Bit Ciceronove metode

Da biste puno znali, morate puno čitati i pamtiti. Ali ne može se svaka osoba pohvaliti dobrim pamćenjem. Postoji mnogo načina da se to razvije. Jedna od njih je Ciceronova metoda ili "rimska soba".

Jedan od najpoznatijih državnika Rimskog Carstva, Marko Tulije Ciceron, koji je živio 106-43. godine prije Krista, proslavio se svojim nenadmašnim govorničkim talentom. Istodobno, posjedovao je nevjerojatno pamćenje, reproducirajući u svojim govorima mnoge datume, imena, činjenice, povijesne događaje, bez korištenja ikakvih zapisa.

Po njemu je nazvan način pamćenja teksta "Rimska soba" (Ciceronova metoda), ali ga nije izmislio on, već mnogo ranije. Ciceron ga je koristio samo kako bi se pripremio za javni govor i time proslavio ovu metodu. Pripremajući svoj govor, Ciceron ga je podijelio na dijelove. Probe za svakog od njih odvijale su se u različitim prostorijama njegove velike kuće. Već tijekom govora mentalno je hodao po svim onim sobama u kojima se usavršavao jedan ili drugi dio njegovog govora, a upravo mu je ta tehnika omogućila da zapamti sve do najsitnijih detalja.

Korijeni ove mnemoničke tehnike sežu u staru Grčku, gdje ju je, poput Cicerona, uspješno koristio pjesnik Simonid... Prema legendi, jednom se srušila zgrada u kojoj se održavala velika gozba. Simonides, koji je tamo bio prisutan, uspio se izvući iz olupine živ i gotovo neozlijeđen. On je po sjećanju ispričao ljudima koji su rastavljali ruševine gdje su se svi gosti nalazili u trenutku rušenja. To je pomoglo rodbini pronaći sva tijela žrtava i pokopati ih prema običaju.Nakon ovog incidenta, Simonides je shvatio da je ovo slučajno otkriće vrlo korisno i nastavio ga je razvijati.

Trening pamćenja po Ciceron metodi nastaje na temelju prostorne imaginacije. Što to znači? Zamislite sav onaj kućni namještaj i vanjske objekte koje stalno vidite. Sve su to vizualne slike koje formiraju vaše prirodne asocijacije na podsvjesnoj razini. Veze između ovih slika se formiraju u našoj glavi automatski i ne zahtijevaju rad na njihovom pamćenju.

Upravo ta činjenica određuje Ciceronovu metodu, čija se bit temelji na principu pamćenja slijeda i ponovnog ponavljanja slika koje su nam već dugo poznate... Odnosno, informacije koje trebamo dobro zapamtiti i potom reproducirati moraju se mentalno rasporediti na nama dobro poznate objekte (na primjer, prema komadima namještaja u uredskoj radnoj sobi, spavaćoj ili dnevnoj sobi) u jasnoj definirani redoslijed. Kada se sjetite ove sobe, pred vama će se lako pojaviti potrebna informacijska slika, koju ćete morati samo reproducirati.

Jedna te ista prostorija može se koristiti za pamćenje neograničen broj puta. Ova metoda omogućuje pamćenje ne samo pojedinačnih riječi i izraza, već i opsežnih informativnih tekstova. Ovu mnemotehničku tehniku ​​možete koristiti u svim uvjetima, važno je koncentrirati se i ne ometati vas vanjski podražaji. Kada dođe vrijeme da iznesete potrebne informacije, zamislite prostoriju u kojoj ste radili na pamćenju i proces će ići kao po satu.

Ciceronova metoda uključuje razne vježbe. Za početak, svoj dom ili ured morate promatrati iznutra svojim umnim okom. Ako ste odabrali svoj dom za trening pamćenja, onda mentalno rasporedite redoslijed svih njegovih prostorija po obodu, ovisno o rasporedu. Na primjer:

• hodnik;
• zahod;
• kupaonica;
• ostava;
• dnevna soba;
• menza;
• kuhinja;
• spavaća soba;
• dječji;
• lođa (ili balkon).

Zatim se usredotočite na prvu sobu i mentalno pregledajte sve predmete u njoj. Preporučljivo je to raditi uvijek u jednom smjeru, po mogućnosti u smjeru kazaljke na satu.

Zatim idite u sljedeću sobu u redu i pregledajte je na isti način. itd.

1. Ako vam je ovo prvi put da pokušavate raditi po Ciceron metodi, zatim se za početak usredotočite na samo jednu sobu. Na ostalo ćete prijeći kasnije, kada već budete dobro uvježbani. U međuvremenu odaberite, na primjer, hodnik i odaberite nekoliko nepokretnih objekata u njemu.
2. Nije potrebno koristiti samo poznate građevinske prostore. Limenka usmjerite pozornost na ulične objekte koje često susrećete. Na primjer, trgovine, autobusna stajališta, kafići, škole, vrtići i druga slična mjesta.
3. Nakon što u mislima pripremite "rimsku sobu", nastavite s postavljanjem u nju informacija koje trebate zapamtiti. Na primjer, želite zapamtiti popis proizvoda koje trebate kupiti u trgovini, a za to ste odabrali hodnik. Kada uđete u njega s lijeve strane, vidite ormar. Stavite kruh i mlijeko na police, a krumpir i prašak za pranje objesite na vješalicu. Stavite čaj, šećer i kekse na noćni ormarić. itd.

Kada uđete u trgovinu, mentalno zamislite hodnik s namještajem, a potrebne informacije će vam se jasno ucrtati u glavi.Ako trebate zapamtiti veliku količinu informacija za koje je malo vjerojatno da će stati na predmete jedne sobe, slobodno se premjestite u susjedne sobe.

Kako biste zapamtili bilo koji određeni tekst, pripremite se za javni govor, radite s Ciceronovom metodom na sljedeći način:

• pročitajte tekst i shvatite o čemu se radi;
• rastaviti na nekoliko semantičkih dijelova;
• zapamtite svaki od ovih dijelova u zasebnoj prostoriji vašeg doma;
• zatim izgovorite cijeli govor naglas, uzastopno reproducirajući u sjećanju slike onih prostorija u kojima su dijelovi teksta zapamćeni.

Takvu obuku preporuča se redovito provoditi., budući da će to poboljšati tako važan instrument svijesti kao što je pamćenje. Tako ćete ići naprijed u svom uspjehu, a rezultat vaših aktivnosti će rasti.

Prije nego počnete raditi s pamćenjem informacija, bolje je zapravo obići one prostorije koje će vam poslužiti kao „rimska soba“. Zastupljeni predmeti (npr. komadi namještaja) ne smiju se ponavljati, samo nazivi tih predmeta (ormar, stol, noćni ormarić, komoda i sl.) mogu biti isti. I sami predmeti bi trebali biti drugačiji (na primjer, ormar u hodniku i ormar u spavaćoj sobi, stol u kuhinji i stol u radnoj sobi, noćni ormarić u dječjoj sobi i noćni ormarić u spavaćoj sobi). Također je moguće podijeliti jedan objekt na nekoliko zona (dijelova). Primjerice, komoda se ne smije smatrati jednim objektom na koji ćemo "smjestiti" jedinice memorisanih informacija, već ga podijeliti s brojem ladica u njemu.

Osjetilni organi igraju značajnu ulogu u poboljšanju procesa pamćenja. Važno ih je natjerati da rade i ne samo da označavaju ono što vidite, već i ono što osjećate (na primjer, mirise, okuse) ili čujete (različiti zvukovi). Za učinkovitiju primjenu Ciceronove metode potrebno je pričvrstiti jedinice memorisanih informacija na objekte u jako osvijetljenim prostorijama. Također možete promijeniti veličinu memorisanih objekata ili slika (na primjer, zamislite miša veličine slona i obrnuto), smisliti zanimljive i mobilne prijelaze sa slike na sliku, s objekta na objekt. Na primjer, zamislite kauč u svjetlijoj boji nego što zapravo jest, a susjednu stolicu koja ritmično pleše.