Vrste prostirki za masažu i njihova izrada

Podloga za masažu bit će korisna svakoj osobi, bez obzira na to ima li zdravstvenih problema ili se samo osjeća umorno nakon radnog dana. Veliki broj različitih modela omogućuje vam odabir proizvoda čija će uporaba postati ne samo učinkovita, već i što ugodnija.

Kada je riječ o prostirkama za masažu, najčešće se misli na proizvode za stopala. Načelo njihova djelovanja temelji se na činjenici da reljefna površina uređaja pritišće posebne točke na stopalima osobe i na taj način utječe na rad unutarnjih organa. Kao rezultat toga, tijekom rada na aktivnim područjima na nogama, poboljšava se opće stanje i imunitet. Stalna uporaba ortopedskog uređaja od velike je koristi za same noge: pomaže u suočavanju s bolovima i oteklinama, poremećajima cirkulacije i preduvjetima za gljivične bolesti.

Također treba napomenuti da uređaj za masažu osigurava prevenciju ravnih stopala i jamči zdrav razvoj svodova stopala. Veliki akupunkturni modeli pozitivno utječu na stanje leđa. Ortopedska jedinica je vrlo korisna za malu djecu. Pravodobno poduzete mjere omogućuju provođenje liječenja u slučaju ravnih stopala ili nepravilnog položaja nogu. Osim toga, masažer ublažava stres na malim stopalima i pomaže u oblikovanju ispravnog stopala.

Što se tiče nedostataka takvih uređaja, oni su vrlo subjektivni. Mnogi ljudi osjećaju nelagodu prvi put kada ustanu s nogama na izbočinama različitih veličina, pa im je stoga teško započeti trenirati. Međutim, uz stalnu tjelovježbu, stopalo se brzo prilagođava nepravilnostima, a neugodni osjećaji nestaju.

Dostupne su mnoge ortopedske prostirke.

Konvencionalni masažer za stopala izgleda kao baza na kojoj se u određenom slijedu fiksiraju različite nepravilnosti. Sama baza može biti okrugla ili pravokutna, ili može imati neobičan oblik, na primjer, u obliku kornjače ili srca.

Akupunkturni modeli se formiraju od podloge ispunjene mekanim punilom na koju se lijepe ili prišivaju posebni aplikatori s malim iglicama. Takav proizvod je kompaktan i lagan, a dovoljan broj igala omogućuje istovremeni utjecaj na nekoliko važnih točaka. Inače, to su akupunkturne sorte koje su napravljene ne samo za noge, već i za cijelo tijelo.

Puzzle prostirke su prikladne za djecu svih uzrasta. Obično imaju deblju podlogu od gume ili polimera. Često su takvi masažeri montažni, odnosno sastoje se od nekoliko modula sa stranicama od 25 centimetara, od kojih svaki rekreira drugačiji premaz: morski oblutak, travu, trnje, izbočine, izbočine.

Sag hemisfere ima kratke šiljke i omogućuje postavljanje samo jedne noge, tako da uvijek morate kupiti set od dva komada. Za regulaciju tlaka odgovoran je poseban ventil. Ovaj masažer je pogodan za vježbanje refleksogenih zona stopala, kao i za vježbanje vestibularnog aparata.

Postoji i posebna električna grijana prostirka kao što je ona od žada. U njegovoj osnovi nalazi se infracrveni film, poput onog koji se koristi za organiziranje toplih podova i stvaranje grijača za prostorije. Na vrhu su čvrsto zalijepljeni glatki kamenčići. Infracrvene zrake koje emitira film ne samo da imaju pozitivan učinak na ljudsko tijelo, već i zagrijavaju površinu masažera. Vježbanje na ovim prostirkama imat će dodatni opuštajući učinak.

Spomenimo i masažer s magnetima. Obično je to akupunkturna prostirka, čiji su neki od aplikatora igli opremljeni magnetima koji pojačavaju učinak masaže.

Što se tiče materijala za izradu masažera, najčešći su gumeni modeli. Ipak, danas na tržištu postoje uređaji od silikona, plastike, prirodne gume, PVC-a, polietilenske pjene, pa čak i tepiha. Postoje sorte prekrivene prirodnim ili umjetnim, aerodinamičnim kamenjem.

Materijal koji se koristi za masažer treba biti hipoalergen, neklizajući, jednostavan za čišćenje i istovremeno održavati čvrstoću, ali ipak ublažiti korak. Umjetni materijali odgovaraju svim tim karakteristikama, ali primjerci s prirodnim šljunkom neće se moći apsorbirati i slabo će biti oprani.

Zapravo, tijelo će imati koristi, čak i ako kupite banalni Kuznetsov aplikator u trgovini i koristite ga svaki dan. Ali proizvođači još uvijek redovito opskrbljuju tržište inovativnim modelima za samomasažu.

Tako, vrh uključuje Dr. Stone by Casada je termalna prostirka od žada za toplu masažu. Na njegovoj površini je fiksirano 36 kamenja od turmalina i žada, zagrijavajući se do 30-70 stupnjeva.Nastala toplina poboljšava cirkulaciju krvi i opušta, što također pomaže u borbi protiv nesanice. Baza masažera omogućuje liječenje ne samo nogu, već i cijelog tijela.

Od jednostavnijih modela treba spomenuti proizvode brenda EcoMat. U svom asortimanu nalaze se masažne prostirke i valjci potrebni za provođenje akupunkturne masaže. Cvjetovi za masažu izrađeni su od 100% medicinske plastike, a kao punila koriste se prirodna kokosova vlakna za prostirku i heljdina ljuska za jastuk. Unutarnja presvlaka je od pamuka, a vanjska od prirodnog lana.

Provjereni hipoalergeni model "Sea Bottom", koji se koristi za gimnastiku stopala, može se kupiti za dijete u ljekarni. Reljefna površina masažera imitira siluete morskih konjića na pozadini pijeska, sitnog kamenčića i školjki. Osnovni masažer ima blagi terapeutski učinak.

Za odrasle je prikladan proračunski model "Comfort".suočavanje s masažom stopala.

Da biste odabrali prikladan tepih, morate odlučiti kome je namijenjen - djetetu ili odrasloj osobi, jer se razlikuju ne samo po veličini. Dječji model možete kupiti samo nakon savjetovanja s ortopedom. Za bebe od 1,5 do 2 godine prikladnije su sorte s mekim elementima, a što dijete postaje starije, prostirke mogu biti tvrđe. To znači da se za najmanje isplati kupiti mekše gumene navlake, a nakon dvije godine možete prijeći na silikonske modele.

Naravno, bolje je odabrati one uzorke koji se lako peru i suše, a također ne uzrokuju poteškoće s čišćenjem praznina između igala ili resica. Na primjer, za djecu, model "Footprints" proizveden je od gume na bazi prirodne gume i model "Medvjed" koji imitira obalni oblutak. Puzzle "Šljunak" omogućuje spajanje nekoliko modula različite površinske krutosti.

Za odrasle, liječnici preporučuju kupnju ortopedskih masažera izrađenih od materijala povećane krutosti, na primjer, šljunka ili drveta. Također, akupunkturne sorte su im posebno korisne, omogućujući im da rade ne samo na stopalima, već i na cijelom tijelu.

Za osobe s osjetljivim stopalima prikladne su prostirke s učinkom meke masaže, na primjer, izrađene od silikona. U svim slučajevima proizvod ne smije biti otrovan niti ispuštati kemijske mirise.

Strogo je zabranjeno koristiti prostirku za masažu ako se na tabanima nalaze gljivične bolesti, upale ili rane. Osim toga, pazite da nema ograničenja od strane ortopeda, uključujući i u slučaju nestabilnosti gležnja.

Podloga za masažu je položena na ravnu i čvrstu površinu koja je očišćena od tepiha. Na ortopedski uređaj trebate stajati bosim nogama, nakon čega možete nastaviti s raznim vježbama. Trajanje nastave odabire se ovisno o vlastitom stanju i ciljevima, počevši od 5 minuta dnevno.

Ako se na prostirci pojavi tupa bol, postupak se odmah završava. Zagrijavanje stopala mora biti uključeno u trening: hodanje po masažeru s rukama na pojasu. Tada je vrijeme da prijeđete na naizmjenično hodanje po unutarnjoj i vanjskoj strani stopala, kotrljanje s prsta na petu i kretanje na petama i prstima različitim brzinama.Kada gore navedene vježbe više ne budu teške, možete trčati na prostirci, čučnjati, kretati se u jednom nizu ili čak skakati.

Za dijete vježbanje na prostirci za masažu ne smije prelaziti 15-30 minuta dnevno. Nakon aktivne faze dijete može izvoditi nekoliko vježbi sjedeći: spojiti stopala, saviti prste i izvesti kružno klizanje po površini.

Možete sami napraviti visokokvalitetni tepih za masažu, koristeći razne improvizirane predmete. Kao temelj domaćeg tepiha treba koristiti dovoljno jak materijal koji će zadržati oblik čak i uz aktivnu uporabu. Na primjer, to može biti daska od filca, laminat, komad gume ili standardna prostirka za jogu, stara deka ili tkanina od trapera.

Elementi za masažu mogu biti gumbi, kamenčići, glatko kamenje, grah, vrpce i žice različite gustoće ili čepovi za šampanjac. Često se na podnožje prišivaju čepovi za plastične boce, drvene i akrilne perle, olovke i prstenovi za zavjese. Čak i neočekivani detalji kao što su vrući podmetači, spužve za pranje posuđa i uvijači - sve što možete šivati ​​dobro će doći.

Cijeli rad je vrlo jednostavan: prvo se priprema baza, a zatim se na nju pričvršćuju domaći aplikatori. Ako nema vremena za pričvršćivanje svakog pojedinog detalja, onda možete prišiti džep na bazu i staviti figure u njega. Prije nastave bit će dovoljno samo ih raširiti po bazi.

Prilikom izrade domaćeg masažera izbjegavajte elemente s oštrim kutovima, a svakako napravite mekana mjesta za odmor nogu. Veličina ortopedskog uređaja određuje se ovisno o tome tko će ga koristiti.

Za jednostavan model za dijete morat ćete koristiti veliki broj gumba, gustu tkaninu za podlogu, na primjer, list tvrdog filca, tanju tkaninu i konac s iglom. Veliki i mali krugovi se šivaju slučajnim redoslijedom gustim nitima na tankoj tkanini, a zatim se spajaju na gustu podlogu. Gotovo platno može biti ukrašeno obrubom.

Za pregled prostirke za masažu Pranamat Eco pogledajte u nastavku.