Kako odabrati tenisice?

Tko od nas ne voli sportsku obuću? Uostalom, ona je tako udobna, udobna, elegantna i lijepa. No znamo li svi odabrati prave tenisice?

Tenisice su podijeljene po vrstama i tu okolnost treba uzeti u obzir pri njihovom odabiru. Potrebno je jasno razumjeti opseg budućih tenisica, što će odrediti njihovu vrstu.

Tenisice za teretanu može biti svestran, ali prisutnost krutog potplata s gumiranom strukturom je neophodna. Peta bi trebala imati šupljinu ispunjenu zrakom radi dobrog amortiziranja. Što se gaznoga sloja tiče, može biti plitko, ali reljefno. Ove cipele ne moraju biti visoke, ali korištenje mrežastog materijala je imperativ jer noga mora biti ventilirana.

Tenisice mora biti lagana, s mekom unutarnjom strukturom. S takvim cipelama opterećenje na tijelu će se donekle smanjiti. Kao iu prethodnoj verziji, tenisice za trčanje trebale bi imati šuplje elemente jastuka. Bit će ugodno trčati u tenisicama s debelim, ali elastičnim potplatom. Peta ovih cipela trebala bi biti viša od prsta.

Za aerobik, oblikovanje i fitnes bitno je imati sportsku obuću od fleksibilnih i laganih materijala. Gležanj mora biti dobro pričvršćen kako bi se smanjila vjerojatnost ozljeda.

Parkour ili tracing temelji se na teškim, pa čak i opasnim tehnikama: skakanje, vrtenje, salto, trzaj, bacanje. Da biste bili uspješni i sigurni u parkouru, morate odabrati dobru obuću. Prije svega treba obratiti pozornost na amortizaciju, koja bi trebala biti kvalitetna. Mnogi proizvođači stavljaju poseban gel na petu i prednji dio potplata, koriste elastičnu gumu debelih stijenki i čine gornji dio pete čvrstim, niske elastičnosti.

Na gaznoj površini mogu biti prisutni mali šiljci. Gornji dio ovih tenisica može biti izrađen od kože ili gume, mrežasti materijali u ovom slučaju nisu prikladni, jer će se zalijepiti i brzo se pokvariti. Kada radite parkour, najveće opterećenje pada na nožni prst. Najbolja opcija bi bile tenisice s gumiranim prstom.

Za tenis potrebne su i posebne tenisice. Prepoznatljive su po visokoj visini koja seže do gležnja, prosječnoj težini, fleksibilnim potplatima u predjelu prstiju, finom šaru gazećeg sloja. S ovim cipelama nećete se okliznuti na terenu. Mnogi proizvođači tenisica uključuju gumeni jastuk u potplatu i plastični umetak u peti. S ovim dizajnom potplat je krut, a stopalo je stabilno u svom položaju. Ove tenisice prepoznatljive su po zakrivljenim tvrdim leđima. Najčešće su tenisice izrađene od prave kože, ali je prihvatljiva i sintetika visoke klase.

Košarkaške cipele jednostavno mora imati krut potplat s dodatkom gume. Ne zaboravite na umetke za amortizaciju. Najbolje je odabrati cipele sa štitnikom od riblje kosti, u tom slučaju vaša stopala neće kliziti na skliskom parketu. Treba uzeti u obzir samo kožne cipele.

Nogometne cipele koje se često nazivaju "stonoge", trnje mora biti prisutno na njihovom gazištu. Visina takvih cipela ne doseže gležnjeve. Ako birate između kožnih i sintetičkih tenisica, tada će druga opcija biti prikladnija, ali samo materijal treba biti vrlo kvalitetan. Prilikom odabira obuće za igranje nogometa potrebno je vrlo precizno odabrati veličinu. Nepodudarnost od najmanje nekoliko milimetara neće vam omogućiti da u potpunosti osjetite trenutak kontakta noge s loptom.

Cipele za odbojku Opremljen gumenim potplatom od riblje kosti. Jastučenje je također obavezno u takvim cipelama, može biti gel ili prozračno.

Za dizanje utega potrebno je imati niske tenisice s tvrdim i gustim potplatom koji će pružiti pouzdanu potporu pri dizanju utega. Osim toga, stopalo bi trebalo biti dobro fiksirano, pa je vrijedno odabrati kožne cipele s elastičnim vezanjem. Uzorak gaznoga sloja može biti slab, ali prisutnost podizanja pete je preduvjet koji će spriječiti sportaša da padne unatrag.

Tenisice, pogrešno odabrane veličine, uzrokuju mnoge probleme ne samo s stopalom, već i s nogama općenito. Da biste odabrali pravu veličinu tenisica, morate slijediti niz jednostavnih pravila koja je razvio dr. Mark Kukuzell:

• Trkači često mijenjaju oblik i veličinu svojih stopala nakon šest mjeseci intenzivnog treninga. Stoga se ne biste trebali fokusirati na veličinu koju ste imali prije.
• Za određivanje veličine noge potrebno je zauzeti uspravan položaj, izmjeriti duljinu stopala i njegovu širinu.
• Čak i ako ste navikli nositi cipele jedne marke, nemojte biti lijeni isprobati modele drugih proizvođača. Možda su tenisice druge marke prikladnije za promijenjeno stopalo.
• Tenisice je poželjno kupiti na kraju radnog tjedna, jer su noge lagano natečene. Nemojte zaobići polovične veličine.

• Od tenisica morate dobiti uložak i pričvrstiti ga na stopalo. Položaj stopala na ulošku treba biti slobodan, a od prstiju do ruba uloška treba biti razmak od oko 0,5 cm. Uložak treba biti umjereno krut i ne visok, inače će zauzeti puno prostora u tenisicama, brzo se pokvare i prigušit će osjećaj kontakta s podlogom.
• Tenisice za trčanje treba isprobati na čarapama koje će služiti za trening.
• Kada isprobavate vezice, ne trebate ih previše zategnuti.
• Ako su ženske tenisice odabrane za široku nogu, onda ima smisla obratiti pozornost na muške modele. Mnogi od njih imaju svestrani dizajn koji pristaje i muškarcima i ženama.
• Nakon što ste obuli nove tenisice, morate se podići na prste. Ako u ovom položaju kažiprst uđe između pete i stražnje strane cipele, onda vam to odgovara i nećete osjećati nelagodu prilikom bavljenja sportom.
• Za vrijeme montaže preporučljivo je trčati u tenisicama, naravno, to nije uvijek moguće. Ali takve cipele tijekom hodanja i trčanja mogu se manifestirati na različite načine.

Postoji nekoliko osnovnih pravila i tajni koje će vam pomoći da napravite pravi izbor tenisica.

• Prilikom isprobavanja vrijedi ponovno vezati tenisice kako vam odgovara. Nepravilno vezivanje može izobličiti osjećaje i napraviti razliku.
• Linija pregiba treba malo testiranja. Da biste to učinili, trebate uzeti tenisicu, nasloniti prst na pod i pritisnuti petu. Mjesto na kojem će se potplat saviti treba biti u skladu s anatomijom stopala. Tenisice za trčanje s pogrešnom linijom pregiba učinit će trčanje neugodnim, a možete zaraditi i ravna stopala.

• Korektivni ulošci su neophodni za osobe s ravnim stopalima. Pružaju dodatnu potporu stopalu, udobnost i sigurnost tijekom sportskih aktivnosti.
• Kupnja tenisica koje su notorno male ili uske česta je pogreška koju mnogi čine.
• Nemojte žuriti izaći u novim tenisicama. U početku ih morate testirati kod kuće: hodati u njima neko vrijeme, pa čak i trčati. Sve manifestacije nelagode tijekom trčanja samo će se pojačati i definitivno neće nestati s vremenom. A vraćanje čistih tenisica u trgovinu bit će puno lakše.

Prije svega, tenisice se ocjenjuju po njihovim vanjskim parametrima. Malo nas će kupiti cipele kojima se ne sviđa njihov dizajn ili njihov izgled postavlja pitanja. To je samo o vanjskom pregledu pa ćemo razgovarati.

Dakle, uzimamo tenisice u ruke i počinjemo pažljivo proučavati naziv proizvođača i marke. Nitko nije siguran od kupnje lažnjaka, a možete kupiti i neki “Nyke” pod tipom tenisica marke Nike. Takve cipele mogu biti kvalitetne, izdržljive i vrlo dobre, ali želite li riskirati i kupiti "svinju u kocku".

Postoje i modeli s ispravno napisanom markom, bez vidljivih razlika i nedostataka, ali nigdje nije naznačeno mjesto proizvodnje. U ovom slučaju također postoji velika vjerojatnost stjecanja krivotvorine nepoznatog podrijetla.

Kvaliteta cipele često se može odrediti njezinim izgledom. Kvalitetne tenisice neće vas zbuniti vidljivim, nemarnim i grubim šavovima, kapljicama ljepila na potplatu, a još više na vanjskom materijalu. Pomirišite tenisice, ne smiju mirisati na ljepilo za cipele, gumu i druge ne baš ugodne stvari.

Procjena potplata mora se obaviti s velikom pažnjom. U dobrim tenisicama za trčanje, potplat ima višeslojnu konstrukciju koja je stvorena poput sendviča. Obično se potplat sastoji od tvrde gume i međupotplata.

Ako namjerno namjeravate kupiti kožne tenisice i želite podleći provokacijama prodavača, onda trebate koristiti sljedeće savjete:

1. Na tenisicama mora postojati poseban informativni list, koji prikazuje sastav svakog elementa cipele. Istina, ne pružaju svi proizvođači takve informacije svojim potrošačima.
2. Ako na tenisicama nema podataka o sastavu, tada možete pritisnuti ruku na cipelu 10 sekundi. Prirodna koža će postati topla, a umjetni materijal će se ohladiti, pa se može pojaviti čak i znoj.
3. Savijte tenisicu. Ali ovaj put ne za određivanje linije pregiba, već za provjeru brzine ravnanja materijala. Prava koža će se vrlo brzo vratiti u prvobitni položaj, ali će umjetnom materijalu trebati neko vrijeme za ovaj proces.
4. Bilo bi lijepo staviti nekoliko kapi vode na cipelu. U slučaju prirodne kože, zamračivanje će postati vidljivo, ali umjetni materijal neće ni na koji način reagirati na takav učinak.