Što je snaga volje, kako se manifestira i kako je razviti?

Svaka osoba se povremeno mora suzdržavati od nečega, postižući svoje ciljeve prevladavanjem poteškoća. Postizanje željenog rezultata moguće je uz ulaganje određenih voljnih napora i radnji, koje su određene objektivnim pokazateljem volje pojedinca. Pogledajmo pobliže što je snaga volje, kako se manifestira i kako je razviti.

Snažna volja plus jak karakter pomaže osobi da postigne velika postignuća u životu, izgradi karijeru. Emocionalna inteligencija također puno znači za uspješno napredovanje u raznim područjima djelovanja. Prevladavanje prepreka obično je motivirano. Uzima se od koristi utemeljene razumom.

U psihologiji postoji definicija: Snaga volje je sposobnost pojedinca da provodi svjesne radnje povezane s prevladavanjem unutarnjih prepreka kako bi se postigao zacrtani cilj. Ovaj koncept je usko povezan s objektivnim pokazateljem volje pojedinca. Koliko pojedinac ne dopušta impulzivne pokrete i nosi se s poteškoćama koje nastaju u obliku iskušenja i iskušenja.

Unutarnje prepreke povezane su s nespremnošću pojedinca da napravi bilo kakve potrebne pokrete. Lijenost, pasivnost, loše raspoloženje, osjećaj straha mogu poslužiti kao smetnja.

Fiziologija klasificira snagu volje kao voljno djelovanje... Prednji dio moždane kore je odgovoran za kretanje, stražnji režanj za izravnu komunikaciju s vanjskim svijetom. Oba režnja se sastoje od kortikalnih vrhova analizatora. Vanjski podražaji koji tamo ulaze pokreću složeni sustav motoričkih područja prednjeg režnja. Regulacijsku funkciju snage volje obavlja drugi signalni sustav.

Važnu ulogu imaju govorni signali izraženi verbalnim uputama unutarnjeg govora same osobe ili dolaze od drugih. Lijevi režanj prednjeg dijela korteksa kontrolira "hoću" aspekt voljnog djelovanja, desni "neću", donju regiju, "hoću". Zajedno, ove zone osiguravaju samokontrolu i samosvijest osobe, drugim riječima, odgovorne su za voljne radnje.

Obje osobine svojstvene su jakoj osobnosti. Ali postoje razlike, jer nemaju svi ljudi jake volje snage, a duhovno jaki pojedinci imaju dobru snagu volje. Osoba jake volje koja nema snagu može se pretvoriti u tiranina. Snaga volje znači ulaganje svjesnog napora na sebe na putu do vanjskih postignuća.

Snagu duha određuje unutarnja jezgra pojedinca. Duhovno jaka osoba uvijek slijedi svoje moralne i etičke smjernice. Ne podnosi ponižavanje drugih.

Svaka osoba može kontrolirati svoje namjere. U nedostatku svjesne želje za ostvarenjem vlastitog sna, pojedinac ne poduzima potrebne radnje... Slaba volja ga sprječava da postigne svoj cilj. Osobi slabe volje nedostaje čvrstina u dovođenju odluke do željenog rezultata.

Prosječna cijena voljnih radnji može se izraziti sposobnošću da se u nekom trenutku odustane i pokaže nevjerojatne napore u jednakoj mjeri. U fantastično snažnoj osobnosti koja ima ogromnu, nepresušnu unutarnju energiju, koju usmjerava u postizanje velikog cilja, uočava se snažna, nepopustljiva, „željezna“ volja. Dobra volja pomaže osobi da postigne željeni ishod.

Voljni procesi provode 3 glavne funkcije.

• Poticaj. Osoba može započeti svjesno kretanje prema namjeravanom cilju, trudeći se prevladati prepreke. Ova sorta se također naziva inicijalna volja.
• Stabilizirajući. Osoba pokazuje marljivost da održi energičnu aktivnost na potrebnoj razini unatoč unutarnjim i vanjskim preprekama na koje nailazi.
• Kočnica. Ostvarenje zacrtanog cilja može biti povezano s ograničenjem nekih jačih želja, koje su prepreka njegovoj realizaciji.

Voljne radnje osobe odražavaju se u njegovom ponašanju i karakteru. Oni se očituju u trenucima borbe s iskušenjima i preprekama koje su se pojavile. Ima li čovjek dobru volju može se razumjeti po nekim njegovim postupcima.

Na primjer, da bi se pomaknuo na ljestvici karijere, zaposlenik mora pripremiti paket dokumenata. Postoje 3 motiva: stjecanje dodatnog znanja, povećanje plaća i prestiža. Pod njihovim utjecajem formira se cilj - izraditi kvalitetnu dokumentaciju. Izvršenje voljnih radnji ovisi o samom subjektu. Odluka koja nije uvijek donesena može se provesti.

Čovjek jake volje ima riješene mnoge probleme, jer ne ometaju ga razne sitnice. On drži sva obećanja data sebi na vrijeme.

Voljne kvalitete osobe pridonose mobilizaciji njegovih unutarnjih rezervi i zadržavanju od neželjenih radnji. Odabrana metoda postizanja cilja i uloženi trud nisu od male važnosti. Želje osobe formiraju njegove težnje, dok je sve suvišno i nepotrebno odsječeno.Samopouzdanje pomaže transformirati želje u ciljeve.

Formiranje voljnih kvaliteta neraskidivo je povezano s karakterom i inteligencijom pojedinca. Ovisi o uvjerenjima, svjetonazoru pojedinca.

• Svrhovitost leži u spremnosti i odlučnosti da se sustavno provodi održivi životni cilj. Aktivna aktivnost pojedinca namjerno je usmjerena na postizanje određenog rezultata.
• Neovisnost izražene u pokoravanju vlastitim stavovima i uvjerenjima. Ali to ne znači da neovisna osoba odbacuje tuđe mišljenje. Sluša ga, ocjenjuje, ali u konačnici sam donosi odluku.
• Odlučnost podrazumijeva pravovremeni prijelaz na provedbu donesenih odluka bez nepotrebnih odgađanja. Ta se kvaliteta posebno jasno očituje kod postojećeg izbora mjera u teškoj situaciji. Svaka pogrešna odluka nosi veliki rizik. U nekim slučajevima morate se brzo kretati i odmah poduzeti razumnu akciju.
• Upornost je nužna kvaliteta za uspješno studiranje i rad. Ustrajna osoba nikada ne staje na putu do cilja, ne odustaje ni kod najmanjeg neuspjeha. Trudi se riješiti probleme.
• Izdržljivost (strpljenje, smirenost) uključuje održavanje hladne glave u najtežim situacijama. Strpljiva osoba je sposobna izdržati sve teškoće i bol. Može, ako je potrebno, podnijeti glad, žeđ, odbiti odmor.
• Hrabrost daje poticaj za ispunjenje želja... Povezuje se s spremnošću osobe da prođe kroz patnju, nedaće. Hrabra osoba, ako je potrebno, može prevladati strah od gubitka vlastitog blagostanja, zdravlja, pa čak i života.
• Hrabrost razlikuje se od hrabrosti po ispoljavanju hrabrosti i staloženosti u ekstremnoj situaciji, čak i u prisutnosti smrtne opasnosti. Hrabri pojedinci imaju veliku izdržljivost i ustrajnost. Oni su u stanju skupiti svoju volju u šaku i zakoračiti prema smrti radi spašavanja druge osobe.
• Disciplina povezana sa svjesnom provedbom uspostavljenog režima i dnevne rutine, poštivanjem određenih pravila. Discipliniranoj osobi je lakše svladati najrazličitije prepreke na putu do cilja.

Nije slučajno da je V.G.Belinsky smatrao ovo svojstvo jedan od glavnih znakova genija. Sposobnost pojedinca da se potrudi na sebi i prisili sebe da žrtvuje privremeni užitak daje mu priliku da postigne veliki uspjeh u poslu. Poduzetnici su sposobni mobilizirati svoje unutarnje rezerve i samokontrolu. Razina snage volje ne može se izmjeriti, nemoguće je usporediti koliko je razvijena kod različitih ljudi. Svi predloženi testovi za njegovo mjerenje su približni.

U životu svake osobe postoje trenuci kada um i tijelo dolaze u sukob jedan s drugim. Osoba shvaća da pušenje dovodi do raka pluća, ali ipak podlegne trenutnoj slabosti i ponovno zasvijetli. Odvikavanje od cigarete radi očuvanja zdravlja moguće je samo kada se odupire ovisnosti. Dobro razvijena snaga volje omogućuje umu da dobije prednost nad nižim željama tijela. Što je volja slabija, to je teže odoljeti strastima.

Dobre voljnosti igraju važnu ulogu u postizanju uspjeha u učenju, radu, učinkovitom rješavanju svakodnevnih problema. Oni su potrebni kako bi osoba mogla izgraditi visokokvalitetne romantične odnose, riješiti konfliktne situacije.

Čak i najslabije volje može razviti i ojačati snagu volje. Sustavnim treningom može prestati udovoljavati svojim slabostima i željama. Formiranje sposobnosti voljnih radnji treba karakterizirati postojanost i pravilnost.

Samodisciplina gradi karakter. Njegov razvoj možete započeti jutarnjim vježbama, uz pravila koja ste sami sebi postavili. Napor trenira ustrajnost i poboljšava zdravlje. U tim slučajevima važni su motivacija i samodisciplina. Moguće je steći kontrolu nad svojim željama.

Razvoj voljnih kvaliteta ponekad se uspoređuje s treningom mišića, budući da mozak, po analogiji s mišićima osobe, može poboljšati sposobnost u pravom smjeru. Kao što redovita tjelovježba jača mišić i potiče njegov rast, tako se i snaga volje trenira svakodnevnim radom kako bi se iskorijenila želja da vas vode vlastite požude.

Ponekad koriste vrlo oštru metodu da sami sebe iskušavaju iskušenjima. Na primjer, ako želi postati vitka, djevojka stavlja sočne kolače na stol, gleda ih, udiše ukusnu aromu, ali ne dodiruje proizvod. Ova barbarska metoda učinkovito je sredstvo za razvoj volje. Alkoholičar vlastitom rukom izlijeva sadržaj boce u zahod, a strastveni pušač, zgužvavši kutiju cigareta, baca je u kantu za smeće.

Pomaganje nekim ljudima da prestanu pušiti prebacivanje pažnje... Na primjer, snažan poriv da uzmete u ruke cigaretu potiskuje se prebacivanjem misli na drugo razmišljanje. Možete pronaći frazu u kojoj se osjećate kao nepušač: "Ja sam gospodar svog zdravog načina života." Afirmacije se mogu napisati na komad papira. Po potrebi se izgovaraju glasno i jasno.

Stručnjaci preporučuju korištenje nekoliko učinkovitih tehnika za formiranje snage volje.

• Držite se zadane dnevne rutine. Započnite ranim ustajanjem, što vam daje dodatno vrijeme da se razvijate ili radite korisne stvari. S pomakom u buđenju sat vremena ranije, morate prevladati još jedno iskušenje – duže ležati u krevetu.
• Zaokupite se planiranjem... Usklađenost s planiranim radnjama u strogom slijedu pomaže da se riješite jednokratnih nepotrebnih želja. Planirajte čitanje korisnih knjiga, učenje stranog jezika i druge zanimljive aktivnosti. Provjerite svoje ciljeve jednom tjedno.
• Dovedite posao koji ste započeli do kraja... Ponekad je primamljivo prestati raditi nešto zbog želje za prebacivanjem na drugi, zanimljiviji posao. U procesu obavljanja svakodnevnih dužnosti potrebno je pokazati voljni napor.
• Uvijek nekome držite riječ... Takav čin se ogleda u povjerenju drugih, te poboljšanju društvenog statusa. Ispunjena riječ ponekad se povezuje s prevladavanjem lijenosti ili neodlučnosti, pokušajem prisiljavanja na izvršenje željene radnje.
• Riješite se krivnje na vrijeme. Neki se ljudi sami bičuju za svaki slatkiš koji pojedu. Sami sebi predbacuju svoju inkontinenciju. Zapravo, osjećaj krivnje izaziva stres, kvari raspoloženje, komplicirajući tako ionako tešku situaciju.
• Prijavite se u sportsku sekciju... Tjelesno slaba osoba brže gubi prisebnost. Sport njeguje volju, razvija sposobnost suočavanja s poteškoćama, doprinosi oblikovanju odlučnosti, hrabrosti, temperamentnog karaktera i jačanju duha.
• Odreći se ovisnosti. Pretjerana konzumacija alkohola, ovisnost o kocki, prejedanje, pušenje, droge negativno utječu na zdravlje. Borba sa strastima zahtijeva od pojedinca velike voljni napore. Prvo se trebate ograničiti, a zatim potpuno napustiti loše ovisnosti.