Meditacija za otvaranje čakre

Meditacija je put do ozdravljenja vašeg uma i tijela. Ali ne vjeruju svi ljudi u to. Ipak, ova je tema vrlo ozbiljna i relevantna. Uostalom, možete učiniti sebe zdravom i sretnom osobom. Ali prvo morate pročitati detalje.

Dakle, prvo, definirajmo: "Što je meditacija?" To je djelovanje uma koje praktikanta usmjerava u stanje vrlo jake koncentracije. Prednosti meditacije za svakog pojedinca su neprocjenjive. Razmotrite ovo pitanje detaljnije.

• Meditacija je potrebna da se osoba napuni energijom. Tijekom vježbe u tijelo ulazi ogromna količina višesmjerne energije.
• Oni su potrebni za potpuno izliječenje osobe od raznih bolesti.
• Meditacije otvaranja čakre mogu određene točke napuniti potrebnom energijom, što će dati poticaj vašem novom razvoju. Na primjer, ako razvijete Svadhistana čakru, tada će se u njoj akumulirati seksualna energija. Zahvaljujući njoj možete pronaći pravog partnera, postati vođa itd.
• Meditacija je vrlo snažno pumpanje cijele svijesti. Pomoću ove tehnike možete se riješiti raznih nepotrebnih blokova koje ste sami postavili.
• Također je snažno pumpanje energetskih kanala. Čineći to, vaše će energetsko polje postati jako snažno. Nećete se bojati ni zlog oka, ni štete, ni prokletstva.
• Jutarnja meditacija može razbuditi osobu i dati joj novi poticaj za nove stvari.
• Meditacija noću se radi za vidovitost.

Prije svega, morate naučiti kako se što više opustiti tijekom vježbe kako biste koncentrirali protok energije na određeno središte. Ali prije svega, trebate odabrati praksu koja vam odgovara. Informacije u nastavku pomoći će vam u tome.

Ovo je vrlo potrebna praksa, nakon koje ćete osjetiti nalet snage. Slijedite upute kako biste ga dovršili.

• Pronađite zasebno i osamljeno mjesto u svom stanu.
• Prigušite svjetla i pustite odgovarajuću glazbu. Sjednite na poseban tepih u položaj lotosa.
• Opustite se i pokušajte očistiti svoj um od nepotrebnih misli. Ako vas posjete, ignorirajte ih.
• Odaberite energetski centar koji želite probuditi.
• Ako želite probuditi sve čakre, počnite s Muladharom. I onda polako napred.
• Dišite duboko i mirno.
• Zamislite kako izgleda čakra koju želite probuditi: njezina boja, oblik, slika itd. Uglavnom, svi centri su poput lotosa. Ako vam je teško napraviti detaljnu vizualizaciju svake čakre, onda samo zamislite lotos i kako se otvara.
• Svakom centru mora biti dodijeljeno određeno vrijeme - 15 minuta.
• U svakom trenutku dišite ravnomjerno i mirno. Kad izađete iz meditativnog stanja, duboko udahnite i izdahnite.

Čišćenje čakri pomaže uskladiti sve što vas okružuje. Ova praksa se može raditi ujutro ili navečer. Razmotrimo prvu opciju. Oshoov dah doprinosi potpunoj obnovi svih energetskih centara. Da biste izvršili gornju vježbu, morate pokriti oči tamnim zavojem. I onda djelovati prema određenom algoritmu.

• Stanite s nogama u širini ramena, lagano savijte koljena, a pritom dobro ispravite kralježnicu.
• Zamislite zvuk zvona. Počnite duboko udisati i izdisati, obraćajući svu pažnju na 1. čakru (nalazi se u regiji trtice).
• Pokušajte pojačati zvonjavu zvona u svojoj svijesti i prebaciti svoju svijest na 2. čakru (nalazi se u regiji reproduktivnog sustava). Dišite aktivno i duboko.
• Zatim se pomičite odozdo prema gore kroz čakre i naizmjenično prenosite svoju svijest s jedne točke na drugu. Zvona zvona trebala bi se samo pojačati u vašoj svijesti.
• Pokret bi trebao biti sljedeći: od najnižih točaka idete do solarnog pleksusa, do srca, zatim prelazite na cervikalnu jamu. Zatim prelazite na sredinu čela. Meditacija na tjemenu glave završava.
• Zatim ponovimo gore opisani put još 2 puta (ukupno ispada 3 puta). Lekcija bi trebala trajati 45 minuta. Nakon toga ćete osjetiti nalet energije.
• Završi svoju meditaciju. Da biste to učinili, sjednite i opustite se. Isključite misli i osjetite mir u cijelom tijelu. Ova lekcija bi trebala trajati još 15 minuta.

Praksa se koristi uz glazbu. Da biste ga dovršili, nastavite kako je opisano u nastavku.

• Za prvu etapu izdvajamo 45 minuta. Izvodi se sjedeći, ležeći ili stojeći. Ako stojite, onda zatvorite oči, savijte koljena.
• Dišemo kroz trbuh. Zvuk ide kroz poluotvorena usta.
• Slušajte glazbu, vizualizirajte boju svake čakre i pjevajte mantre.
• Počnite od donje čakre i napredujte prema gore. Pojačajte zvuk svog pjevanja svakim korakom koji napravite.
• Došavši do samog vrha, vratite se postupno prema dolje.
• Ponovite ovaj ciklus tri puta.

Ova praksa se može raditi za ljubav prema sebi (za žene) i za ljude oko sebe. Dakle, pogledajmo pobliže svaku čakru.

• Muladhara. Može se razviti uz pomoć takvih fraza: "Ja sam jak i sposoban", "Volim život" itd.
• Svadhistana. Sljedeće fraze mogu doprinijeti njegovom razvoju: "Privlačim sreću k sebi", Ja sam sretan, itd. "
• Manipura. Ovdje možete reći: "Ja mogu sve!", "Otvoren sam prema svijetu i oni me vole."
• Anahata. Njegov razvoj će biti olakšan sljedećim riječima: "Volim sebe", "Ja sam najbolji" itd.
• Vishuddha. Može se razviti uz pomoć takve fraze: "Očekujem samo dobre stvari" itd.
• Ajna razvija uz pomoć takvih riječi: "Radim ono što volim i volim ono što radim."
• Sahasrara. Njegov razvoj olakšavaju sljedeće riječi: "Uživam u životu!"

Meditirajte na ovaj način:

• odaberite energetski centar koji želite razviti;
• pronađite osamljeno mjesto i udobno se smjestite;
• isključite sve misli, počnite disati duboko i mirno;
• zamislite kako vaš centar oživljava energijom koja silazi izravno s neba;
• pustite da ova energija ispuni točku koju biste željeli ispuniti energijom, a zatim je pustite da se širi po vašem tijelu;
• Iz meditacije izlazite polako, ne ustajte odmah nakon vježbe, ostanite u mirnom stanju još nekoliko minuta.

Najbolja opcija, jer kada je izvršite, moći ćete obratiti pažnju na svaki centar. I takvi postupci pridonose ispravnom razvoju.

Prva čakra je vrlo važna jer je ujedinjena. Možete ga vratiti izvođenjem određenih radnji.

• Zauzmite udoban položaj. Sjednite na stolicu ili poseban tepih. Zatim se opustite. Da biste to učinili, morate disati duboko i mirno.
• Usredotočite se na točku u središtu vaših prsa. I zamislite svoje "ja". Potvrdite svoje "ja".
• Zatim stavite stopala na pod. Osjetite privlačnost Zemlje. Neka se u vašoj svijesti pojavi ideja da su vam stopala dotakla samo središte Zemlje. Toplina se spustila niz vaša stopala. Sada povucite ovu toplinu do točke gdje se nalazi 1. čakra.
• Obratite posebnu pozornost na lijevu nogu. Kroz nju energija mora teći u vaše tijelo. Vizualizirajte ovaj proces. Neka se ova energija širi kroz sve vitalne kanale: kroz srce, kroz bubrege, u probavni trakt, itd. Zatim neka sva energija ode u Muladharu i akumulira se u njoj. Osjetite kako se ova točka ispunjava.
• Nakon što osjetite potpuno ispunjenje Muladhare, trebate ponovno početi usmjeravati ovu energiju u središte Zemlje kroz svoju desnu nogu. Pokušajte poslati svoju lošu energiju (strahove, negativnost, agresiju) u središte Zemlje kroz ovaj tok. Neka se ova energija transformira u pozitivnu i vrati se ponovno. Dakle, ne samo da možete očistiti sve svoje aktivne točke, već ih i napuniti novom i pročišćenom energijom.
• Nakon što je prošao takav postupak, za što trebate izdvojiti najmanje pola sata, osjetit ćete potpuno olakšanje i mir.
• Osjetite također čistoću i red u svojoj Mulahadri. Zamislite kako svijetli i sjaji.
• Osvijestite ovaj proces i završite svoju meditaciju.

Ova točka se smatra mjestom u kojem osoba boravi. Nakon što ste očistili ovu točku, očistit ćete svoje "ja". Pa prijeđimo na meditaciju.

• Vježbajte prije spavanja. Sjednite u stolicu. Leđa bi trebala biti ravna. Ovu praksu možete raditi sa čakra svijećama.
• Dišite ravnomjerno, mirno i duboko kako biste se potpuno opustili. Dođite do takvog unutarnjeg stanja koje će vam omogućiti da osjetite svoje "ja".
• Dok udišete, zamislite kako narančasta zraka prolazi kroz vaša stopala i kreće se prema samom vrhu glave.
• Nakon izdaha zamislite kako ova narančasta boja obavija vaše tijelo izvana. Oko vašeg tijela stvara se aura.
• Zatim se usredotočite na Svadhistanu. Neka se u njemu nakupi narančasta energija. Osjetite vibraciju od tako snažne aktivacije.
• Osjetite kako se odvijala obnova Svadhistane.

Prati ove korake:

• sjednite na stolicu i ispravite leđa, naslonite noge na pod;
• nekoliko puta udahnite i udahnite;
• usredotočite se na kralježnicu;
• onda zamislite energiju koja izvire iz Zemlje u obliku spirale, pustite da ova spiralna energija prođe kroz lijevo stopalo duž kralježnice i obavija svaki njen dio, a zatim se kreće u srce, u ruke, u glavu, ovaj tok skuplja sve vaše strahove i bijes zajedno;
• sada zamislite kako se sva ta energija uklanja kroz desnu nogu i vraća se na Zemlju;
• dišite ravnomjerno i mirno, a zatim vizualizirajte moćnu struju koja dolazi izravno iz Kozmosa, kreće se prema vama i prodire u vaše tijelo, ispunjavajući ga do vrha;
• osjećate kako životna sila obavija vaše tijelo;
• sada se sva ta energija počinje akumulirati u Manipuru;
• sretni ste i radosni;
• vaša Manipura počinje svijetliti i postaje vrlo svijetla točka;
• životna sila te obuzima;
• već sigurno znate da ste se riješili bolesti i dobili vrlo veliki naboj energije;
• ponovno osjetite ovo stanje;
• toplina u području kralježnice iza solarnog pleksusa znači da je vaš energetski centar dobio snažan poticaj za razvoj.

Postupite ovako, tada će se odvijati razvoj i deblokada centra:

• sjedite ravno na stolici ili podvijte noge ispod sebe;
• opustiti;
• usredotočite svoju pažnju na srčanu čakru, neka se sve vaše lijepe misli skupe na ovom mjestu;
• nakon čega bi se u čakri trebala formirati bijela boja, vizualizirajte ovaj proces;
• zatim podignite svoju svijest i recite (to se može učiniti u obliku pjevanja): "Neka bude mir i sloga";
• napravite ovaj postupak tri puta na ovaj način: odozgo prema dolje, a zatim s desna na lijevo (trebali biste dobiti križ);
• sada zamislite kako se svjetlost u Anahati širi i ispunjava sav prostor, osjećate se dobro i mirno;
• ostanite u ovom stanju neko vrijeme i izađite iz meditacije.

Postupite na ovaj način:

• za razvoj grlene čakre primijenite aromaterapiju, zapalite aromatičnu svijeću i sjednite na sofu u udobnom položaju;
• vizualizirajte plavo nebo, more, topli pijesak, itd .;
• uronite u raj i uživajte u prekrasnim pogledima;
• zatim se usredotočite na Vishuddhu i osjetite toplinu, ta se toplina širi cijelim tijelom, dolazi osjećaj radosti;
• zapamtite ovo stanje;
• zatim prestanite s meditacijom;
• zavijte grlo plavim platnenim šalom, zavoj možete ostaviti tijekom dana, a možete ga skinuti nakon 15 minuta.

Postoji jedna specifična sveta stvar - čakra štap. Iskoristite ga da probudite Ajnu. I onda nastavi ovako:

• sjednite uspravno na stolicu, desnom rukom počnite zamahnuti štapom čakre, pažljivo promatrajte njegove pokrete;
• dišite ravnomjerno i zamislite kako energija ispunjava vašu svetu točku, ona se širi i postaje vrlo velika;
• sada počinje svijetliti plavim svjetlom, a ta se svjetlost širi na cijelo vaše tijelo;
• kao rezultat, vaše tijelo je unutar plave kugle, u njoj vam je toplo i ugodno;
• ostanite u ovom stanju neko vrijeme (koliko god želite);
• zatim polako počnite izlaziti iz meditacije, zatim sjednite i budite svjesni procesa koji vam se dogodio.

Sahaja Yoga pomaže osobi da se samoaktualizira. Ova praksa pridonosi ispunjenju istinskih želja uz pomoć Kundalini energije, a također pridonosi stjecanju istinske identifikacije. Pa prijeđimo na praksu:

• sjednite na prostirku i prekrižite noge;
• stavite ruke, dlanove prema gore, na koljena, skupite prste u Gyan Mudru;
• usmjerite pogled na vrh nosa;
• počnite pjevati mantru (to je čakra): ANG SANG WAHEY GURU, njen prijevod glasi ovako: "Energija svemira i Boga u svakoj stanici" (izvodi se u roku od 30 minuta);
• na kraju vježbe duboko udahnite i izdahnite, ponovite ovaj postupak 3 puta.