Osnovne tehnike pamćenja

Vrlo je moguće brzo i pouzdano uhvatiti u pamćenje obrazovne i umjetničke tekstove, predavanja, imena, lica, telefonske brojeve i strane riječi. U tu svrhu pribjegavaju raznim tehnikama.

Jedan od načina za ovladavanje umijećem pamćenja je učenje posebnih tehnika. Oni pomažu osobi da pravilno upravlja pohranom svih podataka koji dolaze izvana u moždane strukture.

Učinkovito pamćenje temelji se na živopisnim dojmovima, želji za namjernim jasnim pamćenjem događaja, uspostavljanju veze između novog materijala i postojećeg iskustva, vještinama pravovremene koncentracije pažnje, svijesti o zapamćenim informacijama i razumijevanju gdje će se koristiti.

Testiranje vlastite fotografske memorije moguće je metodom Aivazovsky. Veliki umjetnik, ako je potrebno, mogao je na platno prenijeti pejzaž koji mu je ostao u sjećanju. Ispitanik posvećuje nekoliko minuta proučavanju predmeta, zatim zatvara oči i pokušava ga mentalno reproducirati.

Ljudi često pribjegavaju nabijanju kako bi zadržali veliku količinu informacija u glavi, ali mehaničke metode pamćenja su zamorne i neučinkovite. Za uspješno svladavanje riječi stručnjaci preporučuju sljedeće tehnike:

• racionalne tehnike uključuju korištenje logičkog mišljenja;
• eidetika se temelji na čuvanju zanimljivih slika u sjećanju;
• glavne mnemotehničke metode temelje se na umjetnim metodama učinkovitog pamćenja informacija.

Mnemotehnika je usmjerena na razvoj maštovitog mišljenja, stvaranje pratećih asocijativnih redova i povećanje koncentracije pažnje. Koristi se za hvatanje teških informacija. Postoji mnogo zanimljivih i učinkovitih tehnika pamćenja.

Većina mnemotehničkih trikova podsjeća na dječje igre. Sve dolazne informacije su kodirane. Nakon toga slijedi proces učenja i ponavljanja. Leksička baza bilo kojeg stranog jezika može se savladati za 2 tjedna. Tehnike se temelje na stvaranju lanaca pojedinačnih asocijacija povezanih sa živim slikama i određenim emocijama.

Zvuk strane riječi nadovezuje se na poznati pojam. Engleska riječ "wall" (zid) suglasna je s ruskom "volom", pa morate zamisliti ogromnog vola koji brzo trči i nasloni svoje moćne rogove na zid. Može se čak zamisliti silovito pucketanje zida koji se ruši.

Činjenice se lako pamte uvjetno smanjenje fraza, čija su početna slova riječi šifra za dekodiranje podataka potrebnih za pamćenje. Astronomi, početnim slovima riječi određenih fraza, lako asimiliraju imena planeta Sunčevog sustava. Od najranije dobi ljudi, kako bi reproducirali cijeli lanac duginih boja u strogom slijedu, pamte izraz "Svaki lovac želi znati gdje fazan sjedi".

Ova tehnika uključuje primjena određenih načela ili pravila. U procesu pamćenja teksta neki pribjegavaju za slaganje informacija po abecednom redu, drugi proizvode distribuciju prema boji, veličini, dobi ili namjeni.

Za učinkovitije pamćenje pri stvaranju asocijativnih redova preporučljivo je koristiti sljedeće mnemoničke tehnike: hiperbolizacija, revitalizacija, modifikacija i akcentuacija.

• Hiperbolizacija podrazumijeva namjerno pretjerivanje slika. Malom predmetu se u mašti mora dati gigantski izgled. Mora se pojaviti u mislima mnogo većim nego u stvarnom svijetu. Na primjer, trebate zamisliti ogromnu muhu. Možda će imati karakteristike orla ili čak aviona.
• Revitalizacija subjekt uključuje davanje pokreta. Stol koji se samostalno kreće po sobi dugo će se pamtiti.
• Izmjena javlja se pri transformaciji pojma, ali bez narušavanja značenja same riječi. Na primjer, možete zamisliti motocikl opremljen propelerom.
• Akcentuacija na temelju mentalnog poboljšanja slike isticanjem važnog detalja. Možete koristiti karikaturu ili crtić. Ponekad svjetlo ili zvuk daju nezaboravnu sliku. Na primjer, tijekom pamćenja riječ "šal" predstavlja se kao da zuji i svijetli iznutra.

Možete koristiti tehniku ​​"lanca" i povezati riječi koje nisu logički povezane jedna s drugom. Na primjer, stvara se lanac slika za pamćenje popisa za kupnju.

Za dugotrajno čuvanje u pamćenju raznih brojeva, telefonskih brojeva, adresa, točnih datuma, toponimskih imena, prezimena, imena, patronimika, Giordano sustav je prepoznat kao jedna od najučinkovitijih tehnika. Glavne faze uključuju kodiranje detalja memorisanog materijala u vizualne slike, sam proces sekvencijalnog pamćenja informacija i njihova konsolidacija u sjećanju.

Vizualno kodiranje nije samo pamćenje. Ovo je samo priprema za to. Na primjer, hitno morate popraviti telefonski broj 8-914-240-53-03 u memoriji. Može se kodirati na sljedeći način. Osmica je pješčani sat koji odražava epizodu povezanu s izbijanjem Prvog svjetskog rata.

Sljedeća 3 broja se pamte, vizualno predstavljaju ježa s dvije igle koje vire u različitim smjerovima, na jednu od kojih je pričvršćena vrećica čaja, jer broj "4" izgleda kao slovo "Ch". Na drugoj igli je vidljivo jaje jer je po obliku podsjeća na nulu.

Znoj teče niz ježa. Prvo slovo riječi šifrirano je pet, a posljednje - tri. Hitna pomoć sa blistavim natpisom "03" odvozi bolesnog ježa.

Prvo se utvrđuje temelj budućeg udruženja. Potrebno je izraditi 3 dijela njegovih zasebnih poveznica, a zatim ga predstaviti u cjelini. Obično je potrebno 5-6 sekundi za stvaranje jedne veze. Potrebno je zapamtiti sve veze nastale između elemenata informacija stvorenih u mašti.

Pamćenje slijeda asocijacija događa se na 2 načina. Prvi uključuje stvaranje asocijativnog niza od potrebnog broja poticajnih slika. Druga metoda uključuje formiranje informacijskog bloka pomoću izravno povezanih asocijacija. Učvršćivanje potrebnog materijala provodi se njegovom svjesnom razradom u mašti.

Informacije se pojačavaju korištenjem tehnike aktivnog ponavljanja. Mentalno reproducirajte u memoriji sve događaje povezane s pamćenjem telefonskog broja.

Zakon živopisnih dojmova utječe na pamćenje. Sjećanje uvijek reagira na snažne dojmove, pa se svijetli događaji pamte brzo i lako. Lako se možete prisjetiti bilo koje vrlo zanimljive epizode koja se dogodila prije mnogo vremena. Osoba koja se ističe ekstravagantnom odjećom ili izvanrednim ponašanjem ostaje dugo u sjećanju. Ako trebate zapamtiti neke informacije, morate im dati svjetlinu i originalnost.

Zakon značaja informacija raspoređuje informacije prema potrebi. Sve što je potrebno za preživljavanje, zadovoljenje potreba, ne stvara probleme s pamćenjem. Individualne privrženosti, životne vrijednosti, hobiji, osobne emocije i osjećaji pamte se bez puno truda.

Zakon motivacije djeluje u prisutnosti motivacijske sile, velike želje za ovladavanjem gradivom. Nadolazeća nagrada na natjecanju ili natjecanju pruža snažnu motivaciju za učenje mnogo različitih činjenica i informacija. Primjećuje se da je učenicima teško svladati upravo one predmete koji im, kako misle, neće biti od koristi u životu.

Zakon aktivnosti pretpostavlja izvođenje neke radnje prije nego što ojača informacije u pamćenju. To mogu biti izračuni, usporedbe, izdvajanje glavnih ideja. Možete se umjetno uključiti u rad na informacijama, raditi s njima. Sve poduzete radnje poboljšat će proces učenja.

Potrebno je proučiti postavke i postavke prije početka svladavanja bilo kojeg materijala. Za racionalno korištenje memorijskih resursa potrebno je pripremiti se za njegovu percepciju. Preporuča se pregledati sve informacije koje treba proučiti.

Zakon prethodnog znanja pretpostavlja oslanjanje na nagomilano iskustvo. Povezivanje s poznatim materijalom olakšava upijanje novih informacija. Potrebno je povući paralele, analizirati i sistematizirati činjenice.

Zakon međusobnog utjecaja tragova sjećanja osigurava organizaciju rada na pamćenju s izmjeničnim misaonim procesima i kratkim pauzama, tijekom kojih se podaci fiksiraju u moždanim strukturama.

Mnoge tehnike mogu povećati učinkovitost svladavanja nastavnog materijala. Važno je analizirati učinkovitost svake korištene tehnike i naknadno koristiti najprikladnije tehnike pamćenja.

Za brzo prisjećanje pripremljenog govora koristite rubni efekt, što pomaže reproducirati početak i kraj dugačke fraze. Metoda lociranja pretpostavlja da se veže za subjekte koji se svakodnevno susreću na putu do učenja ili rada, potrebnih za pamćenje pojmova.Možete dobiti upute oko svog stana ili sobe.

OVD metoda uključuje 4 glavne faze pamćenja materijala: isticanje glavne ideje, pažljivo čitanje, pregled i fino podešavanje. Prvo, pretpostavlja se da postoji smisleno čitanje potrebnih podataka, popraćeno potragom za glavnom idejom koja je zapisana na komadu papira. U sljedećoj fazi ponovno pažljivo čitaju cijeli govor, usredotočujući pozornost na najsitnije detalje i detalje koje je potrebno vezati uz glavne misli teksta.

Nakon toga slijedi pregled cjelokupnog govora i izrada okvirnog plana kako bi se razumio slijed potrebnih činjenica. Prečišćavanje uključuje ponavljanje teksta iz memorije. Prvo se reproduciraju glavne točke, a zatim se detalji mentalno rekonstruiraju. Nakon toga preporuča se ponovno pročitati plan i označiti podatke koji nedostaju.

Neki stručnjaci predlažu racionalne metode za učenje stranog vokabulara ili teških izraza u snu. Tehnologija tehnike predviđa korištenje prvog sata nakon uspavljivanja i zadnjih pola sata prije buđenja. Najprije čitaju riječi i slušaju ih u tonskom zapisu, zatim se za spikerom radi glasno ponavljanje vokabulara uz umirujuću glazbu. Nakon 15 minuta učenik treba ići u krevet. U audio snimci riječi se ponavljaju tri puta, prvo naglas, a onda postaje sve tiše i tiše. Ujutro se vokabular ponovno čita uz sve jači zvuk.

Metoda zlatne liste predviđa dvotjedne intervale i ponavljanja snimanja. Najprije se priprema brončani popis od 25 riječi zabilježenih u bilježnici. Nakon 2 tjedna, naučene riječi se isključuju s popisa, 17 riječi se zapisuje i opet se zaboravljaju. Popis 3 će uključivati ​​12 riječi, 4 puta će napisati oko 8 riječi. Zlatna lista se formira prepisivanjem zaboravljenih riječi sa srebrne liste. Rad se izvodi prema istoj shemi.

Postoje posebne tehnike dizajnirane za snimanje lica, imena, patronimika i prezimena u glavi. Najbolji od njih problem vezivanja osobe za ime, profesiju, hobije, navike rješavaju izgradnjom asocijativnih poveznica. Možete stvoriti sliku na temelju tipičnih asocijacija povezanih s književnim ili bajkovitim likovima.

Učenike i studente potičemo na korištenje svih raspoloživih misaonih potencijala. Preporučljivo je ne koristiti cheat sheets i što manje koristiti internet za pronalaženje potrebnog edukativnog materijala. Moramo nastojati sami ponovno stvoriti potrebne informacije, oslanjajući se na vlastito pamćenje.

Sve nove informacije treba prepričavati vlastitim riječima, a poželjno ih je povezati s prethodno stečenim znanjem, povući paralele između njih i povezati se s događajima iz osobnog iskustva.

Za razumijevanje obimnih informacija, savjetuje se tehnika alternacije... Prvo djelomično izvršavaju zadatke iz jednog predmeta, a zatim prelaze na drugu disciplinu, vraćajući se jedan po jedan na prethodni materijal.