Eterična ulja za mršavljenje: pregled najboljih i savjeti za korištenje

Eterična ulja pomažu poboljšati vašu figuru. U članku ćete pronaći pregled najboljih proizvoda, kao i savjete za njihovu uporabu za učinkovito mršavljenje.

Mnogi se ljudi susreću s problemom viška kilograma. Trenutno postoji ogroman arsenal raznih alata koji pomažu u postizanju željene težine. Među takvim proizvodima su eterična ulja. Komponente sadržane u njima doprinose aktivaciji metaboličkih procesa u tijelu, što dovodi do gubitka težine.

Postoji mnogo načina za korištenje eteričnih ulja. Vanjska uporaba takvih proizvoda pomaže poboljšanju tonusa kože, kao i normalizaciji njezine elastičnosti. U pozadini korištenja takvih kozmetičkih proizvoda, znakovi celulita također se smanjuju. I također u nekim eteričnim uljima postoje komponente koje imaju svojevrsni "drenažni" učinak. Ovo djelovanje očituje se činjenicom da se višak tekućine izlučuje iz tijela, što također dovodi do gubitka težine.

Eterično ulje je dobro za tijelo. Mnogi se proizvodi ne mogu koristiti samo izvana, već i interno. U pozadini takvog prijema, metabolizam se poboljšava, što dovodi do ubrzanja gubitka viška kilograma. Prednost ovog načina korištenja je i u činjenici da biljne komponente uključene u proizvod blagotvorno utječu na rad unutarnjih organa, što dovodi do poboljšanja zdravlja.

Neki proizvođači naftnih derivata, kako bi povećali prodaju svojih proizvoda, napominju da esencijalni proizvodi pomažu "sagorijevanju" viška masnoće u tijelu. Nutricionisti savjetuju svojim pacijentima da ne vjeruju takvom uvjeravanju.

Proces mršavljenja olakšavaju i komponente sadržane u eteričnim uljima, koje mogu suzbiti apetit. Osjećaj stalne gladi mnoge ljude tjera da često jedu, što neminovno dovodi do skupa viška kilograma. Ako je apetit unutar normalnog raspona, tada se smanjuje vjerojatnost dodatnih centimetara na tijelu. Pravilna konzumacija ovih eteričnih ulja pomaže u smanjenju apetita, što pomaže normalizaciji tjelesne težine.

Eterična ulja za mršavljenje su različita. Za normalizaciju težine, mogu se koristiti ili jedan po jedan ili u kombinaciji. U ljekarni možete pronaći učinkovite proizvode. Trebali biste odabrati kvalitetne proizvode. U ovom slučaju bit će puno lakše postići željeni rezultat.

U tablici u nastavku navedeni su uljni proizvodi koji mogu pomoći u ubrzavanju mršavljenja.

Jedan od najučinkovitijih načina za mršavljenje je, naravno, dijeta. Takva hrana ograničava sadržaj kalorija u prehrani. Neke dijete podrazumijevaju isključenje svih slatkiša koji sadrže "brze" ugljikohidrate iz jelovnika. Takva ograničenja često dovode do smanjenja raspoloženja, pa čak i razvoja depresivnih poremećaja. Eterična ulja koriste se za obnavljanje živčanog sustava.

Dakle, u ulju grejpa, sandalovine i ylang-ylanga nalaze se tvari koje pozitivno utječu na raspoloženje. Sljedeći proizvodi na bazi ulja također pomažu stabilizirati rad živaca:

• ruže;
• lavanda;
• naranča.

Stručnjaci za mršavljenje preporučuju korištenje ovih proizvoda za aromaterapiju. Mala količina proizvoda može se dodati u aroma lampu i zatim s užitkom udahnuti.

Eterična ulja mogu se koristiti ne samo za vanjsku upotrebu. Neki od njih su pitki. Kako biste postigli željeni rezultat, s ovom upotrebom naftnih proizvoda, obratite pozornost na preporuke stručnjaka.

• Dodavanje nekoliko kapi limunovog ulja u čašu vode može vam pomoći da smršate.Preporuča se piti ovu mješavinu na prazan želudac. Ljudi koji imaju poteškoća s redovitim pražnjenjem crijeva trebaju piti ovu vodu s limunom malo ohlađenu.
• Ni u kojem slučaju ne smijete unositi nerazrijeđeno koncentrirano eterično ulje. Mora se razrijediti. Najčešće se za to koristi obična voda.
• Ne zaboravite na doze. Za poboljšanje metaboličkih procesa u tijelu, dovoljno je upotrijebiti samo nekoliko kapi eteričnog ulja. Prekoračenje preporučenih doza može dovesti do razvoja negativnih nuspojava ulja.

Može biti nekoliko načina korištenja naftnih proizvoda. Stručnjaci za mršavljenje preporučuju njihovo kombiniranje. Po njihovom mišljenju, to će ubrzati postizanje željenog rezultata. Ali također ako jedna od opcija ne odgovara, tada je u ovom slučaju možete zamijeniti drugom. Glavna stvar je ne odustati u procesu mršavljenja, a također i zadržati pozitivan stav unatoč svemu.

Ova opcija se uglavnom koristi za obradu anatomskih područja gdje su prisutni dodatni centimetri. Masaža problematičnog područja eteričnim uljem treba se provesti u roku od nekoliko minuta. U tom slučaju morate masirati duž linija za masažu. To će pomoći poboljšanju protoka limfe, što znači da će pridonijeti učinku limfne drenaže.

Tijek takve masaže trebao bi uključivati ​​10-12 postupaka. Ako je potrebno, ovaj tečaj se može ponoviti nekoliko puta godišnje. Istovremeno se za masažu mogu koristiti razna eterična ulja.

Ova metoda normalizacije težine je možda jedna od najučinkovitijih. Nutricionisti napominju da je nemoguće riješiti se viška kilograma samo omotanjem, ali ipak možete malo poboljšati svoju figuru. Nakon 2-4 postupka, u pravilu se poboljšava tonus kože, smanjuju se i znakovi celulita.

Smjesa za zamatanje nužno sadrži "bazu". Za to je odabrano ulje s "neutralnim" sastavom. Takav proizvod ne bi trebao sadržavati mnogo aktivnih sastojaka koji mogu izazvati pojavu štetnih simptoma. Često se kao bazno ulje za ovaj postupak koristi suncokretovo ili maslinovo ulje. Ovi proizvodi su prilično pristupačni i mogu se kupiti u bilo kojoj trgovini.

Stručnjaci za mršavljenje preporučuju odabir različitih ulja kao baznih ulja. Primjerice, sezamovo ulje pogodno je za osobe sa znakovima celulita. Po želji se maslinovo ulje može zamijeniti i kukuruznim.

Postoje obloge u kojima se kao osnovni sastojak koriste fermentirani mliječni proizvodi. Istodobno, preporuča se odabrati proizvode s prosječnim udjelom masti. Dakle, da biste obavili omatanje, potpuno je nepotrebno kupiti nemasni kefir. Za ovaj postupak možete koristiti bilo koji kefir, kao i kiselo vrhnje.

Eterična ulja možete kombinirati ne samo s fermentiranim mliječnim proizvodima i baznim uljima. Za poboljšanje svoje figure možete pripremiti mješavinu koja sadrži pčelinji med i eterično ulje. Vrijedi napomenuti da se ne isplati raditi takve obloge od meda za osobe s nježnom osjetljivom kožom. Nakon takvih postupaka može se pojaviti jaka iritacija. Bolje je odabrati postupke s medom za osobe koje imaju kožu koja nije sklona pojavi raznih lezija i osipa.

Preporuča se odabrati obloge za mršavljenje osobama koje imaju dovoljno vremena za ovaj postupak.Potrebno je dosta vremena da sve biljne komponente sadržane u eteričnim uljima počnu djelovati. Obično jedan takav tretman tijela traje 35-40 minuta. Kako biste poboljšali raspoloženje tijekom zamatanja, možete slušati svoju omiljenu glazbu ili gledati neku zanimljivu TV seriju.

Omatanje učinkovitim uljima prilično je jednostavno. Preporuča se prvo higijenski tuširati. Ova faza je obvezna, jer morate nanijeti bilo koju smjesu na prethodno očišćenu kožu. Nakon tuširanja nanesite malu količinu eteričnog ulja, poput čempresa, na kožu.

Kako bi se ulje bolje rasporedilo po koži, prvo se mora pomiješati s "bazom", koja se može koristiti kao fermentirani mliječni proizvodi i biljna ulja. Nakon nanošenja uljne mješavine potrebno je napraviti laganu samomasažu. To će pomoći da se hrana bolje rasporedi po tijelu. Masaža se preporučuje nekoliko minuta. Nakon toga, problematično područje tijela je omotano plastičnom folijom.

Potrebno je nekoliko puta omotati anatomsko područje. Zatim morate obući toplu odjeću. Na primjer, ako je problematično područje gornji dio bedara, tada morate nositi tople hlače ili izolirane tajice. Ako zamatanje utječe na trbuh, onda se oblači majica, a zatim topla jakna. Najbolji učinak zagrijavanja može se postići korištenjem deke. Da biste to učinili, prvo biste trebali obući toplu odjeću, a zatim otići u krevet i pokriti se toplim pokrivačem.

Na kraju postupka, svu odjeću i plastičnu foliju s tijela morate skinuti, a zatim se ponovno istuširati. To je potrebno kako bi se s kože isprali ostaci uljnih proizvoda. Tijek takve kućne njege trebao bi uključivati ​​10-12 postupaka. Za to vrijeme moguće je postići smanjenje vizualnih znakova celulita, kao i općenito poboljšanje figure.

Ako nema vremena za omatanje, tada u ovom slučaju možete koristiti "tajnu" metodu koju koriste neki modeli. Za poboljšanje tonusa kože i smanjenje znakova celulita koriste uljne proizvode tijekom redovite njege tijela. Dakle, u gel za tuširanje dodaju par kapi citrusnog ulja tijekom umivanja, a potom smjesu intenzivno utrljaju po tijelu. Za poboljšanje učinka preporuča se korištenje tvrde krpe. Ovo intenzivno trljanje pomoći će poboljšati opskrbu krvlju u područjima koja se tretiraju. To pomaže poboljšanju tonusa kože, a također sprječava pojavu "narančine kore".

Topla voda ne samo da pomaže da se opustite, već može pomoći i poboljšati vašu figuru. Aromatične kupke s dodatkom raznih uljnih proizvoda dobra su metoda za smanjenje vizualnih znakova celulita. Ova metoda je pogodna za mnoge, jer ne zahtijeva puno sastojaka, a ujedno donosi puno užitka.

Mješavine aroma kupke za oblikovanje tijela razlikuju se. Za pripremu jednog od njih trebat ćete pomiješati 6 kapi ulja smreke i ružmarina. I također morate dodati 8 kapi citrusnog ulja u smjesu (možete uzeti limun ili grejp). Preporuča se koristiti masno mlijeko kao baznu komponentu.

Izrada aroma kupke je prilično jednostavna. Najprije u nju morate uliti toplu vodu, a tek onda - pripremljenu smjesu od maslaca i mlijeka. Vrlo je važno smjesu temeljito otopiti u vodi. Trajanje jednog takvog postupka treba biti 35 minuta. Nakon toga se morate istuširati kako biste s kože uklonili sve ostatke uljnih proizvoda. Za najbolji učinak, tijekom pranja možete trljati problematična područja tvrdom krpom.

Piling problematičnih područja tijela pomaže poboljšanju tonusa kože i smanjenju "narančine kore". Korištenje pilinga također pomaže u ubrzavanju metaboličkih procesa koji se odvijaju u koži. U pozadini korištenja takvog kozmetičkog proizvoda, koža postaje glatkija i ravnomjernija.

Da biste napravili piling kod kuće, možete koristiti različita eterična ulja, na primjer, naranču. Prilično je jednostavno napraviti takav kozmetički proizvod. Da biste to učinili, morate pomiješati malo mljevene kave, nekoliko kapi uljnog eteričnog proizvoda, a zatim sve razrijediti gelom za tuširanje.

Treba napomenuti da je koncentrirane uljne proizvode koji sadrže mnogo biljnih komponenti nemoguće nanositi izravno na kožu. To može dovesti do kemijske opekline kože, što će zahtijevati liječenje. I također kada se koža tretira koncentriranim eteričnim uljima, povećava se vjerojatnost alergijskih osipa. Kako bi se izbjegla pojava ovakvih nepovoljnih simptoma, osim ulja za zamatanje koriste se i druge komponente.

Ako imate individualnu netoleranciju na proizvod, ne možete ga koristiti. Također je ograničena upotreba eteričnih ulja za osobe koje su alergične na određeni proizvod. Na primjer, ako osoba ima alergijsku patologiju, a njegovo tijelo ne "reagira" dobro na agrume, tada bi trebao odbiti koristiti ulje naranče ili grejpa.

Mnogi ljudi smatraju da su im eterična ulja pomogla poboljšati svoju figuru. Postoje mnoge pozitivne kritike o uljima citrusa. Oblozi i masaže s ovim uljnim proizvodima pomogli su mnogim pretilim osobama poboljšati svoju figuru.

Ali postoje i negativne kritike. Neki napominju da ni nakon tečaja korištenja ovog ili onog eteričnog ulja nisu primijetili nikakav pozitivan rezultat. Pritom napominju da se samo korištenjem takvih naftnih proizvoda nisu uspjeli riješiti suvišnih centimetara na tijelu.

Za informacije o tome kako smršaviti eteričnim uljima pogledajte sljedeći video.