Igre pamćenja

Neki ljudi samo trebaju par puta pogledati tekst, a već ga znaju napamet. Drugi mogu satima sjediti nad knjigom, ali se ne sjetiti ni riječi, a onda se dugo sjećati gdje su je zadnji put stavili. U posebnostima ljudskog pamćenja stručnjaci su još uvijek nejasni, mnogo toga nije proučeno, pa stoga i neobjašnjivo. A ako naše pamćenje igra svoje igre s nama, zašto mu ne dati dostojan odgovor? U ovom članku ćemo vam reći koje igre doprinose razvoju našeg pamćenja.

Naš mozak, kao i naše tijelo, treba stalni trening. Uključujući tjelesnu aktivnost. Međutim, vježbanje u teretani nije dovoljno za poboljšanje pamćenja. Mozak, kao i tijelo, mora se stalno održavati u dobroj formi. Za poboljšanje njegovog rada i poboljšanje mehanizama pamćenja koriste se posebne igre koje se tako nazivaju - za razvoj pamćenja. Ima ih jako puno - od šaha poznatog od davnina do popularnog krajem prošlog stoljeća «Monopol».

Dobre su i križaljke, zagonetke, sudoku. Na internetu je također puno obrazovnih ponuda na internetskim platformama kako za djecu tako i za odrasle. Osim toga, postoji cjelina niz programa dizajniranih posebno za razvoj pamćenja... Među njima su brojanje pjesmica koje su svakome od nas poznate od djetinjstva, te moderne ideje na kojima su stručnjaci radili koristeći metode matematičkog programiranja.

U ovoj raznolikosti ne zaboravite na uobičajene alate za razvoj pamćenja. Kao npr knjige, na primjer. Nakon čitanja ovog ili onog djela svakako podijelite svoje dojmove o pročitanom. I to učinite nakon što zatvorite knjigu, a također i nakon nekog vremena.Isto vrijedi i za gledane filmove, crtiće i tako dalje.

Osobitosti logičkih igara za poboljšanje i razvoj pamćenja leže u njihovom mehanizmu djelovanja. Većina je usmjerena na razvoj i poboljšanje dugotrajne memorije. U igrici se faze popravljanja slika događaju nenametljivo, kao same po sebi. To osigurava dugotrajan učinak.

Postoje mnoge igre koje pridonose razvoju pamćenja. Možete je trenirati kako u posebnoj nastavi na didaktičkom materijalu uz pomoć učitelja ili roditelja, tako i uz pomoć raznih logičkih ili intelektualnih računalnih igrica. Mozak svog djeteta možete trenirati, na primjer, tako da s njim započnete igru ​​pamćenja riječi.

Jedna od opcija je igra u kojoj trebate izvršiti sljedeći zadatak - nastavite rečenicu "Otišli smo u trgovinu i tamo kupili ...". Zatim kažu naziv jedne kupovine. Na primjer, mama kaže riječ "kruh". Dijete treba imenovati i "kruh" i još jednu kupovinu sljedeće, na primjer, "igračka". Mama već nabraja oboje, i dodaje još jedan proizvod, na primjer, "loptu". Popis se stalno povećava, a sudionik igre mora imenovati svu prethodno navedenu robu. Gubitnik je onaj koji pogriješi u nizu.

Druga varijacija ove igre ima stvarne aplikacije. Pošaljite svoje dijete u kupovinu. Za početak neka zapamti popis od dvije ili tri stavke, a zatim poveća "košaru s namirnicama". Ovo je korisno i za pamćenje i za vokabular. Naprstci, rašireni krajem 90-ih, nisu samo način obogaćivanja varalica, već i vrlo korisna stvar za razvoj pamćenja. Uzmite nekoliko plastičnih čašica, ispod jedne od njih ispred djetetovih očiju sakrijte svijetlu malu igračku ili gumb, a zatim promiješajte čašice ne podižući ih. Zamolite dijete da zapamti gdje je "blago".

A evo još jednog igra s loptom za pamćenje imena: kucanje lopte o pod s riječima "Sjećam se pet imena djevojčica (dječaka) - Liza - jedno, Tatjana - dva", zadatak svakog sljedećeg sudionika je nazvati imena koja su prethodno izgovorili prethodni igrači prije nego što se pojave s vlastitim imenom.

Nije tajna da djeca žele sve dodirnuti vlastitim rukama, pa zašto to ne iskoristiti za razvoj taktilnog pamćenja... Na primjer, na jednu površinu možete postaviti komade različitog materijala, hrpe, vune, plastike, drva i tako dalje. Sljedeći zadatak djeteta je dodirom odrediti o kakvom se materijalu radi i imenovati ga. Svaka igra usmjerena je na razvoj pamćenja općenito, a posebno na pojedine vrste.

Posljednja opisana igra sasvim je prikladna za razvoj senzorne memorije koja djeluje na odjeke osjetila. Primljene informacije često se pohranjuju na kratko vrijeme i ubrzo ih zamjenjuju nekim drugim. Zamolite dijete da češće opisuje svoje osjećaje, neka to bude priča o izletu u park, vrtić, školu.

Za njegov razvoj, jedna od najučinkovitijih metoda je stvaranje različitih atmosfera pomoću zvukova. Snimite na diktafon ili preuzmite na računalo ili telefon razne zvukove prirode, automobila, aviona, životinja. Objasnite djetetu što to znači i odakle dolazi ovaj ili onaj zvuk, učinite to na razigran način, a zatim stavite snimku. Dječak je zadatak pogoditi tko ili što čuje ovaj ili onaj zvuk.

Kako bi dijete naučilo pamtiti boje, slike, slova i brojeve, postoje i razne igre. Skupite u jednu veliku hrpu sve gumbe i mozaike koji se nalaze u kući. Dječji zadatak – rastavite ovu raznolikost po bojama... Tako će se imena boja dobro pamtiti, a razvijat će se i fine motoričke sposobnosti, a u skladu s tim i govor. Vježbe za pamćenje slika i njihovih sekvenci treniraju svjesnost.

Pomaže djetetu da razvije koordinaciju, što znači da bude pokretljivije i spretnije. Da biste ga poboljšali, prikladna je sljedeća vježba, koja podsjeća na malu lekciju tjelesnog odgoja. Pokažite pokrete i zamolite dijete da ih ponovi. Možete igrati "Krokodile", bit igre svodi se na to da trebate pokazati neki predmet ili životinju gestama, bez izgovaranja zvuka. Ostali igrači moraju pogoditi koga točno ili što dijete pokazuje.

Ovo je sjećanje na senzacije - radost, tugu, sreću, tugu, strah, tugu i druge emocije... Stoga je za njegov razvoj potrebno koristiti ne samo igre, već i pokazati što više empatije u komunikaciji s djetetom. Recite mu lijepe riječi, pohvalite, ohrabrite, pričajte o tome kako ga volite i tako dajte osjećaj radosti.

Međutim, to je potrebno i za odrasle. Uostalom, upravo usamljenost i nedostatak pažnje drugih često uzrokuju probleme s pamćenjem. A da biste ih riješili, također možete posegnuti za igrama posebno dizajniranim za to.

Prije svega, to su društvene igre. Dame, šah, domine, backgammon proradit će vaš mozak. Tijekom igre nećete samo razmišljati o potezima, već ćete i pažljivo pratiti akcije svog protivnika. Razvoj pamćenja će biti olakšan pamćenjem objekata koji se nalaze na ploči za igru.

Također će poslužiti i kartaške igre. Poker i preferans izvrsne su opcije koje vas tjeraju ne samo da razmišljate logično, već i rješavate psihološke probleme. Uče se koncentrirati pozornost, kontrolirati emocije. I ne očajavajte ako još uvijek ne možete pronaći suparnika u igri. Sve ove i mnoge druge igre koje razvijaju pamćenje mogu se igrati virtualno. Na internetu ima puno takvih ponuda.

Postoji i opcija koja ne zahtijeva partnera u igri. Pokušajte mentalno okrenuti riječi unatrag.... Prvo pokušajte s kratkim, na primjer, "trava", u ovom slučaju to bi trebalo biti "avart".

Lijenost kao pojavu morate isključiti iz svog života, kao i ostale loše navike. Pijenje alkohola, pušenje ima štetan učinak ne samo na tijelo u cjelini, već i na pamćenje posebno. Morate spavati najmanje 8-9 sati dnevno. Obratite posebnu pozornost na hranu. Uključite u svoj dnevni jelovnik barem nekoliko od desetaka „čarobnih“ namirnica koje pomažu u očuvanju pamćenja.

Evo malog popisa njih.

• Sjemenke i orašasti plodovi... Bogate su vitaminima skupine A, B, E, kao i masnim kiselinama, aminokiselinama i eteričnim uljima.
• Masna riba (skuša, tuna, losos, haringa). Sadrži vrlo zdrave masne kiseline, posebno Omega-3. I drugi plodovi mora, čak i alge, bogate su cinkom, fosforom, magnezijem i jodom, koji su korisni za razvoj mozga i trening pamćenja.
• Suho voće (osobito sušene marelice). Sadrže željezo i vitamin C koji stimuliraju rad mozga.
• Nar i brusnice... Korisni su ne samo za krvne žile, već i za cijeli organizam. To su skladišta antioksidansa, koji su pak vrlo uspješni u borbi protiv slobodnih radikala.
• Mlijeko... Bogat je vitaminom B12 koji razvija sposobnost boljeg pamćenja informacija.
• Špinat, zelena salata, brokula i prokulice. Poznati su po svom bogatom sastavu, posebice sadrže puno folne kiseline, željeza, a također i vitamine C, E, K, kao i karotenoide, zahvaljujući tim elementima poboljšava se stanični metabolizam mozga.
• Grah. Sadrže minerale, proteine, vlakna i vitamine koji opskrbljuju mozak energijom.

Popis se nastavlja: tu su maslinovo ulje, goveđa jetrica, kamenice, borovnice, kupine i borovnice, limun i jabuke, med, zeleni čaj, kakao i tamna čokolada, ružmarin, pa čak i češnjak koji ubrzava cirkulaciju, a time i pomaže mozgu na vrijeme dobiti kisik i raditi brže.

Oslobodite svoj mozak negativnih misli. Šetajte više, komunicirajte s ljudima koji su vam ugodni, posjećujte hobi klubove, muzeje, izložbe i kazališta... I svakako uključite barem kratak tjelesni odgoj u svoju dnevnu rutinu ili jednostavno više hodajte. Za mnoge je prikladan i jogging. No prije nego što se opteretite bilo kakvom tjelesnom aktivnošću, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom. Samo on može odrediti fizičku aktivnost koja vam je dostupna.

Usput, o dnevnoj rutini. Njegovi stručnjaci također preporučuju promjenu s vremena na vrijeme, kao i svoje omiljene rute. Pokušajte hodati do stanice javnog prijevoza ne na uobičajen način, već novom cestom. I općenito, hodajte više na svježem zraku kako biste poboljšali cerebralnu cirkulaciju.