Odabir jastuka za donji dio leđa

Uz sjedilački način života, osoba često ima problema s kralježnicom i mišićno-koštanim sustavom. Kako bi se uklonila bol, liječnici se šalju na fizioterapiju, propisuju lijekove, a također preporučuju kupnju ortopedskog jastuka ispod donjeg dijela leđa. Izum se pojavio na tržištu relativno nedavno, ali je već zaslužio povjerenje potrošača. Najčešće takvi jastuci spašavaju ljude od boli koji su često prisiljeni biti u sjedećem položaju: uredski radnici, vozači, studenti.

Lumbalni jastuci, ovisno o modelu, koriste se i tijekom noćnog odmora i tijekom rada (rješenja za ugradnju na stolicu ili fotelju). Anatomski proizvodi namijenjeni fiksaciji na naslon stolice prate konturu leđa i fiksiraju kralješke u anatomski ispravan položaj. Zahvaljujući ovoj osobini ublažava se napetost mišića u donjem dijelu leđa.

Prednosti korištenja potpornog jastuka:

• osiguravanje pravilnog položaja držanja;
• popunjavanje praznine koja se stvara između sjedala stolice i naslona;
• iskrcavanje mišića;
• prevencija raznih bolesti.

Ortopedski jastuk je indiciran za:

• rad iza neudobne stolice (modeli na naslonu stolice);
• bol u leđima;
• prekomjerni fizički napor (na primjer, utovarivači ili ljudi koji vježbaju u teretani i opterećuju leđa);
• radikulitis;
• osteohondroza;
• glavobolje;
• nepravilno držanje.

Takvi proizvodi također imaju neke kontraindikacije koje treba uzeti u obzir. Ne mogu se koristiti s individualnom netolerancijom na materijale od kojih je napravljena kopija. Korištenje treba odgoditi ako na tijelu postoje rane, opekline, alergijske bolesti, dermatitis.

Prilikom odabira jastuka za lumbalni dio, treba imati na umu da takvi proizvodi nisu univerzalni: modeli dizajnirani za spavanje ne mogu se koristiti dok sjedite na stolici i obrnuto. Neki se kupci žale da nakon primjene liječničkog standarda primjećuju pojačanje bolova u leđima.

Materijali za punjenje ortopedskih jastuka su različiti. Predstavit ćemo najpopularnije materijale.

1. Prirodni lateks. Prirodne sirovine koje su ekološki prihvatljive. Sigurno je za zdravlje, ima dobru elastičnost, propusnost zraka. Jastuci na bazi 100% lateksa su izdržljivi: zadržavaju svoj oblik i performanse najmanje 10 godina. Ova se opcija lako čisti: može se prati i ručno i u pisaćem stroju. Nedostaci lateksa uključuju njegov "strah" od UV zraka od sunca i uljnih tvari, zbog kojih se mijenja struktura materijala.
2. Sintetički ili umjetni lateks, također poznat kao poliuretanska pjena. U njegovoj proizvodnji koriste se sintetičke tvari koje mogu dati proizvodu neugodan miris. Svojstva i svojstva poliuretanske pjene su bliski prirodnom lateksu. Materijal ima dobru elastičnost, propusnost zraka, otpornost na habanje i bešumnost. Cijena sintetičkog lateksa je niža od prirodnog, ali će i trajati manje.
3. Poliester. Materijal na bazi malih kuglica obrađenih silikonom. Pristupačna je, ima dobru elastičnost i elastičnost. Poliesterski tekstil će trajati najmanje 10 godina. Punilo je praktično i lako se čisti, može se prati i ručno i u stroju na osjetljivom ciklusu.
4. Heljda. Ovo punilo je 100% prirodno, što govori o njegovoj ekološkoj prihvatljivosti. Jastuk od heljde ima učinak masaže zbog čega normalizira cirkulaciju krvi. Dobro podupire leđa u pravilnom položaju, ublažava grčeve mišića, osigurava dobru ventilaciju zraka i ne nakuplja statički elektricitet. Značajan nedostatak ovog punila je nemogućnost pranja, što čini tekstilni proizvod kratkotrajnim.

Rjeđe su lumbalni jastuci punjeni rashladnim gelom, prirodnim bambusovim vlaknima ili memorijskom pjenom.

Jastuci s ortopedskim efektom mogu biti za krevet ili fotelju. Postoje rješenja s iglama, moraju se staviti ispod donjeg dijela leđa 30-40 minuta. Princip njihova djelovanja je jednostavan: iglice nadražuju epidermu, čime se poboljšava cirkulacija krvi i smanjuje bol. U prodaji postoje modeli koji se razlikuju po duljini igala i njihovom mjestu (utjecaj ne na kožu ovisi o veličini koraka), materijalima proizvodnje (metal, plastika). Za poboljšani terapeutski učinak, proizvođači nude grijane ortopedske jastuke.

Tekstilni proizvodi također se mogu razlikovati po obliku, veličini i stupnju krutosti.

Lumbalni jastuci dolaze u širokom rasponu. Forma je jedan od važnih kriterija na koje treba obratiti pažnju pri odabiru tekstila.

• U obliku polumjeseca. Ova rješenja se mogu koristiti za spavanje na leđima ili u naslonjaču. 2 roga sigurno fiksiraju ljudsko tijelo, sprječavajući zakrivljenost kralježnice.Takvi proizvodi odlikuju se svojom krutošću: ne stišću se pod težinom osobe.
• Ovalan. Većina ovih modela ima podignute rubove, zbog čega je kralježnica blago produžena.
• U obliku prstena. Proizvod je pogodan za one koji, osim problema s kralježnicom, pate i od hemoroida. Zahvaljujući rupi u sredini, jastuk ne pritišće trtičnu kost kada osoba sjedi na njemu.
• Trokutasti. Ovi modeli kreveta osigurat će kvalitetan san tijekom cijele noći. Proizvod će vam pomoći da zauzmete ispravan položaj, rasteretite sakralnu kralježnicu. Korištenjem trokutastog modela moguće je poduprijeti kralježnicu u ispravnom položaju, čime se sprječava stvaranje stezaljki između intervertebralnih diskova.
• Pravokutan. Proizvodi su praktični i svestrani. Oni rasterećuju intervertebralne diskove, pomažu u oslobađanju napetosti iz donjeg dijela leđa i vratne kralježnice.
• Kvadrat. Dizajniran za liječenje osteohondroze. Njihove dimenzije su odabrane u skladu s vlastitim dimenzijama.
• U obliku valjka. To je kompaktan, zaobljen proizvod koji je svestran: može se koristiti za "rastovar" i ublažavanje bolova u lumbalnoj regiji, kao i vratu i nogama.

Ortopedski jastuci mogu biti ravni, konveksni ili reljefni. Za dijete trebate odabrati modele visine ne više od 5 cm. Nemojte odabrati veliki jastuk, jer je ovaj dodatak dizajniran samo za podupiranje lumbalne kralježnice. Za odraslu osobu optimalan će biti proizvod dimenzija 30x40 cm. Prilikom odabira modela za stolicu treba uzeti u obzir dimenzije leđa.

Ortopedski jastuci za donji dio leđa su mekani, srednjeg stupnja tvrdoće i tvrdi. Najbolje je odbiti prve modele, jer će tijekom rada biti snažno pritisnuti i neće pružiti odgovarajuću potporu kralježnici. Za spavanje, modeli s prosječnim stupnjem krutosti smatraju se optimalnim, a za stolicu vrijedi odabrati teže opcije za pouzdanu fiksaciju leđa.

Postoje mnogi proizvođači koji proizvode visokokvalitetne i izdržljive ortopedske lumbalne jastuke. Evo nekih popularnih.

• Trivers. Domaći proizvođač iz St. Tvrtka je osnovana 1992. godine. Pod ovom robnom markom proizvode se razni zdravstveni proizvodi, uključujući ortopedske jastuke. Najpopularniji modeli za donji dio leđa su anatomski T. 727, T. 308, T310.

• Sissel. Švicarski brend koji već 30 godina opskrbljuje robu diljem svijeta. Jedan je od najvećih proizvođača u Europi. Među domaćim kupcima tražen je model Sissel Back 003711 36x31 cm - ovo je anatomski jastuk 36x31 cm, koji pridonosi pravilnoj raspodjeli pritiska u torakalnoj i lumbalnoj kralježnici. Proizvod je opremljen trakama za pričvršćivanje, zahvaljujući kojima se može jednostavno i sigurno pričvrstiti na naslon stolice ili stolice.

• OrtoCorrect. Ruski proizvođač jastuka s ortopedskim učinkom. U proizvodnji kopija koristi visokokvalitetne i sigurne hipoalergene materijale. Jedan od najpopularnijih modela je OrtoBack 36x38 cm Proizvod na bazi poliuretanske pjene anatomskog oblika koji pruža ortopedski učinak. Jastuk s mekanom, odvojivom navlakom od velura ugodan je za korištenje i jednostavan za čišćenje.

• ILI DO. Domaći proizvođač koji isporučuje ortopedske i medicinske proizvode više od 20 godina. Među anatomskim jastucima za lumbalnu regiju popularan je model automobila "Norma-Flex". Pomaže u ravnomjernoj raspodjeli opterećenja na kralježnicu, čime se poboljšava cirkulacija krvi i prehrana intervertebralnih diskova. Kao rezultat toga, vozač ne osjeća osjećaj umora tijekom duže vožnje.

Liječnici preporučuju da ne naručite jastuk za donji dio leđa na Internetu, već da odaberete i kupite one modele koji su predstavljeni u običnoj trgovini. Tako će biti moguće testirati proizvod: procijeniti razinu krutosti, odabrati optimalnu visinu u skladu s vašom visinom.

Najbolje je odabrati proizvode poznatih proizvođača, a ne davati prednost upitnim proizvodima. Uvijek trebate tražiti od prodavača certifikate kvalitete i drugu dokumentaciju.

Za ozbiljne bolesti leđa i za rehabilitaciju nakon ozljeda, lumbalni jastuk treba kupiti samo nakon savjetovanja sa stručnjakom.