Što ako ste uvrijeđeni?

Osjećaj ogorčenosti prirodna je reakcija na agresivne i zlobne postupke drugih. U mnogim slučajevima ogorčenost pomaže u obrani njihovih interesa i prava, dajući poticaj za osvetničke akcije. Ali što ako ste, kako vam se čini, prečesto uvrijeđeni? Kako se ponašati ako se voljena osoba uvrijedila? Članak će se usredotočiti na to kako reagirati na takve neugodne situacije.

Naša reakcija na postupke drugih je vrlo individualna. Ali morate priznati da kada vidite pretjerano hirovito i demonstrativno ranjivu osobu, želite izbjeći blisku komunikaciju s njom.

Sigurno je svatko barem jednom susreo takve ljude, krotke i neagresivne, ali svakako uvrijeđene doslovno na cijeli svijet. Oni, naime, često doživljavaju nevolje koje podnose dugo i teško. Na poslu ih ne vole, unatoč zaslugama. Čak ih i bliski ljudi često povrijede.

Sama osoba krotko podnosi sve što se događa, ne ulazi u izravan sukob ni s kim. Uloga patnika mu je vrlo čvrsto dodijeljena.

Činjenica je da su svi ljudi sposobni iskusiti ljutnju, tjeskobu, agresiju i druge emocije. Ali jaki osjećaji, koji nastaju u svijesti kao reakcija na događaje i situacije, zahtijevaju neki izlaz. I ovdje govorimo o sposobnosti ili nesposobnosti da ih se izrazi i doživi.

Osobine karaktera koje su gore opisane stručnjaci nazivaju mazohističkim. U ovom slučaju ne govorimo o seksualnim sklonostima. To se odnosi na nesvjesnu osvetu samom sebi, povezanu s činjenicom da osoba ne posjeduje tehnike adekvatnog izljeva emocija.

Najčešće su to oni čiji su roditelji strogo potiskivali bilo kakve manifestacije osjećaja svog djeteta. Moglo bi ga se osuditi ili izgrditi zbog plača, zbog glasnog smijeha ili neprimjerenog, po mišljenju roditelja, plača ili samo fraze. Kao rezultat toga, osoba se navikne skrivati ​​apsolutno sve emocije. Uključujući poštenu agresiju.

Suština je da u odrasloj dobi takva osoba sebi zapravo zabranjuje da proživljava snažne emocije, da ih proživljava i daje im adekvatan izlaz. Ponizno je suzdržan čak iu najneverovatnijim situacijama, što često izaziva iritaciju u onima oko sebe i želju da ga izazovu na bilo koju akciju.

Vrlo točan bajkoviti prototip osobe s mazohističkim karakternim osobinama je Pepeljuga. Krotka, ljubazna, neuzvraćena djevojka do zla i grubosti. Ona izaziva prezir i intenzivnu mržnju među sestrama i maćehama. Ne dajući im bilo kakvu, čak i verbalnu, odbijanje, potiče ih da izmišljaju sve sofisticiranije sprdnje.

Naravno, ovo otvara nekoliko pitanja. Ako osoba, doista, nesvjesno potiskuje ljutnju u sebi, nije li to dobro? Nije li sretan što je sebi zabranio negativne osjećaje prema drugima? Odgovor na oba ova pitanja je, nažalost, ne.

Potisnute emocije uzrokovane neugodnim situacijama nikada ne nestaju. Ali budući da ih osoba ne doživljava i ne izražava svojim prijestupnicima, teška iskustva se već okreću protiv njega.

Ogorčenost se razvija u autoagresiju. Stoga mu je u teškim situacijama, kada je takva osoba podvrgnuta uvredama, izrugivanju ili maltretiranju, puno lakše ostati ponizno janje. Tada će netko drugi biti loš i kriv. Budući da su neuzvraćeni, ljudi s takvom karakternom crtom drže svoju sliku nezamračenom u mislima, što je za njih vrlo važno.

Možda ste u opisanom karakteru prepoznali osobine nekog vama bliskog ili sebi. Zatim, razgovarajmo o tome kako se ponašati kada su uvrijeđeni.

Psihologija daje mnoge preporuke kako se adekvatno ponašati u slučaju vrijeđanja, grubosti i drugih neugodnih radnji od strane drugih. No, naravno, ne postoje potpuno univerzalne upute za sve prilike. U svakoj situaciji samo vi sami možete procijeniti njenu ozbiljnost i ozbiljnost, a zatim odlučiti kako ćete na nju reagirati.

• Bolje je preskočiti nevolje nego se zadržavati na njima. Cijenite svoju smirenost i pazite na svoje živce. Prvo odvažite sve što se dogodilo. Shvatite razloge ponašanja onoga tko vas je uvrijedio. Možda se situacija dogodila slučajno, a oni vas stvarno nisu htjeli povrijediti. Ako se zlostavljač iskreno ispričao, onda mu je najbolje oprostiti i tako sebi pružiti uslugu otpuštajući svoju negativnost.
• Prije nego što se odlučite za odgovor, razmislite kako će izgledati izvana. Recimo da vam je kolega s posla dobacio lošu šalu, a vi ste kao odgovor psovali. Ne bi li vam to uništilo imidž? Ljude privlače oni koji su mirni i adekvatni, sposobni s razumijevanjem tretirati pogreške, a ne da se razbacuju po sitnicama. Potonuti na razinu prijestupnika ili čak pokušati ga prestići je ružno i nedostojno.

• U slučaju da su protiv vas počinjene nezakonite radnje, imate puno pravo kontaktirati policiju. Oduzimanje ili oštećivanje stvari i imovine, nepristojne prijetnje i vrijeđanje, primjena čak i laganog nasilja predstavlja kršenje zakona. Izjava nadležnim tijelima obuzdat će nasilnika i dati drsku lekciju.
• Možda ste jednostavno pretjerano skloni ogorčenosti. Jako vas vrijeđaju bilo kakve šale upućene vama, čini se da vas svi ljudi stalno maltretiraju, a vaš voljeni muškarac čini sve kako bi vam inat. U ovom slučaju morate raditi s tim. Pokušajte ne razbuktati odmah, već objektivno pregledajte i procijenite situaciju. Svoje pritužbe izrazite mirno.Vrlo je moguće da se i sam prijestupnik bio spreman ispričati, ali vi ste ga prestrašili svojom ljutnjom.
• Vrlo je bolno kada voljena osoba uvrijedi. Ako smo i dalje spremni odustati od ljudi koji su prema nama ravnodušni, onda se u slučaju uvrede od strane muškarca, muža ili žene čini da se negativni osjećaji i ogorčenost značajno umnožavaju. S voljenom osobom treba biti posebno oprezan u izražavanju emocija. Treba li vam "rat" u vezi?

• Ima ljudi koji su nepristojni, grubi i namjerno vrijeđaju. Bolje ih je ne udostojiti svojom pažnjom i, ako je moguće, minimizirati ili prestati komunicirati s njima.
• Razgovor s nekim kome vjerujete često vam može pomoći da se nosite sa svojim emocijama. Recite mu o svojoj pritužbi, izrazite sve svoje osjećaje u vezi s tim. Otpuštajući osjećaje na ovaj način, vjerojatno ćete se ohladiti i lakše reagirati na nevolju koja se dogodila.

Za informacije o tome što učiniti ako se stalno vrijeđate, pogledajte sljedeći video.