"Treniranje" peta usporava starenje tijela: kineska medicina je dokazala da starenje počinje s petama
Čak su i drevni kineski iscjelitelji dokazali da starenje tijela počinje od peta. Na njima se nalaze točke koje su odgovorne za normalan rad organa.
Stručnjaci koji se slažu s ovom teorijom daju nekoliko savjeta koji će vam pomoći da “trenirate” pete.
Kako usporiti starenje
Hodanje na prstima ili petama
Dulje hodanje na petama ili prstima poboljšat će cirkulaciju krvi u vašim nogama, što će se svakako pozitivno odraziti na zdravlje vaših unutarnjih organa. Ova vježba se može raditi ujutro kao vježba.
Gumeni čekić za petu
U Kini se prakticiraju lagani udarci po jastučićima koji su ispod nožnih prstiju. Liječnici vjeruju da je ovo izvrstan način za poboljšanje cirkulacije. Najbolje je koristiti gumeni čekić, ali ako ga nemate zamijenite ga bocom. Kada osjetite toplinu u nogama, postupak se može prekinuti.
Yong Tsuan točka
Kineski liječnici pronašli su važnu točku na stopalima, koja se zove "yong-chuan". Nalazi se u sredini svoda stopala – nedaleko od nožnih prstiju. Liječnici su sigurni da je to prva točka bubrežnog kanala i pritiskom na nju mogu se ojačati. Za najbolji učinak pritisnite ga 20 puta.
Planinarenje
Pješačenje duge šetnje korisne su ne samo za stopala, već i za tijelo u cjelini. Posebno vidljiv učinak je dugo hodanje bosonoge po travi ili pijesku. Hodajući, krv cirkulira brže, a osoba se osjeća mlađom.