Vlastiti razvoj

Kako se natjerati na posao?

Kako se natjerati na posao?
Sadržaj
  1. Zašto ne želiš raditi?
  2. Što treba učiniti?
  3. druge metode
  4. Preporuke

Svi znamo stanje kada ne samo duša, nego i mali prst lijeve ruke ne želi ništa. Zašto se to događa i kako se na kraju natjerati na posao - o tome će vam reći naš članak.

Zašto ne želiš raditi?

Više je razloga za ovu nevoljkost. Najčešći je da ste samo umorni. Kada ste zadnji put bili na odmoru? Možda je vrijeme da napišete izjavu.

Nemate novca za putovanje na jug? Nema problema. Provedite odmor u svom rodnom gradu, idite u kazalište ili kino, posjetite muzeje, idite baki na selo. Prošeći tamo šumom. Kupite kartu na rate. Mogućnosti je puno, postojala bi želja. Glavna stvar je ne zanemariti svoje pravo na odmor.

Ne zaboravite ni na vikend. Treba ih provesti mudro, ili bolje bez toga. Ostavite sva poslovna pitanja u uredu, zaključajte ih tamo ključem, kao tajne dokumente u sefu. Prestanite razmišljati o svom omiljenom ili nevoljenom poslu izvan njega, pogotovo ponijeti ga kući. Isto je, inače, i s kućanskim poslovima. Ostavite ih i na njihovom mjestu.

Ako kod kuće razmišljate o poslu, a na poslu niste stigli obaviti čišćenje, ubrzo ćete shvatiti da jednostavno nemate snage. Znajte ne samo raditi, već se i odmarati.

Drugi razlog je manje uobičajen, ali jednako uobičajen. Vratili ste se na posao nakon godišnjeg odmora ili vikenda i jednostavno ne možete uhvatiti ritam svog posla. Savjet je isti – ostavite svoja sjećanja kod kuće.

Navečer ćete doći i još jednom pogledati fotografije donesene iz tople zemlje. Ovo će poboljšati vaše raspoloženje. Ali ako počnete stalno razmišljati o tome kako je tamo bilo dobro i kako je tužno ovdje, na radnom mjestu, bit ćete sigurni u napad apatije.

Još jedan savjet - počnite planirati svoj sljedeći odmor čim se vratite s prethodnog. Sama činjenica da ćete pregledavati razne ponude turističkih agencija, birati državu, vrijeme, proučavati cijene, dat će optimizmu.

Treći razlog nije trivijalan i nije baš čest. Ne radiš svoju stvar. Svaki put kad prijeđete prag ureda, već sanjate da ćete ga napustiti. Dakle, možda je vrijeme da promijenite polje djelovanja? Bježi od svog nevoljenog posla. Inače će depresija biti na pragu.

Četvrti razlog nije nimalo trivijalan, iako je prilično čest. Na poslu vas ne cijene. Plaća vam je jedva dovoljna da spojite kraj s krajem, iako radite savjesno, pa čak i nakon radnog vremena. Trčite kamo će vam oči gledati. Pogledajte web stranice za posao. Svaki rad mora biti adekvatno plaćen.

Peti razlog - nisi raspoložen, nešto te muči. Rastali smo se s voljenom osobom, dijete je opet donijelo dvojku, roditelji su se razboljeli. Uzmite slobodno, uzmite slobodno, riješite probleme i vratite se na posao puni snage i energije, s osjećajem ostvarene obitelji, roditeljstva ili susretljivosti.

Šesti razlog - napada vas napadaj lijenosti. Saznajte tko joj je otvorio vrata. Sigurno se iza toga krije jedan od gore navedenih razloga.

Što treba učiniti?

Ponekad se teško natjerati na nešto, čak i ako na prvi pogled sve izgleda u redu. I to se ne odnosi samo na zaposlenike, već i na čelnike velikih tvrtki i naposljetku domaćice. Koliko ste puta prošle nedjelje odložili krpu? Zaista je teško ili čak nemoguće svaki dan provesti aktivno i postići rezultate. Dogovorite si ponekad “posne” dane.

Ako ne cijeli dan, onda provedite barem dio toga ne radeći ništa. Samo se zavalite na svoj omiljeni kauč. Uključite svoju omiljenu glazbu, ostanite sami s njom. Ne razmišljajte ni o čemu, a još više ne pokušavajte pronaći načine da riješite ovaj ili onaj problem. Opustite se i uživajte u životu.

Privučeni spavanju – ne pokušavajte se ni probuditi. Na taj način vaše tijelo daje signal da mu je potreban odmor kako bi vam nastavilo služiti vjerom i istinom. Zato odgovorite na njegov zahtjev. Rijetko te odbija.

Promjena mjesta

Ured je bučan, toplo/hladno. Uzmite svoj laptop i idite u sljedeću sobu gdje možete otvoriti/zatvoriti prozor. Nema takve? Idite u miran kafić iza ugla ako vaš šef nema ništa protiv. Promijenite svoje radno mjesto barem nakratko. Odmorite oči od iste slike.

Na kraju dana samo prošećite uredom. 15 minuta - i veseli ste. Vratite se u ured i krenite na posao.

Privremeni standardi

Telefon vam pršti od protoka informacija, svako malo se pojavljuju nove poruke na društvenim mrežama, kolega opet zove na pauzu. Za posao jednostavno nema vremena. Stop. Zaustavite se i bavite se isključivo obavljanjem svojih izravnih dužnosti.

Ne ulazite u njih u potpunosti. Samo si postavite vremenski okvir koji možete u potpunosti iskoristiti za dovršetak određenog zadatka. Postoji dobro poznata metoda - "rajčica". Postavite mjerač vremena na 25 minuta i naporno radite cijelo to vrijeme. Telefon, faks, društvene mreže trenutno vam nisu dostupni. A sada ste već učinili ono što vam od jutra nije dospjelo.

Metodu je osmislio talijanski student Francesco Cirillo, kada je shvatio da se uz sav svoj trud i žar za učenjem ne može nositi s pripremom za ispite. Uzeo je kuhinjski mjerač vremena, napravljen u obliku rajčice (otuda, usput, naziv metode), uključio ga je na 25 minuta, a cijelo to vrijeme bio je angažiran samo na studijama. Ubrzo su njegovi poslovi krenuli.

Nakon "rajčice" seanse svakako napravite pauzu. Napunite se za nekoliko minuta odmora svakih sat vremena.

Čišćenje radnog mjesta

Organizirajte radnu površinu. Čini vam se da je sve u redu s vama, glavno je da je sve pri ruci.Prije koliko minuta ste tražili olovku? Uklonite sa stola sve nepotrebno i ometajuće s posla. Prvo fotografije s odmora. Slobodni prostor pružit će vam kreativnu slobodu.

Nemoguće je raditi u neredu, prije ili kasnije će se to prenijeti u vašu glavu, koliko god svijetla bila.

druge metode

Kako bi se izborio s rastućom lijenošću, možete koristiti manje radikalne tehnike od prethodno opisanih.

  • Ako vam se zadatak čini pretežak, pokušajte ga podijeliti na nekoliko dijelova. Možda trebate zatražiti pomoć od kolega ili se samo nakratko odmoriti od ove teme. Prvo obavite drugi posao, pa se vratite na ovaj.
  • Ako se ne možete natjerati da počnete, sjetite se što vas čeka na kraju puta. Možda je ovo nagrada, zahvalnost vlasti, poštovanje kolega, samopoštovanje, konačno. Ništa? Je li sve kao i obično? Onda si obećajte čokoladicu. Motivirajte se za rad.
  • Uvijek pokušajte najteži i najneugodniji dio posla obaviti ujutro. Ostalo ostavite za slatko, neka bude "desert".
  • Planirajte svoj radni dan unaprijed. Neka vam navečer bude pravilo napraviti popis obaveza za sutra. Na taj način ne samo da strukturirate svoj dan, već i shvaćate da se stvari mogu odgoditi ili nekome prenijeti. Ne zaboravite zadržati vrijeme u svom rasporedu za nepredviđene privremene troškove. Hitan zadatak nadležnih, poziv iz škole od djeteta – stići ćete na vrijeme za sve, imate plan.

Preporuke

U zdravom tijelu ne postoji samo zdrav duh, već i želja za radom, stoga su preporuke sljedeće.

  • Budite češće na otvorenom. Zar ne postoji način da svaki dan nađete sat vremena za šetnju parkom? I nemate vremena za trčanje? Počnite barem s činjenicom da na putu kući s posla ili/i obrnuto, pješačite jednu stanicu i tek onda uđite u autobus. Imate li privatni automobil? Ne ostavljajte auto ispod prozora ureda, već u susjednoj ulici. Naš mozak treba dobiti kisik, bez njega se “suši” i odbija raditi.
  • Bavite se sportom. Vježba također opskrbljuje naš mozak kisikom. Nađite malo vremena barem za laganu tjelovježbu, ili bolje - upišite se u teretanu, jer je vjerojatno imate na putu s posla. Jedan sat nastave puno je bolji od 60 minuta gledanja televizije.
  • Nemojte se prejedati. Na pun želudac, naravno, bolje je razmišljati, ali ne i na prezaposlen. Pokušajte jesti ispravno. Nije potrebno potpuno isključiti masnu, škrobnu i slatku hranu, osim ako, naravno, vaše zdravstveno stanje to ne zahtijeva, ali vrijedi se ograničiti u "grickalicama". Uključite više povrća, povrća i voća u svoju prehranu. Usput, vitamini su također dobrodošli i prikazani su na izvedbi.
  • Pij puno vode. 1,5-2 litre dnevno. Ne čaj ili kava, već voda. Samo ta vlaga koja daje život može pomoći našem tijelu da nesmetano radi.
  • Izbjegavajte stres i negativne emocije... Nešto je pošlo po zlu? Pogledajte situaciju s druge strane. Pronađite pozitivne. Naučite apstrahirati i pazite na svoje živce.
  • Spavajte najmanje 8-9 sati uzastopno. Upravo je toliko potrebno našem tijelu i mozgu da se potpuno oporave i budu spremni za nova dostignuća.
  • Barem ponekad učinite "TO" svom tijelu. S vremena na vrijeme obavite liječnički pregled. Zapamtite - lakše je pobijediti bolest u početnoj fazi, tada će trebati mnogo više vremena i novca nego preventivni posjet liječniku.

Budete li slijedili sve ove preporuke, ili barem neke od njih, tada će se napadaji lijenosti početi pojavljivati ​​u vama sve rjeđe. Zapamtite da će strpljenje i rad sve samljeti, a odmor će im pomoći u tome.

bez komentara

Moda

ljepota

Kuća