Sve što trebate znati o rolo masažerima

Nije tajna da su medicinske usluge posljednjih godina jako skupe. Mnogi ljudi diljem svijeta shvatili su da je lakše spriječiti zdravstvene probleme. Korištenje masažera je preventivna mjera. Jedan od najpopularnijih proizvoda ove vrste je rolo masažer, koji se može koristiti i u kozmetičke svrhe. Sve o tome što su i kako ih koristiti pročitajte u ovom članku.

Roler masažer djeluje na tijelo pomoću vibracija koje stvaraju pomicanje dijelova unutar uređaja. Dakle, simulator djeluje stimulativno na kožu. Što još daje korištenje uređaja?

1. Poboljšanje cirkulacije krvi. Ovaj učinak se uglavnom koristi za mršavljenje. A također ima blagotvoran učinak na zglobove - poboljšava se lokalna cirkulacija krvi u zglobnim tkivima. Poboljšava prehranu mišića i tkiva.

2. Masažer poboljšava tonus mišića. S povećanjem tonusa, poboljšava se i opća dobrobit.

3. Valjkasti masažer može lokalno poboljšati stanje gihtnih čvorova (mogu se čak i potpuno srušiti).

4. Može poboljšati pokretljivost određenog zgloba.

5. Izvrstan za korištenje od strane starijih osoba. Redovita uporaba masažera može biti dobra prevencija ukočenosti zglobova.

Uređaj se može koristiti kao masažer tijela u nekoliko slučajeva.

1. Bol u leđima.

2. Prisutnost kile ili izbočine.

3. Artritične bolesti, bolesti osteoartikularnog sustava. Masažer se može koristiti samo tijekom remisije. Korištenje uređaja ne može se smatrati zamjenom za punopravno liječenje.

4. Redovito preopterećenje.To se često događa kod profesionalnih sportaša.

5. Moguće je i poželjno koristiti tijekom perioda oporavka nakon oštećenja.

Moderno tržište nudi široku paletu masažera s valjcima. Valjci u različitim brojevima postavljeni su u različite okvire i nosače. Sami valjci mogu biti opremljeni šiljcima, hrapavostima i imaju različite veličine (unutar istog masažera). Razmotrimo glavne vrste.

Mehanički valjci su najrašireniji – jeftini su, udobni i učinkoviti. Temelji se na jednostavnom dizajnu. Može se koristiti čak i na licu. Jedan od najpopularnijih u ovoj kategoriji je svestrani ručni masažer za leđa. Dobro ublažava napetost s leđa i vrata.

Ne možemo ne spomenuti dvostrani valjkasti masažer stopala abacus. Oni ublažavaju umor nogu, poboljšavaju stanje stopala s ravnim stopalima i hallux valgusom. Usput povećavaju tonus mišića nogu, pokreću proces neurostimulacije. Masažer s metalnim valjcima služi za uklanjanje edema, masažu lica i tijela. Ručni masažeri su prikladni. Imaju prikladan oblik u obliku rukavica, na njemu se nalaze kuglice (valjci) koje se okreću za 360 stupnjeva. Odvojeno od svih nalazi se valjak masažer-bubanj. To je velika jedinica s kotrljajućim valjcima. Može se koristiti samo u specijaliziranim ustanovama.

Riječ je o užetu na kojem su u nekoliko redova vezani valjci, neki modeli dolaze s dodatnim remenima. Može se koristiti za samomasažu. Lokalno povećava cirkulaciju krvi i također može smanjiti napetost mišića. Koristi se za masažu leđa, ramena. Cijena masažera počinje od 400 rubalja.

Očito se takvi uređaji napajaju električnom energijom. Prikladni su po tome što ne zahtijevaju puno truda, a postoji i mogućnost kontrole brzine masaže. Najčešći u ovoj kategoriji je složeni kompresijski i valjkasti masažer. Jednostavno rečeno, uređaj zagrijava tkiva i masira valjcima. Uglavnom je namijenjen smanjenju natečenosti, jer potiče otjecanje tekućine.

Glavna značajka je prisutnost magneta u valjcima. Vjeruje se da stvoreno magnetsko polje ima blagotvoran učinak na organizam – snižava razinu kolesterola, smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka, a istovremeno poboljšava stanje kože.

Razmotrite najpopularnije modele sličnih masažera koji se mogu naći u ljekarnama i ne samo.

• Prvenstvo pripada masažerima proizvođača Bradex - radi se o modelima pod nazivom "Roller KZ 0240" i "Roller KZ 0485". Prvi je jednostavan mali masažer s ručkom. Valjci su tanki i četvrtasti. Stvara efekt liftinga na koži. Drugi je masažer za stopala s dvije vrste valjaka. Stilizirano ispod drveta.

• "Refleks torgovih linija". Radi se o valjkastom masažeru na dršci. Šiljci na valjcima su vrlo slični iglicama. Koristi se posvuda - u posebnim ustanovama i samostalno kod kuće. Dobro masira razne dijelove tijela – pojačava cirkulaciju, ublažava lokalne otekline i poboljšava tonus.

• TianDe - rolo masažer za tijelo pod artiklom 90152. To je fleksibilna platforma u obliku dlana s 9 valjaka koji se mogu rotirati za 360 stupnjeva.Dobro ublažava napetost, može masirati duboko mišićno tkivo.

• Yamaguchi Body 3D valjak. Radi se o masažeru na srebrnoj ručki s dva valjka smještena na nožicama okomito jedna na drugu.

Neki od najpopularnijih su modeli japanske tvrtke Yamaguchi. Modele srednje klase proizvode Medica (američki proizvođač), Hasun (korejski proizvođač), Anatomico (talijanski proizvođač), Casada (proizvodnja se nalazi u Njemačkoj).

Da biste odabrali pravi masažer valjaka, morate se usredotočiti na nekoliko nijansi.

1. Mjesto valjaka. Ako su ravnomjerno raspoređeni, onda je takav masažer dobar za zagrijavanje. Spiralni valjci uklanjaju višak vlage i natečenost. Valjci koji se nalaze u istoj ravnini čvrsto jedan uz drugog dobro masiraju mišiće. One na vrhu prsta dobre su u borbi protiv celulita.

2. Površina valjka. Glatki modeli prikladni su za početnike, modeli sa šiljcima dizajnirani su za jači udar. Prvi dobro ublažavaju napetost, a drugi raspršuju edem i poboljšavaju cirkulaciju krvi.

3. Cijena. Ne biste trebali kupovati proizvode koji su previše jeftini - brzo će se pokvariti. Ni za one koji su preskupi nema smisla preplaćivati ​​- bolje je taj novac potrošiti na pretplatu na fitness ili uložiti u dobar tretman.

4. Dodatne funkcije. Masažeri s dodatnim funkcijama potrebni su samo za starije osobe ili osobe s bolestima u teškom stanju. U svim ostalim slučajevima bolje je samostalno trenirati ili ići na posebne tečajeve.

Tehnika korištenja takvih masažera je prilično jednostavna - samo ih trebate provući preko područja kože na koje želite djelovati. To ne treba učiniti u opuštenom stanju, već uz pritisak. Općenito, masaža može biti kaotična, a posebna shema masaže potrebna je samo za lice - morate to učiniti duž "crta" - od sredine lica do ruba. Masažu je najbolje raditi duže od 15 minuta dnevno. Prije masaže kožu treba namazati uljem i pričekati 1-2 minute da se malo upije. Rezultati se vide nakon mjesec dana redovitog treninga.

Upute za uređaje zabranjuju uporabu u prisustvu sljedećih simptoma: apscesi na koži, artroza i artritis u aktivnoj fazi, hipertenzija, infektivne lezije kostiju, dijabetes melitus. Neželjeno je raditi masažu u prisutnosti proširenih vena. Ako tijekom masaže osjetite nelagodu ili napadaje, nužno je prestati s njom.

Uz redovitu upotrebu roler masažera, djevojke i žene primjećuju lokalno poboljšanje kvalitete kože. Istina, rezultati zahtijevaju redovite masaže. Neophodno je dovesti kožu do crvenila – samo u tom slučaju možete se riješiti celulita na nekim dijelovima kože. Također kupci primjećuju da masažeri s valjcima pomažu u smanjenju težine narančine kore samo kada se rade u kombinaciji s redovitom tjelesnom aktivnošću i odbacivanjem barem najštetnijih proizvoda (alkohol, brza hrana). Učinak valjkastih masažera primjetan je čak i na starijoj koži.

Iz globalnije perspektive, primjećuje se da neki (osobito električni) masažeri ublažavaju stres. Posebno opuštajuće su masaže leđa i vrata. A također pomažu i mali masažeri (na primjer, dva valjka pričvršćena zajedno) - poboljšavaju motoričke sposobnosti ruku (nakon prijeloma i ozljeda).