Meditacije za žene: svrhe i učinkovite prakse

Korištenje meditativnih tehnika daje ženama očaravajuću energiju koja im donosi radost i sreću. Žensko tijelo se pomlađuje, povećava se samopoštovanje, poboljšavaju se odnosi s drugima.

U usporedbi s muškarcima, dame imaju suptilniju psihu. Sklonije su empatiji i suosjećanju od svojih odabranica, sklonije su stresu, pa razina ženske energije može brzo opasti. Zajedno s tim padom, kvaliteta života se pogoršava.

Posebne meditacije za žene pomažu vratiti vitalnost. Redovite sesije poboljšavaju rad kardiovaskularnog sustava, snižavaju razinu glukoze u krvi, povećavaju imunitet, normaliziraju san i usporavaju proces starenja tijela.

Korištenje meditativnih praksi ima niz prednosti, jer omogućuje kontrolu nad vlastitim emocijama., otklanjaju se anksioznost i depresija, povećava se otpornost na stres, poboljšava se koncentracija pažnje i pamćenja, ozdravljuje se cijelo tijelo. Hormonska pozadina je normalizirana.

Meditacija je korisna za sve pripadnice ljepšeg spola. Uz njihovu pomoć, žena stječe sposobnost da uvijek bude u potpunom skladu sa sobom i prirodom. Vrlo je važno voljeti sebe sa svim svojim nedostacima, naučiti slušati ritam vlastitog srca, znati usmjeravati tokove energije u pravom smjeru.

Ispunjavanje tijela ženskom energijom pomaže vratiti snagu, povećati privlačnost, poboljšati proces pomlađivanja i stjecati ženstvenost. Dama koja zrači ljubavlju i radošću može lako postići uspjeh, pronaći ljubav, stvoriti sretno obiteljsko ognjište, postati voljena supruga i majka.

Većina tehnika meditacije usmjerena je na oslobađanje blokirane ženske energije. Meditacije su usmjerene na povećanje samopoštovanja. Slobodno kruženje pozitivne energije struji okolnim prostorom i žensko tijelo otvara ljubavne čakre. Nakon nekoliko sesija, dama lako pronalazi žensku sreću.

Na primjer, meditativna praksa "Afroditin pojas" teži sljedećem cilju: privući mušku pažnju. Pojas je koristila božica u trenucima otuđenja svoga muža. Svaka žena može se mentalno opasati ovom čarobnom stvari. Morate osjetiti nevjerojatan pojas na bokovima. Mora biti jasno predstavljena. Oslobodite svoju maštu. Kako predmet izgleda, koji su uzorci ili znakovi na njemu prikazani, od čega je napravljen, kolika je njegova težina?

Cilj meditacije za samoopraštanje je riješiti se vlastite krivnje. Tijekom njegove provedbe, trebate pogledati oko sebe unutarnjim pogledom i razumjeti što ste uspjeli postići u životu. Koji su se događaji mogli dogoditi, ali su morali biti napušteni?

Nakon što ste pažljivo pregledali bore na licu, trebate zauzeti udoban položaj, zatvoriti oči i vratiti misli u prošlost. Pogledajte sebe u različitim godinama. Sjetite se što vam je bilo važno tih godina. Postupno dostići stanje od 5 godina. Pokušajte pogledati djevojčicu u oči. Sjetite se čega se beba najviše boji, o čemu sanja. Zagrlite djevojku mentalno i oprostite joj sve greške koje će činiti u budućnosti.

Postoje razne tehnike koje djevojke ciljaju na ljepotu, stjecanje vječne mladosti. Da biste to učinili, morate mentalno zamisliti proces uzgoja cvijeta iz sjemena. Primijetite kako sunčeva zraka pomaže osjetljivom izdanu da se probije kroz plodno tlo. Klica jača, jača i pretvara se u biljku.

Zatim morate zamisliti izgled pupoljka. Zbog prodora sunčeve svjetlosti polako se otvara i pretvara u ogroman, lijep božur. Ispunjava cijelu sobu izuzetnim mirisom. U tim trenucima djevojka mentalno nadopunjuje svoje unutarnje rezerve i počinje jasno osjećati svoju fizičku i duhovnu ljepotu.

Ženama se savjetuje da povremeno obavljaju meditacije s ciljem oslobađanja od stresa i negativnosti. Nakon početka opuštanja, dama bi trebala mentalno zamisliti spokojno plutajuće oblake. Tada se svi vaši negativni osjećaji moraju usporediti s crnim grmljavinskim oblacima.

Zamislite da bi kiša mogla početi svakog trenutka. Pozovite jak vjetar u pomoć i otjerajte oblake. Zamislite samo pahuljaste bijele oblake. Sada pobliže pogledajte svaki od njih. Razmislite o radosnim događajima u njima, ispunite svoje srce pozitivnim emocijama.

Željeni rezultat može se postići provođenjem meditacije najmanje 1 puta tjedno. Da biste povećali učinkovitost tehnika, morate osjetiti energiju u donjem dijelu trbuha. Najprije morate trljati trbuh kružnim pokretima. Napravite 36 okretaja u smjeru kazaljke na satu. Zatim se prijeđe 24 puta u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Nakon toga se energetski tokovi distribuiraju na druge dijelove tijela. Sposobnost upravljanja vlastitim resursima omogućuje ženi da izliječi razne bolesti i osigura si dobro zdravlje dugi niz godina.

Meditacija je pogodna za žene svih dobi. Morate se moći koncentrirati na neku stvar i zadržati pozornost na njoj. Vrh jezika treba biti pritisnut uz nepce. Tijekom prakse meditacije preporučuje se osmijeh. Nasmijeh pomaže opuštanju tijela i razvijanju privlačnosti.

Glavni uvjet je privatnost. Ugodna atmosfera može se stvoriti uz upaljene svijeće, korištenje raznih tamjana i laganu opuštajuću glazbu. Neki ljudi više vole slušati zvuk surfanja, zvuk kapi kiše, cvrkut ptica. Za druge je prikladnije voditi sjednice u potpunoj tišini.

Ako ste u iritiranom stanju, uvrijeđeni ili ljuti na nekoga, seansa se ne može započeti. Prvo, trebate proraditi kroz negativne emocije uz pomoć drugih tehnika.

Meditacija se može raditi dok se krećete, sjedite, stojite i ležete. Da biste ga izveli, morate odabrati udoban položaj. Uvijek trebate držati leđa uspravno.

Stručnjaci sugeriraju da se žene usredotoče na tehniku ​​izvođenja najboljih praksi meditacije.

• Da biste tijelo napunili ženskom snagom, potrebno je svako jutro ujutro provoditi posebnu meditaciju. Osiromašeni izvor maternice prožima posebnom energijom. Ako to ne možete raditi svaki dan, vježbajte barem 3 puta tjedno.

Prvo morate pronaći udoban položaj. Postavite dlanove na trbuh ispod pupka, s lijevom rukom na vrhu. Usredotočite se na ovo područje. Zatvorite oči, počnite udisati i izdisati duboko i ravnomjerno kroz nos. U ovim trenucima trebate se zamisliti u prekrasnom vrtu. Okruženi ste lijepim i svijetlim cvijećem. Doživljavate božanske cvjetne mirise. Udahnite nježni miris lavande ili đurđica, ispunite svoju utrobu očaravajućim mirisom.

Mišići zdjelice trebali bi se kontrahirati i opustiti dok dišete mirno. Nakon 5 minuta, mentalno usmjerite energiju koncentriranu na maternicu prema gore. Prilikom udisaja, trebao bi se pomaknuti u područje srca, na izdisaju bi trebao napustiti tijelo. Postupak traje 10 minuta.

Zatim trebate usredotočiti svoju pozornost na most nosa, potpuno se osloboditi stranih misli i prepustiti se slobodnoj kontemplaciji. Zatim se mentalno treba kretati od donjeg dijela trbuha pri udisanju prema kralježnici, a pri izdisaju - natrag. Nakon dodatnog ciklusa dubokog disanja, možete otvoriti oči. Morate ustati glatko i mirno, poput mačke. Nagli pokreti su zabranjeni.

• Način ublažavanja boli kroz jutarnju meditaciju uključuje zamišljanje ozdravljenja svake stanice u tijelu. Da biste to učinili, prvo morate udobno sjesti ili leći, zatvoriti oči i potpuno se opustiti. Tada trebate pokušati osjetiti toplinu u svakom dijelu tijela.

Zamislite sebe u planinskom području s veličanstvenim krajolikom... Blistavo bijeli snijeg blista na vrhovima planina. Hodaš po zelenoj travi i udišeš čisti planinski zrak. Put vodi do čarobnog jezera. Prozirna ljekovita voda upija svu vašu negativnost. Ispunjava vas iscjeljujućom snagom.

Zamislite da ste uronjeni u vodu. Prvo u vodu uđete do pojasa, a zatim napravite još nekoliko koraka u njoj. Sve negativne emocije pretvaraju se u crni kamen. Pustite ga i gledajte kako se otapa u vodi. Pretvorio se u crni pijesak i srušio se.

Zaronite u jezero. Osjetite kako je svaka stanica vašeg tijela ispunjena ljekovitom vodom. Napetost i bol oslobađaju tijelo. Sada možete otvoriti oči.

• Metoda "Vraćanje ljubavi prema sebi" pomaže da se riješite osjećaja nesigurnosti. U procesu meditacije, morate se zamisliti u snježno bijeloj sobi. Oko čistoće i reda.

Na stolu je mnogo različitih staklenki i boca različitih boja. Uzmite bocu neobičnog oblika, ona sadrži eliksir mladosti... Pravi se od bilja sakupljenog iz Doline besmrtnosti. Nanesite eliksir na lice i vrat. Osjetite kako koža zateže i zaglađuje. Supstanca se dobro upija i koži vraća zdravlje i mladost.

Druga staklenka sadrži energiju ljubavi. Podmažite područje srca ljubavnim eliksirom u boji damast ruže. Osjetite kako je vaše srce ispunjeno ljubavlju i suosjećanjem. Udara ritmično i mirno. Svi problemi se raspršuju pod moćnom strujom ljubavi.

Treća boca sadrži bijelu tekućinu. Ona personificira zahvalnost... Mentalno poklonite kapljice čarobnog eliksira svim ljudima kojima izražavate svoju zahvalnost. Hvala svima oko sebe. Ne zaboravite zadržati nekoliko kapi za sebe. Nakon što duboko udahnete, možete otvoriti oči.

Sve o meditaciji za žene pogledajte u sljedećem videu.