Tunelsko razmišljanje: što je to i kako ga prevladati?

Možete li vidjeti pedeset nijansi sive? Ne, ovdje nije riječ o senzacionalnom filmu i ne o boji asfalta kao takvoj. Koliko god različito naše razumijevanje situacije, u stanju smo i prevladati poteškoće. Ali kada vam u glavi sjedne "crv" zvan "tunelsko razmišljanje", onda ako ne padnete u ponor, onda je spuštanje po ravnoj liniji za osobu praktički zajamčeno.

Izraz "tunelsko razmišljanje" došao je u psihologiju iz oftalmologije. Okulisti nazivaju tunelski vid vid ljudi kod kojih je periferna regija mrežnice slabo razvijena ili uopće ne radi. Jednostavno rečeno, osoba s takvom dijagnozom vidi samo ono što mu je pred očima. Sve ostalo je izvan granica njegove percepcije.

Ako da biste vidjeli što je sa strane, dovoljno je samo okrenuti glavu, onda da biste ispravno percipirali okolnu stvarnost, trebate razmišljati drugačije.

Isprva se čini da sve radi kako treba, ali čim situacija malo izmakne kontroli, posrne i osakati svoj život. To se često susreće među "štreberima", školarcima koji su potpuno predani studiju. Vjeru u nenadmašnost u njih ulijevaju ne samo vlastiti uspjesi, obilježeni ocjenama u dnevniku, već i zadivljeni govori njihovih roditelja, te pohvale učitelja.

Zapravo, djeca često iza udžbenika skrivaju svoje komplekse ili nespremnost da vide i razumiju što se oko njih događa. Nakon škole upisuju prestižno sveučilište. I već tu mogu nastati prvi problemi. Doista, da biste dobili visoko obrazovanje, nije dovoljno svladati ovaj ili onaj predmet.

A što se dalje događa s našim herojem? Ili počinje širiti krug interesa, ili polako odlazi nizvodno u vrtlog problema. Više mu se ne čini da mu je mozak izvanredan, cjelonoćna bdijenja nad knjigama ne daju željeni rezultat, jučerašnji dobitnik medalje napušta institut. On je već prilično zadovoljan mjestom domara ili vodoinstalatera. Ali njegovo glavno uvjerenje ostaje nepokolebljivo. A najčešće zvuči jednostavno – “Ja sam najbolji”.

Čak i nakon fakulteta može biti teško. Svaki problem, spletke konkurenata, nerazumijevanje od strane šefova ili, obrnuto, podređenih postat će nepremostiva prepreka. Jednostavno ne zna kako to zaobići. Put mu je samo naprijed u pravoj liniji, on pomete sve što mu se nađe na putu. I stoga sam se taj trag počinje čistiti pred njim. Prvo, prijatelji, kolege, poslovni partneri odlaze sa strane.

Tada mu se novčanik počinje plitkati, a kako nikad nije bio sposoban za bogate osjećaje, napušta ga žena (muž). Ti ljudi se također evidentiraju pod imenom "neprijatelji". Ima nove "prijatelje": alkohol, drogu, sekte. Pod njihovim utjecajem ponovno se osjeća najboljim od najboljih, najjačim od najmoćnijih i već potpuno gubi dodir sa stvarnošću. Samo se kotrlja prema dolje po istom ravnom putu koji ga je donedavno vodio na vrhove.

Može biti teško razlučiti ima li osoba svjetlo na kraju tunela ili ne ide nikamo. Uostalom, po izgledu su obično uspješni, obrazovani, svrhoviti ljudi. Postoji niz znakova koji upućuju na to da iza svega stoji problem.

• Osoba ne priznaje vlastite greške... Ako mu nešto ne polazi za rukom, nikada neće tražiti razlog u sebi. Takav će građanin odmah pronaći krivce: situaciju, vrijeme, ljude. Glavna stvar je da ovaj popis nikada neće uključivati ​​sebe i svoje vlastite nedostatke. Umjesto da se uhvati u koštac s problemima, on ide u rat s vjetrenjačama. Prvi ostaju na mjestu, drugi ga uvijaju u vrtlog još većih nevolja.
• Tunelsko razmišljanje ne podrazumijeva prisutnost polutonova. Za osobu s ovakvim načinom života sve se dijeli isključivo na crno i bijelo. Štoviše, nikad ne mijenjaju mjesta. Čak i ako je već dokazano da je njegov idol zločinac, nikada mu neće okrenuti leđa. To bi značilo da je i sam pogriješio. A ovo je nedopustivo. Kao rezultat toga, nakon što je jednom povjerovao u određeni postulat, čak i vrlo sumnjiv, onaj tko ga je pustio u svoj tunel, nikada ga neće pustiti van.
• Ne treba mu ni pola uspjeha, ni dio nagrade, ni komad kolača. Njegov moto je sve ili ništa. Ne zna se zadovoljiti s malim, ako je i u očima drugih popriličan uspjeh. Ako je ovo umjetnik, onda mu ne treba koncertna dvorana za 5000 ljudi, ovo će nastupati samo na ogromnim stadionima. Na kraju će sve karte biti prodane, ali ne i za njegov nastup.
• „Uvijek sam u pravu! Ako ne, pročitajte točku jedan." Za osobu s tunelskim razmišljanjem postoji samo jedan ispravan pogled na život – njegov vlastiti. Sve što mu proturječi je hereza budala i besposličara. Nikada ne sluša savjete, jer je sam svoj „kralj i bog“.

Svi neuspjesi su spletke neprijatelja ili nesretni stjecaj okolnosti. Kao rezultat toga, godinama udara glavom o isti zid. I cijelo to vrijeme raste samo njegova vjera u krutost svijeta oko sebe. To što je sam ograničio prostor oko sebe ne ulazi mu u glavu.

Sve to dovodi do razočaranja u život, ali ne i u sebe. Tuga i ogorčenost ispunjeni su vinom, a iz toga problemi samo rastu. Inače, među alkoholičarima i narkomanima najveća je koncentracija građana s tunelskim razmišljanjem. I sami su se doveli u ovo stanje, bez ičije pomoći. Po njihovom mišljenju, to im ne treba. Ali još uvijek ga možete prikazati. Pogotovo u početnoj fazi ulaska u "tunel glave".

Naravno, najbolje je posjetiti stručnjaka. Psiholog može provesti korekciju i izvesti pacijenta iz tunela, uključujući i grupne treninge.

Ponekad je dovoljno razgovarati od srca do srca s prijateljima ili rođacima koji mogu pomoći da se situacija sagleda izvana. Ali za to, onaj tko je postao ovisan o vlastitoj izravnosti mora shvatiti problem. Mora shvatiti da ga njegova linija nikada neće dovesti do željenog cilja i vrijeme je da potraži rješenja. Ali, kao i svaka druga bolest, također je lakše spriječiti nego liječiti.

Da biste to učinili, morate naučiti osobu od djetinjstva da razmišlja na različite načine. Sljedeći savjeti pomoći će vam da pravilno razmišljate.

• Nastavi čitati. I to ne tabloidne časopise, već pametnu literaturu. Daria Dontsova, uz dužno poštovanje prema autoru stotina detektivskih priča, neće raditi. Potrebne su nam knjige koje tjeraju na razmišljanje i razvoj, nudeći ne samo uranjanje u kriminalnu priču, već i empatiju, u kojoj čovjek to može osjetiti, naučiti suosjećati.
• Sastaviti. Češće prepričavajte što ste vidjeli, čuli ili pročitali. Još bolje, na papiru iznesite svoje mišljenje o određenom slučaju, poslu, osobi. Tako ćete lakše razumjeti koliko ste ispravni u svojim prosudbama.
• Budite kreativni. Satovi glazbe, plesa, slikanja pomažu ne samo proširiti vidike, već i naučiti vidjeti što je skriveno. Da, nije svatko od nas veliki stvaralac, ali barem malo razumjeti umjetnost je sasvim dostupno svima. Pogledaj u oči Mona Lise. Oni koji definitivno nemaju tunelsko razmišljanje su Leonardo da Vinci!
• Pogodi zagonetke... Radite svoje logičke vježbe češće. Kupite najjeftiniji zadatak i odradite barem jednu vježbu dnevno. Mozak će jednostavno biti prisiljen raditi u različitim smjerovima.
• Analizirati... Pokušajte razumjeti zašto se ovaj ili onaj događaj počeo odvijati na ovaj način, a ne drugačije. Zašto susjed s desne strane uspijeva, a onaj s lijeve strane se iskreno ne može nositi. Stavite se na mjesto druge osobe. Isprobajte tuđe maske.

I nemojte se bojati promjena, bilo izvana ili iznutra. Mi kreiramo vlastiti način razmišljanja. Nitko nam neće pomoći da siđemo s krivudave staze dok mi sami to ne želimo. I zapamtite veliku istočnjačku mudrost – ako planina ne ide Muhamedu, onda Muhamed ide u planinu.