Vrste i izbor loptica za masažu

Sjedilački i sjedeći način života zahtijeva korištenje dodatnih sredstava za poboljšanje cirkulacije krvi, ublažavanje umora i oteklina nogu. Aktivnim osobama i sportašima također su potrebni masažeri koji oslobađaju napetost u određenim područjima i opuštaju mišiće nakon napornih treninga. Kako bismo ispunili te potrebe, osmislili smo specijalizirane kuglice za masažu različitih oblika i veličina, omogućujući vam da odaberete najbolju opciju za svakoga.

Kugla za masažu je kuglica različitih promjera s glatkom ili reljefnom površinom. Njegov izgled je uzrokovan potrebom da se razrade duboke točke do kojih se nije moglo doći uz pomoć cilindra za masažu. Takvi proizvodi se stvaraju prema određenoj tehnologiji pomoću nekoliko slojeva pjenastih polimera, koji imaju različitu krutost, što im omogućuje drugačiji učinak na ljudsko tijelo.

Korištenje loptica za masažu omogućuje samostalno djelovanje na područje s boli, vrtoglavicom ili štipanjem. Redoviti tretmani mogu ublažiti nelagodu, poboljšati protok krvi, pa čak i učiniti vaše mišiće fleksibilnijim.

Prednosti loptica za masažu uključuju:

• koristiti za specifična problematična područja na bilo kojem dijelu tijela, smanjujući bol;

• korištenje masažera bilo gdje, zbog njegove kompaktnosti i jednostavnosti korištenja;

• sposobnost samostalnog odabira sile pritiska, zone utjecaja i trajanja masaže;

• poboljšanje općeg stanja tijela uz redovitu upotrebu takvih lopti, ublažavanje umora i nelagode.

Unatoč tome, proizvod ima određena ograničenja. Masažer ne smijete koristiti u sljedećim slučajevima:

• kasna trudnoća;

• prisutnost proširenih vena na području na kojem će se izvoditi masaža;

• osobe s dijabetesom;

• s onkološkim bolestima;

• za bilo kakve ozbiljne upalne procese u tijelu.

Za bilo koji od gore navedenih problema trebate se posavjetovati sa stručnjakom o mogućnosti korištenja masažnih kuglica.

Zahvaljujući učinkovitosti korištenja masažnih kuglica, broj sorti počeo se brzo povećavati. Postoje gumeni masažeri sa šiljcima za bebe koji imaju blagi učinak i neće uzrokovati nelagodu kod beba. Dječja verzija može biti različitih veličina, od male loptice veličine 5-6 cm do velikih loptica od 20-25 cm "Ježići" blagotvorno djeluju na područja s kojima dolaze u dodir. S djecom možete igrati razne igre u kojima će se lopta kotrljati stopalima, dlanovima, prevrtati se po tijelu i nogama, potpuno ne utječući na djetetovo tijelo.

Odrasle sorte imaju čvršću bazu, što vam omogućuje da dublje razradite problematična područja. Postoji nekoliko vrsta loptica za masažu.

• MB1 je glatka kugla od 65 mm. Uz njegovu pomoć možete provesti duboku masažu tkiva, ublažiti bol, obnoviti mišiće na određenom području. Učinak ove masaže usporediv je s ručnim izlaganjem. Materijal lopte ima tvrdi premaz koji ne klizi ni po jednoj površini, što vam omogućuje da vježbate s njom udobno i sigurno. Korištenje takvog proizvoda omogućuje vam povećanje cirkulacije krvi, poboljšanje zasićenosti krvi kisikom, povećanje pokretljivosti određenih područja na tijelu, što će imati blagotvoran učinak na opće stanje osobe i učinkovitost treninga. Poseban premaz čini loptu lakom za čišćenje. Ova oprema se može koristiti za stopala, leđa, noge i ruke.

• TP Ball - omogućuje ciljanje određenih mišićnih snopova i tkiva, do kojeg se nije moglo doći drugim sredstvima izlaganja. Masaža s takvom opremom slična je učinku palčeva. Posebnost proizvoda je da može promijeniti svoju gustoću. Na početku masaže lopta je tvrda i omogućuje dubinu proradu problematičnih područja, ali nakon 5-10 sekundi njena struktura postaje mekša, što omogućuje uklanjanje boli, zarobljavanja ili štipanja mišićnog područja masažnim pokretima. .

• MBX je čvrst masažer koji je izvrstan za sportaše. Zbog svoje veće elastičnosti proizvod intenzivnije utječe na mišićno tkivo, zahvaćajući ga dublje i stvarajući optimalan rezultat. Učinak MBX-a sličan je masaži lakta. Ova oprema također povećava protok krvi, zasićuje krv kisikom, pozitivno utječe na mobilnost sportaša i pomaže u povećanju učinkovitosti treninga. Simulator se može koristiti na području nogu i stopala, prednjih tibijalnih mišića, za djelovanje na glutealne, femoralne i lumbalne mišiće. Dobar učinak primjećuje se od uporabe na gornjem dijelu torza: prsa, gornji dio leđa; lats, kosi mišići tiska, vrata, ruku.

• MB5 je velika lopta za masažu veličine 12,6 cm. Ovaj masažer je isti kao i verzija MB1, ali je velike veličine, što mu omogućuje korištenje na većoj površini. Područje tretmana: prsa, stražnjica, bedra, ramena.Redovita uporaba takvog proizvoda omogućuje vam da poboljšate opskrbu krvlju tijela i zasitite ga kisikom, poboljšate mobilnost i fleksibilnost. Prednosti se dobivaju upotrebom MB5 prije treninga za aktiviranje mišićnog tkiva i zagrijavanje tijela. Može se koristiti za akupresuru, roll velike mišiće zbog svoje povećane veličine. Gumeni masažeri imaju visokokvalitetne materijale, stoga ne propadaju od česte i intenzivne uporabe.

• MB2 - dvostruke lopte promjera 6,6 cm, koje omogućuju vježbanje leđa i vrata. Zahvaljujući povezivanju dviju sfera i mogućnosti postavljanja optimalne udaljenosti između njih, možete učinkovito utjecati na duboke mišiće vratne kralježnice i leđa. Kod sjedilačkog načina života ili sličnih opterećenja, leđa i vrat postaju robovi i trebaju olakšanje i masažu. Teško je napraviti samomasažu na tim područjima, ali uz pomoć ovog masažera to je moguće. Zahvaljujući posebnoj tehnologiji za stvaranje dvostruke kugle, ima različitu krutost, stoga masira problematična područja s različitim intenzitetom. Redovita uporaba takvog masažera ublažava štipanje, škripanje, nelagodu u naznačenom području, a također poboljšava cirkulaciju krvi i opskrbu mozga kisikom.

• Grid Ball je mekana masažna lopta s reljefnom strukturom. Promjer proizvoda je 12,6 cm. Takav masažer možete koristiti na bilo kojem području. Neće moći postići duboki utjecaj, ali je moguće ublažiti bol i nelagodu u mišićima.

• Mobi Point je mala lopta sa šiljcima, zahvaljujući kojima možete utjecati na područje ruku i stopala. Gustoća proizvoda je srednja, što vam omogućuje postizanje optimalnog učinka bez izazivanja nelagode. Masažer nije bodljikav, ali izbočine omogućuju dodatni učinak masaže.

• Igla - jeftin gumeni masažer koji ima različite veličine, duljine i učestalost šiljaka. Ovaj proizvod može biti prikladan za sve članove obitelji i može pomoći u ublažavanju manjih bolova u mišićima vrata, leđa, ruku i nogu. U prodaji su loptice u veličinama 5, 6, 7, 10, 23 cm koje su prikladne za različite zone. Što je proizvod manji, to može raditi manji mišićni snop. Tu su i vrlo veliki igličasti masažeri - fitballs. Njihov promjer može biti 65 cm ili više, na njima mogu raditi i djeca i odrasli izvodeći određene vježbe. Lopta za teretanu opustit će kralježnicu, leđne mišiće i trbušnjake, aktivirati cirkulaciju krvi i osloboditi napetosti iz cijelog tijela.

Kada razmišljate o kupnji kuglice za masažu, pazite da je proizvod visoke kvalitete i izdržljiv. Pouzdani i pouzdani brendovi brinu se da njihovi proizvodi budu proizvedeni u skladu sa svim pravilima i propisima, a nepoznate male tvrtke mogu stvarati proizvode niske razine kvalitete.

Među proizvođačima masažnih loptica koji su se dobro dokazali nalazi se nekoliko marki.

• Aptonia je gumena lopta s teksturiranom površinom. Zahvaljujući čvrstoj bazi i malim izbočinama, moguće je kvalitetno masirati leđa, stražnjicu i sva problematična područja. Male dimenzije i težina čine proizvod mobilnim i praktičnim za korištenje bilo gdje.

• Decathlon je glatki masažer veličine 7,5 cm i težine 200 grama. Kompaktna veličina omogućuje vam da uspješno koristite proizvod na bilo kojoj površini, nosite ga na posao ili u teretanu. Glatka površina se lako čisti, tako da lopta ostaje čista cijelo vrijeme. Dovoljna težina proizvoda olakšava i ugodno masiranje problematičnih područja leđa, ruku, nogu i stražnjice.

• Torneo - fitball sa šiljcima može imati različite razine krutosti: Power line, Energy line, Fit line, Relax line, Basic line, Kids line. Ovisno o želji i potrebi, trebate odabrati pravu verziju masažera. Veličina proizvoda mora biti odabrana prema visini, postoje opcije s promjerom od 45, 55, 65, 75 i 85 cm. Lopta sa šiljcima potrebna je za one koji imaju problema s leđima ili hitnu potrebu za potpuno opuštanje mišića donjeg dijela leđa i rasteretiti kralježnicu.

• "Miracle ball" je medicinski masažer u obliku kuglice s neoštrim bodljama. Proizvod se proizvodi u Rusiji, njegova cijena je niska. Masažer ima veliki broj indikacija koje se mogu naći na stranicama s ovim proizvodima. Pomoću loptice za masažu stopala, ruku, prstiju možete vratiti njihovu normalnu aktivnost, opustiti problematična područja, stvoriti potrebne živčane impulse i opteretiti navedena područja.

Da biste kupili jednu dobru kuglicu za masažu, a ne skupili cijeli niz proizvoda različitih oblika i učinaka, morate znati na što obratiti pažnju pri odabiru. Postoji nekoliko kriterija na koje vrijedi obratiti pažnju.

• Dimenzije (uredi) - ovisno o zoni u kojoj će se masaža provoditi, potrebno je odabrati promjer budućeg masažera. Za točku studiju prikladna je lopta od 2,5-5 cm, za opsežniju masažu - proizvodi od 7-13 cm, za potpuno proučavanje velikih mišića tijela, možete uzeti fitball.

• Površinske značajke - postoje loptice s glatkom, kvrgavom i šiljatom površinom. Izbor se mora napraviti na temelju indikacija koje postoje za određene probleme, kao i osobnih preferencija. Glavna stvar je da se masažer lako prati i da ima jaku bazu, inače će brzo postati neupotrebljiv.

• Gustoća - masažeri mogu biti meki, srednje gustoće i tvrdi. Ovisno o stupnju utjecaja na mišiće, mora se koristiti određena opcija. Što je proizvod tvrđi, to je dublji udar.

• Masa - Težina loptica može varirati. Što je teži, lakše je raditi s njim, a manje su šanse da će se brzo deformirati i pokvariti.

• Naziv robne marke - pouzdan proizvođač posvećuje više vremena kontroli kvalitete, stoga je vrijedno kupiti robu poznatih marki, a ne jeftinih kolega.

• Dodatne mogućnosti - brojni proizvođači nastoje stvoriti konkurentne proizvode, stoga dopunjuju masažere novim funkcijama. U prodaji možete pronaći proizvode s vibracijama, s mogućnošću grijanja ili hlađenja opreme. Izbor dodatnih značajki nije prioritet, ako opcije dopuštaju, a ostali parametri su u redu, možete kupiti bilo koju od ponuđenih opcija.

Da biste pravilno koristili kuglicu za masažu, morate znati osnove njezine uporabe.

• Masirajte tako da rukama kotrljate loptu po površini. Učinak će ovisiti o stupnju pritiska.

• Masiranje mišića sjedeći na loptici za masažu malim kružnim pokretima.

• Pomicanje masažera duž leđa, stezanje između leđa i zida, kotrljanje gore-dolje.

Loptu možete kotrljati kružnim pokretima, naprijed i natrag, desno i lijevo. Za masažu će pritisak biti mali, za duboki rad mišića - maksimalan. Ovaj proizvod se može koristiti na svim dijelovima tijela, osim na kralježnici. Masažer je prikladan i za djecu i za odrasle, glavna stvar je odabrati pravi set vježbi.