Kako preživjeti otkaz s posla?

Otpuštanje je veliki stres za svaku osobu. Nekima je posao jamstvo stabilnosti, prilika da opskrbe sebe i svoju obitelj. A nekima je to najdraža stvar, prilika da se izraze, da ostvare svoje sposobnosti i vještine. U svakom slučaju, takav događaj negativno utječe na ljudsko stanje. Ruke padaju, samopoštovanje se smanjuje, ogorčenost, ljutnja, očaj hvata. Naš članak će vam reći kako dostojanstveno preživjeti otpuštanje s posla i okrenuti situaciju u svoju korist.

Ako do gubitka posla nije došlo svojom voljom, to neminovno vodi u stresno stanje. Posebno je uvredljivo ako je uloženo puno truda i truda. Emocije se razlikuju ovisno o situaciji. Povrijeđen je prije svega nečiji ponos. Osoba je zarobljena ljutnjom i ogorčenjem.

Čini se da ga je šef podcijenio i ponizio. U ovom slučaju važno je sabrati se i dostojanstveno napustiti radno mjesto, bez obzira koliko željeli sve svoje misli iznijeti upravi. Uvrede ipak neće ispraviti situaciju, već će samoga svađala izložiti u nepovoljnom svjetlu.

Nekima je glavna stvar u takvoj situaciji gubitak izvora prihoda. Počinje panika, čini se da će biti jako teško ili čak nemoguće pronaći drugi posao. Osobe koje su blizu dobi za umirovljenje (40 ili više godina) posebno su pogođene otpuštanjima. Ovdje je također važno pokušati se smiriti i shvatiti da je tržište rada veliko, da ima mnogo mogućnosti, pa čak i ljudi zrele dobi mogu biti traženi. Mnogi rukovoditelji cijene iskusne zaposlenike.

U svakom slučaju, ako dobiješ otkaz, trebate ostaviti brige za kasnije i pokušati izvući maksimalnu korist od posljednjeg mjesta rada. Zamolite svog šefa da vam piše svjedočanstvo ili pismo preporuke.

Dakle, sve formalnosti su riješene, a vi ostajete sami sa situacijom. Sa stajališta psihologije, očito je da se takvoj situaciji teško može radovati. Ali problem možete pogledati s druge strane. Kad se jedna vrata zatvore, druga se otvaraju. Ako izgubite jedan posao, možete pronaći drugi. Međutim, može se pokazati i boljim od prethodnog. Možda ćete zaraditi više ili, općenito, promijeniti vrstu aktivnosti u zanimljiviju za vas.

Ako vam financije nisu glavni problem, otpuštanje može biti prilika da se malo odmorite, odvojite vrijeme za svoju obitelj, samousavršite se, naučite nove stvari ili poboljšate svoje kvalifikacije. U svakom slučaju ova situacija može biti poticaj za pozitivne promjene u vašem životu, na koje se sami ne biste usudili.

U slučaju gubitka posla, važno je utvrditi zašto se to dogodilo. Analiza razloga pomoći će vratiti duševni mir i razumjeti na čemu treba raditi kako se situacija ne bi ponovila u budućnosti.

Dakle, najčešći razlozi za otkaz:

• osoba loše obavlja svoje dužnosti - treba se naučiti koncentrirati na posao, nastojati poboljšati vještine, steći nova znanja, adekvatno percipirati konstruktivnu kritiku i ispraviti svoje pogreške;
• problemi s disciplinom - morate razviti odgovornost, točnost;
• loši odnosi u timu - vrijedi naučiti biti ljubazniji, dobronamjerniji, društveniji, odviknuti se od ogovaranja i spletki.

Ako je razlog za ovu situaciju banalno smanjenje osoblja ili potreba za oslobađanjem prostora za rođaka šefa, ne biste trebali ni razmišljati o tome. Ako je razlog nejasan, a u isto vrijeme odbijate platiti odštetu, možete se obratiti odvjetniku za savjet. Tako ćete biti sigurni da se sve događa u skladu sa zakonom i da vas ne pokušavaju prevariti.

Slobodno vrijeme prije početka novog posla možete provesti ugodno, pa čak i imati koristi od toga.

Ne biste trebali ležati na kauču i biti tužni. Svakako radite vježbe, idite u šetnje, možete se prijaviti u teretanu ili ujutro početi trčati.... Ojačat će vaše zdravlje i dati vam energiju.

Uredski radnici često jedu neredovito i ne baš korisno. Kod kuće možete prilagodite prehranu, naučite kuhati nova zdrava jela.

Ako možete, dobro se odmorite. To može biti planinarenje ili samo posjet drugim zemljama. Jedinstvo s prirodom, novi dojmovi, živopisne pozitivne emocije - sve će vam to koristiti.

Možda vam se u posljednje vrijeme nakupilo mnogo nedovršenih poslova, za koje zbog posla nije bilo dovoljno vremena. Popravite što je pokvareno, riješite se nepotrebnih stvari, dovršite popravke.

Ako vrijeme dopušta, prijavite se na tečajeve osvježenja znanja ili naučite nešto novo. To može biti stjecanje vještina korisnih za budući rad (na primjer, računalni tečajevi, učenje jezika) ili neka vrsta aktivnosti za dušu.

Ne biste trebali mirovati duže od mjesec dana. Činjenica je da se sve vještine s vremenom gube. Osim toga, poslodavci nerado prihvaćaju one koji su dugo bili neaktivni. I sama želja za radom može nestati. Čovjek se navikne sjediti kod kuće i opuštati se, a entuzijazam za posao se smanjuje.

Nakon što ste se smirili i skupili snagu, trebali biste početi tražiti novi posao. Razmislite hoćete li ostati na istom polju ili se bavite nečim novim. Ako odaberete drugu opciju, trebali biste trezveno procijeniti svoje sposobnosti, znanje, razinu osposobljenosti. Razmislite što je potrebno za željenu poziciju i odlučite koje praznine vrijedi popuniti.

Kada tražite novi posao, ne smijete zanemariti svaku priliku. Ako je financijsko pitanje akutno, možete uzeti privremeni posao s nepunim radnim vremenom na nekoliko sati dnevno. To će vas držati "na površini" i neće ometati ozbiljne intervjue.

Stručnjaci savjetuju ne zadržavajte negativne emocije u sebi. Naravno, izazivanje bijesa u šefovom uredu se ne isplati, ali izbacivanje emocija kasnije (na primjer, kroz boksačku vreću) je moguće, pa čak i potrebno. Nemojte se izolirati od voljenih osoba, podijelite s njima svoje misli i strahove. Sigurno ćete se osjećati bolje.