati na vrijednosti od 3,5-4,5 jedinica, a sve ostale žene od 13 do 45 godina (približno) trebale bi birati proizvode s razinom pH od 4,5-5 jedinica.

Osim mliječne kiseline, u takvim se proizvodima korisnim smatra sljedeće:

• triklosan - štetno za patogene;
• ekstrakt nevena - ima snažno protuupalno djelovanje;
• ekstrakt kamilice - liječi rane;
• ekstrakt kadulje - smatra se izvrsnim antiseptikom;
• pantenol - hidratantni sastojak;
• ekstrakt hrastove kore - ima snažan regenerirajući učinak;
• vitamin D - omekšava kožu.

Ako takve proizvode želite koristiti svaki dan, morate kupiti samo one na pakiranju na kojima piše “za svakodnevnu upotrebu”.

Liječnici također upozoravaju na stvari koje se čine bezopasnim, ali mogu biti štetne: na primjer, na bombe za kupanje. Poput pjenušave kupke (usput rečeno), opasne su zbog svog sastava koji može narušiti ravnotežu vaginalne mikroflore. To ne znači da se morate jednom zauvijek riješiti bombi i pjene: jednom mjesečno možete si priuštiti takav užitak.

Glavni problem, kamen spoticanja u pitanjima intimne higijene, odnosi se na ispiranje. Široko je polje narodnih recepata: od konvencionalno nevine otopine kamilice do ulijevanja octa u rodnicu. Ispiranje nije obavezna i sigurna rutina njege. Od toga ima više štete, jer jedna sesija ispiranja može ukloniti i korisne bakterije iz rodnice.

Ni ocat, ni kamilica, ni klorheksidin ne mogu poboljšati stanje mikroflore. Neće se riješiti lošeg mirisa, jer ako jest, to je ili nedovoljna higijena ili infekcija. Sve se to ispiranjem ne ispravlja. Iz neznanja mnoge moderne žene - a to je strašno - vjeruju da će se ispiranjem riješiti prirodnog sekreta. Ali oni bi trebali biti, oni služe kao mjera normalnog stanja genitalnog područja. Ako su bijele i prozirne, volumen im je normalan, nema čudnog mirisa, može se samo radovati - žena je zdrava, njen reproduktivni sustav funkcionira kako treba.

Koji su predmeti doista potrebni za intimnu higijenu.

• Brtve... Normalno, za kritične dane (dan i noć), kao i svakodnevno za slučajeve hitne potrebe. Ponavljamo, ne možete stalno nositi dnevnu dnevnu odjeću. Umjesto toga, oni će pomoći ako nema mogućnosti za pranje i promjenu donjeg rublja.
• Kupka za postupke. Nije obavezna stavka, ali može biti korisna ako liječnik prepiše sjedeće kupke za uklanjanje, na primjer, drozd ili iritaciju kože.
• Ručnik... Strogo je za područje prepona, redovito se mijenja.

Intimna sredstva - po želji i umjereno, tamponi - uz sav oprez pri korištenju a ne kontinuirano, krpa za pranje uopće nije potrebna. Genitalni dezodorans je više od kontroverznog lijeka. Čisto, njegovano intimno područje ne miriše.

Higijena tijekom menstruacije pitanje je koje vrijedi naučiti još u pubertetu. U dane menstruacije, vanjski ždrijelo cerviksa maternice je blago otvoren, što olakšava odljev sekreta iz maternice. Odnosno, šupljina maternice ovih dana je osjetljivija na prodor patogena. Redovito pranje tijekom menstruacije nije samo jutarnje tuširanje, to je stalno pranje spolovila nakon svake promjene uložaka. To treba učiniti najmanje 4-5 puta dnevno.

Stručni savjet:

• kupka, sauna, kupka tijekom menstruacije su isključeni;
• brtve treba mijenjati svaka 2-3 sata, ako su se ranije napunile izlučevinama - to učinite odmah dok se pune;
• također treba požuriti s tamponima - više od 3 sata u rodnici, i oni počinju biti opasni;
• ako žena koristi menstrualnu čašicu, mijenja se otprilike jednom u 4-5 sati;
• mirisni jastučići ispunjeni su razvojem alergija, bolje ih je odbiti;
• djevojke ne mogu koristiti zdjelu ili tampone, samo uloške;
• operite se običnom vodom, čija je temperatura jednaka tjelesnoj temperaturi, u vodu možete dodati infuziju kamilice;
• nakon pranja, genitalije se mogu nježno obrisati ručnikom: nemojte trljati, već samo lagano smočiti;
• gaćice tijekom menstruacije, u pravilu, mijenjaju se češće od jednom dnevno;
• ne isplati se nositi tange - jastučići su slabo pričvršćeni za njih, trljaju kožu, što je u danima menstruacije ispunjeno potpuno nepotrebnim problemima.

Ali takvi postupci zahtijevaju korištenje tampona, što je, kao što je već navedeno, opasno.... Od određene točke počinju ometati prirodni odljev sekreta iz maternice, što je vrlo štetno. Moguće je čak i razviti sindrom toksičnog šoka, a to je već rizik koji vodi u bolnicu.

Seks na dane menstruacije također je nepoželjan: i to nije čak ni pitanje neugodnosti ili neugodnosti, već ista prijetnja ulaska patogena u rodnicu. Neozbiljno je koristiti ove dane za siguran seks. Dapače, žena želi privatnost, mir, opuštanje. Može osjećati težinu u predjelu prepona, što je u određenoj mjeri normalno, možda želi više ležati, odmarati se, izbjegavati aktivnosti.

Svaka trudnica preuzima odgovornost za sebe i svoje dijete. Čak i neadekvatna higijena može dovesti do ozbiljnih problema za fetus: od rizika od pobačaja do infekcije fetusa. Nemojte se bojati, samo trebate zapamtiti nekoliko pravila od armiranog betona.

7 pravila za intimnu higijenu trudnica.

1. Tuširanje je sigurno, kada ne. Da, ponekad se želite opustiti u vrućoj kupki, ali bolje je to učiniti nakon poroda, kada se tijelo oporavi.
2. Sauna i parna kupelj također će pričekati do "slobodnog vremena". Ne biste trebali izlagati tijelo nepotrebnom stresu i dopustiti visokim temperaturama da ga testiraju na snagu.
3. Bolje je ne koristiti nikakva intimna sredstva, a ako to ne uspije, prednost se daje ne tekućem sapunu, već gelu ili pjeni.
4. Temperatura vode nije ni hladna ni topla. Svaki termostres dovodi tijelo u veliku opasnost.
5. Morate se oprati na isti način kao i prije trudnoće, od naprijed prema natrag.
6. Trebate nositi samo udobno donje rublje od prirodnih materijala.
7. Svaki čudan miris, promijenjena boja iscjetka razlog je što prije posjetiti liječnika.

Nemojte se bojati povećane pigmentacije u području genitalija - to su hormoni koji "boje" kožu. Nakon poroda sve će se vratiti kao prije. Osim svakodnevnog pranja područja prepona, trebali biste obrijati stidne dlake. Također su opasni u smislu nakupljanja i ulaska patogena u rodnicu.

Principi postporođajne intimne higijene.

• Područje maternice, na koje je prethodno bila pričvršćena posteljica, nakon njenog pražnjenja - površina rane. Mjesto placente se ne obnavlja vrlo brzo, jer ima mnogo malih žila, stoga je više nego važno poštivati ​​higijenu. Svaka promašaj je puna endometritisa, upalnog procesa u maternici.
• Ako tijekom poroda žena ima puknuće genitalnog trakta ili je podvrgnuta epiziotomiji, postoji još više zahtjeva za higijenom. Šavovi se mogu zagnojiti ako ne pratite njihovo stanje, ne obrađujete ih prema liječničkim preporukama. Najispravnije što može biti za brzo zacjeljivanje rana su zračne kupke. Mlada majka treba pronaći priliku da provede barem pola sata dnevno bez donjeg rublja.
• Poslijeporođajni iscjedak (lohije) može iznenaditi mladu majku... Ne znaju svi što su i zašto su prirodni. U ranim danima u bolnici, kada je iscjedak vrlo obilan, potrebno je koristiti ginekološke uloške. Oni će izdržati toliki volumen sekreta. Kod kuće se možete prebaciti na obične, ali samo bez mreže, s mekanom pamučnom površinom.
• Kupaonica nakon poroda također će se morati odgoditi. Barem nekoliko mjeseci, dok lohije ne nestanu, morate se ograničiti na tuširanje. Ali uzima se svaki dan, najbolje ujutro i navečer.
• Mliječne žlijezde treba oprati nakon svakog hranjenja.... Bolje je to učiniti običnom vodom bez korištenja dodatnih sredstava. A zatim nježno obrišite posebno određenim ručnikom. Ako je potrebno, možete koristiti jastučiće za prsa: postoje takvi, oni spašavaju od curenja, ne dopuštaju da se koža iritira i znoji.
• Za upijanje izlučevina, koje se nazivaju lohije, koriste se samo jastučići. Bez tampona! Treba ih isključiti barem nekoliko mjeseci.

Nakon poroda, žena možda neće osjećati potrebu za mokrenjem: utječe pritisak na živčane završetke u zdjelici, povezan s prolaskom djeteta kroz rodni kanal. Ali svakako morate ići na WC, prepun mjehura također će biti prijetnja rastu patogena.

Neka nova znanja pomognu spriječiti sve rizike i samo dodaju zdravlje!