Kako brzo sve zapamtiti?
U životu svake osobe postoje trenuci kada se samo trebate sjetiti nečega što je prije moguće. Posebno je relevantno pitanje asimilacije velikih količina informacija za školarce i studente. Danas je Internet doslovno prepun metoda raznih stručnjaka s preporukama kako brzo sve zapamtiti, gdje možete odabrati najbolju opciju ovisno o osobnim karakteristikama osobe.
Koje vrste memorije postoje?
Pamćenje je dobrovoljno i nevoljno. Nehotice se informacija pamti s jakim dojmovima ili zanimanjem, kao i sve neuobičajeno ili novo. Odnosno, ono što osobu zanima pamti se samo po sebi. Pri korištenju snage volje aktivira se proizvoljno pamćenje - ovo je logično razmišljanje, pamćenje.
Razlozi lošeg pamćenja mogu biti sljedeći.
- Nezainteresiranost u području koje zahtijeva pamćenje.
- Niska koncentracija pažnje, nedostatak vještina upravljanja pažnjom. Ova je značajka tipična za moderno društvo, koje svakodnevno filtrira tokove nepotrebnih informacija. Proces, koji je postao navika, otežava razvoj vještina majstorstva općenito.
- Nedostatak vještina pažnje. Pamćenje treba razvijati tijekom cijelog života.
- Fiziološki čimbenici - kao što su nedostatak vitamina i nedostatak svježeg zraka mogu značajno narušiti memorijski kapacitet mozga.
- Depresija.
Tehnike pamćenja
Najčešća metoda je promišljeno čitanje ili razumijevanje. Zgodno je na ovaj način zapamtiti male količine informacija. Za velike tekstove, najprije ćete morati razbiti materijal na dijelove. Postupak će biti sljedeći.
- Polako, pažljivo čitanje materijala. Uglavnom naglas. Definiramo bit i glavnu ideju informacije.
- Ako je gradivo podijeljeno na dijelove, onda svaki dio shvaćamo posebno i definiramo ključne riječi u svakom.
- Materijal prepisujemo ručno na papir, udubljujući se u bit.
- Prepričavanje prepisanog.
- Prepisujemo ono što se pamti.
- Ponovno čitamo cijeli volumen informacija u cijelosti i prepričavamo.
Efekt ruba Njemački psiholog Hermann Ebbinghaus temelji se na činjenici da osoba brzo pamti informaciju koja se nalazi na početku i na kraju teksta. Ova metoda pomaže u brzom pamćenju najtežih i nerazumljivih trenutaka materijala. Da biste to učinili, morate odabrati takve fragmente i pokušati ih naučiti prvi ili zadnji.
Druga metoda se zove "Ebbinghausova krivulja". Znanstvenik je izgradio posebnu tehniku kako bi se informacije mogle pamtiti dugo vremena. Osnova je ponavljanje gradiva u redovitim intervalima: prvi put - odmah nakon čitanja, drugi - nakon 20 minuta, treći - nakon 8 sati, četvrti - jedan dan nakon trećeg ponavljanja.
Fizičar R. Feynman predložio je ovaj algoritam, koji se temelji na prednosti objašnjavanja složenog materijala jednostavnim riječima.... To stvarno znatno olakšava proces pamćenja. Načelo takozvane Feynmanove metode leži u sljedećim točkama:
- apstraktno pisanje potrebnih informacija;
- složene fragmente treba napisati jednostavnim riječima bez složenih rečenica i pojmova;
- sav se materijal slaže u tekst kako bi ga učenik osnovne škole (oko 8 godina) mogao razumjeti.
Ponovno čitajući ili slušajući takav tekst, osoba lako asimilira gradivo i uočava moguće praznine u znanju. Kao provjeru možete zatražiti pomoć od prijatelja, rođaka ili istog djeteta ako ga tema zanima. Slušatelj može i čak treba postavljati pitanja i tražiti pojašnjenje o nekim točkama. Ako nije moguće jasno objasniti materijal, onda je vrijedno detaljnije razumjeti temu. Također možete napisati objašnjenja. U takvim slučajevima posebna se pozornost posvećuje najzbunjujućim i nelogičnijim trenucima.
Metoda interferencije djeluje ovako. Slična sjećanja imaju sposobnost zbuniti i dovesti u zabludu informacije. Slične informacije najbolje je predavati u različitim prostorijama (ili postavkama) iu različito vrijeme. Slične informacijske blokove treba izmjenjivati s potpuno različitim.
Možete naučiti bilježiti pročitani materijal jednostavnim i razumljivim riječima. Ili stvorite grafičke crteže, od kojih će svaki sadržavati značenje jednog ili drugog informacijskog bloka.
Načini
Postoje 3 glavna načina pamćenja potrebnog materijala.
- Racionalno pamćenje... Ova metoda uključuje korištenje logičke memorije. Tijekom asimilacije informacija odvija se proces njihovog razumijevanja, što uvelike pojednostavljuje pamćenje gradiva. Racionalno pamćenje ne samo da pomaže pamćenju, već pridonosi i treniranju intelekta. Ova metoda pamćenja uključuje isticanje mikrotema u gradivu, određivanje značenja svake podteme, izradu planova, uspostavljanje logičke veze između odabranih tema.
- Metoda mnemoničkog pamćenja. Vrlo neobična i korisna tehnika koja može spasiti osobu od zaborava, povećati svakodnevno pamćenje. Metoda se temelji na pamćenju, počevši od životnog iskustva, prevođenju informacija u slike poznate svijesti. Tako je lako naučiti velike količine materijala koji nema smisla. Na primjer, adresa, telefonski brojevi.
- Metoda pamćenja napamet. Ovo je uobičajeno natrpavanje materijala. Metoda je najpopularnija, ali manje učinkovita.Takvo pamćenje lako može iznevjeriti, zbuniti, osobito pri najmanjem oklijevanju u bodovanju nazubljenog materijala. S godinama sposobnost mehaničkog pamćenja značajno opada.
Vrijedno je detaljnije razmotriti mnemoničku metodu. Takvih tehnika zapravo postoji mnogo, što vam omogućuje da odaberete bilo koju po svom ukusu i osobinama osobe. Također, mnemotehnika vam omogućuje brzo savladavanje stranih jezika i obimnih tekstova. Glavne mnemotehničke tehnike su sljedeće.
- Lanac. Dijelovi informacija koje treba zapamtiti povezani su asocijacijama. Dakle, povezujemo prvi fragment s drugim, drugi s trećim i tako dalje. Fragmenti bi trebali biti približno iste veličine.
- Matrjoška. Tehnika je slična prethodnoj, ali svaki sljedeći blok informacija ima manji volumen i uključen je u prethodni.
- Ciceronova metoda. Tehnika uključuje stvaranje lanca referentnih slika. Pamteći ih, osoba može naknadno reproducirati sve informacije. Vrijedi napomenuti da bi slike trebale biti vrlo svijetle i nezaboravne.
- Slobodne asocijacije su slične Ciceronovoj metodi, ali samo slike trebaju biti spontane, a ne logički uvjetovane.
- Metoda piktograma. Za takvu tehniku potrebno je sastaviti slovo sastavljeno od simbola koji označavaju značenje rečenica ili fraza.
- Višeznamenkasti brojevi i brojevi može se zapamtiti po podjela na parove brojeva, s kojima se mogu povezati određeni datumi ili događaji.
Različite mnemotehničke metode mogu se preklapati, što pomaže u postizanju najboljih rezultata u treningu pamćenja. A stvaranje slika i asocijacija posebno dobro pridonosi njegovom razvoju.
Korisni savjeti
Postoji još 11 jednostavnih i učinkovitih tajni za brzo pamćenje materijala.
- Prilikom čitanja vrijedno je istaknuti glavne točke i značajne riječi u tekstu svijetlim markerom.
- Otpjevajte tekst materijala na bilo koji motiv koji vam se sviđa ili ga pročitajte na način pjesme u prozi.
- Čitanje informacija treba nastaviti dok ih u potpunosti ne shvatite.
- Vjerojatnije je da ćete se glasno i izražajno moći usredotočiti na važne odlomke.
- Prepisivanje teksta gradiva drugom (neudobnom) rukom.
- Privlačenje partnera (pomoćnika) na trening.
- Snimite tekst na diktafon i povremeno slušajte.
- Intervalno ponavljanje gradiva u različitim vremenskim intervalima.
- Napravite pauzu svakih 20 minuta pamćenja.
- Učenje gradiva napamet najbolje je odgoditi za neko drugo vrijeme ako se ne osjećate dobro.
- Ako ste umorni, preporučuje se kratko drijemanje kako bi vaš mozak funkcionirao učinkovitije.
Uvijek trebate trenirati svoje pamćenje... Možete koristiti čak i najprimitivnije metode i metode, jer su u stanju održati moždanu aktivnost u dobroj formi.
Ove aktivnosti su posebno korisne za malu djecu, potičući oba sudionika da pojednostave i bolje razumiju informacije.