Squash: što je ovo igra i koja su pravila?

Squash se, uz tenis i badminton, smatra popularnim sportom u Europi, Južnoj Aziji i Sjedinjenim Državama. On zahtijeva sportaše maksimalna izdržljivost i izvrsna reakcija, međutim, može biti idealan hobi i za djecu i za odrasle. Razmotrimo u članku što je squash, upoznat ćemo se s njegovim značajkama, poviješću nastanka i osnovnim pravilima ovog sporta.

Squash (squash eng.) - jedan od sportova u zatvorenom prostoru koji koristi dva reketa i gumenu šuplju loptu. Prema nekim sportskim stručnjacima, squash je mini verzija tenisa ili badmintona. Uz sličnu opremu, u squashu mogu sudjelovati i od 2 (1 na 1) do 4 (2 na 2) igrača.

Prema VFS-u (World Squash Federation), danas je broj država s opremljenim terenima za ovaj sport blizu dvjesto. U ovom trenutku, squash je punopravni dio programa mnogih sportova, uključujući Sveafričke, Azijske, pa čak i Svjetske igre.

Zemlja u kojoj se squash prvi put pojavio smatra se Engleskom. Što se tiče datuma osnutka ovog sporta, istraživači ne raspolažu pouzdanim dokumentima koji potvrđuju bilo koju godinu nastanka. Prvim dokumentom koji službeno dokazuje postojanje tikve smatra se knjiga objavljena 1807. godine. Ovo djelo je ukratko opisivalo život Londončana, kao i njihove hobije, uključujući squash. Kao ilustrativna baza u knjizi korišteni su crteži dvorišta engleskog zatvora. Na slikama su zatvorenici, koji su se međusobno natjecali koristeći simulirane rekete, odbijali male loptice od zatvorskog zida.

Pod svojim modernim nazivom "squash" (ili "squeeze" u prijevodu s engleskog) prvi put se pojavljuje tek 90-ih godina XIX stoljeća u jednom od engleskih izdanja. Knjiga pokazuje da je prvi originalni teren za squash postavljen u British Harrow School (trenutačno jedna od najstarijih privatnih škola za dječake u Britaniji). Drugi dokumenti iz Enciklopedije Britannica tvrde da su učenici škole Harrow već 1820. igrali punopravni squash.

Prije nego što je dobio ime po kojem je ovaj sport danas poznat, squash se zvao primitivnom riječju "rekets" i samo je izvana podsjećao na moderni squash. Kasnije su u pravila igre squash dodani dodatni uvjeti - na primjer, do 20-ih godina 18. stoljeća u igri su sudjelovali ne samo glavni prednji zid, već i bočne ograde. Nešto kasnije došla je ideja da se napravi poseban teren, koji bi sa svih strana (osim vrha) bio ograđen zidovima.

Otprilike 70 godina nakon svjetskog priznanja squasha, odnosno 60-ih godina XX. stoljeća, ovaj sport postao je raširen u samo 7 zemalja svijeta. Prema arhivi Međunarodne squash federacije (International Squash Federation), do 1967. godine broj profesionalno opremljenih terena za igranje squasha nije bio veći od 5 tisuća.

Prva svjetska natjecanja u squashu održana su davne 1967. godine. Važno je napomenuti da Britanci, odnosno službeno priznati kreatori squasha, nisu postali apsolutni prvaci u svom debitantskom prvenstvu u ovom sportu. Do 1973. godine prva mjesta na međunarodnim i svjetskim squash natjecanjima držala je ekipa iz Australije, a potom su lovorike apsolutnih svjetskih pobjednika pripale ekipama iz Pakistana, koje su svoj status držale gotovo 15 godina.

Procvat squasha kao sporta pao je na 70-te godine XX. stoljeća. Nešto kasnije stručnjaci su to razdoblje nazvali "squash bumom" - sve zbog iznenadnog interesa za ovaj sport u Aziji, na Bliskom istoku, čak iu Južnoj Americi. Do kraja 20. stoljeća, prema IFS-u, broj zemalja u kojima se squash prakticira na profesionalnoj razini narastao je na 100. Squash je bio najrazvijeniji u Britaniji, Njemačkoj i Australiji, gdje je jedna zemlja mogla imati nekoliko tisuća opremljenih tereni za squash. Već u tom trenutku diljem svijeta bilo je više od 35 tisuća terena za punopravnu igru ​​squasha. Do početka XXI stoljeća u MFS-u je već bilo više od 140 zemalja diljem svijeta, a broj opremljenih terena za ovaj sport narastao je na 50 tisuća.

Nekoliko velikih sportskih organizacija trenutno je uključeno u organizaciju događaja i natjecanja u squashu.... Prije svega, to je WFS ili World Squash Federation - Svjetska sportska federacija, kao i dvije međunarodne squash udruge za muškarce (PSA) i žene (WISPA).

Igra squasha, kao i svi moderni sportovi, odvija se prema službenom skupu određenih pravila. U nastavku ćemo ukratko opisati glavne. Zapamtite, oni su za sportaše koji planiraju naučiti kako igrati squash kao profesionalac.

Glavni zadatak suparnika u ovom sportu je isporučiti loptu reketom uz prednji zid i spriječiti protivnika da uzvrati udarac.

• Prije početka samog treninga potrebno je provesti posebno zagrijavanje koje može trajati od 5 do 7 minuta.Tijekom zagrijavanja, sportaš mora neprestano udarati lopticu kako bi je otežao. Obično se za to provode servisi za zagrijavanje bez uzimanja u obzir bodova. Zagrijavanje vam također omogućuje prepoznavanje mogućih nedostataka u elastičnosti i snazi ​​lopte ili reketa.
• Nakon zagrijavanja, protivnici izvlače ždrijeb, koji određuje tko će od protivnika servirati prvi servis. Lot je obično reket koji se vrti.
• Udarci po lopti nastaju naizmjenično, dok se sama lopta može udariti kako tijekom leta, čak i prije sudara s površinom terena, i nakon sudara. Ako, nakon sudara sa zidovima igrališta, lopta više puta dotakne pod igrališta i nije je udario protivnik koji napada u tom trenutku, njemu se dodijeljuje pogreška, a protivniku se dodijeljuje bod.
• Jednostavno odbijanje lopte nije dovoljno - ona mora udariti u zid iznad akustične ploče i ispod razine auta.
• Bodovi se dodjeljuju jednom od protivnika ako je drugi pogriješio. Najčešća pogreška je obično preskakanje uzvratnog udarca ili ulazak u aut zonu.
• Meč obično traje od 3 do 5 setova. Pobjednik je onaj koji osvoji svih 9 bodova ranije. Ako je rezultat 9:9, igra se nastavlja do dvije pobjede (u profesionalnom sportu - do 5) i prednosti od jednog boda.

Pravilno posluživanje u squashu ima svoje karakteristike.

• Tijekom prvog servisa, sportaš mora jednu nogu potpuno držati u servisnom kvadratu. Ako ovaj uvjet nije ispunjen, servis će biti izgubljen i proslijeđen protivniku. Ova greška ima karakterističan naziv Foot Fault. Igrač može samostalno birati s kojeg polja će servirati.
• Dok traje prvi servis, lopta mora udariti u zid iznad servisne linije, ali ispod crvene linije, a kada se odbije od krajnjeg zida, mora pogoditi servisni teritorij drugog igrača.
• Prvi servis pretpostavlja da će lopta biti udarena o prednji zid i da se u ovom trenutku ne smije udarati ni o jedan drugi zid. Nakon prvog servisa, servisne linije se brišu i skokovi mogu ići s bilo koje 4 zida, poštujući aut liniju.

Protivnički uzvratni udarac smatra se zakonitim samo kada je lopta prije drugog odbijanja od poda bila odbijena u prednji zid iznad soundbara, nije dotakla prostor iznad gornjeg auta i pod uvjetom da pod nije dotaknut. U trenutku povratnog servisa prednjem zidu, protivnik je već neograničen u izboru početnih zidova za slanje lopte. U squashu se aktivno koristi praksa ponavljanja, gdje se određeni poen može ponoviti ako se prekrše određeni uvjeti serviranja.

Bod se može ponoviti ako:

• u trenutku servisa, protivnik nije bio spreman za uzvratni udarac i nije ga pokušao izvesti;
• sportaš nije izveo skok zbog straha od ozljede protivnika;
• u vrijeme servisa, jedan od protivnika je bio ometen događajem na terenu ili izvan njega;
• ako u trenutku servisa igrač namjerno ili slučajno dodirne strani predmet na površini igrališta;
• ako se loptica ili reket razbije tijekom meča.

Ova činjenica može zvučati iznenađujuće, ali standard za veličinu terena za squash postavljen je davne 1920. godine i do sada se nije promijenio. Prema međunarodnom standardu, duljina terena za squash ne smije biti veća od 9,75 m, a širina ne smije biti veća od 6,4 m.

Osim parametara duljine i širine opisanih za ovaj sport, postavljeni su standardi za linije koje označavaju servisne i izlazne zone:

• linija koja označava granicu gornjeg van mora biti na visini od 4,57 m;
• donja linija - na visini od 43 cm;
• dovodni vod prednjeg zida trebao bi biti 1,83 m iznad poda;
• donji rub izlazne linije stražnjeg zida mora biti na visini od 2,13 m;
• širina samih linija trebala bi biti 50 mm;
• minimalna visina slobodnog terena je 5,64 m;
• kvadrat parcele trebao bi biti dug i širok 1,6 metara.

Za rekreativne sportove kao što su squash, reket, gumena lopta i lagana, široka odjeća su sve što vam treba. Ako govorimo o profesionalnom squashu, ovdje će vam trebati posebni reketi, lopte, određena odjeća, kao i naočale.

U nastavku možete pronaći preporuke za odabir opreme za početnike u sportu kao što je squash.

Neki su treneri uvjereni da je apsolutno svaka lopta prikladna za početnike da igraju squash, što je u osnovi pogreška. Glavna razlika između loptica za squash je u prisutnosti određenih obojenih točkica na lopti. Ove točke se koriste za predstavljanje brzine, elastičnosti i sile odbijanja lopte.

Ovisno o boji boda, svi modeli loptica za squash mogu se razvrstati prema sljedećoj klasifikaciji:

• 1 plava - velika brzina / elastičnost;
• 1 crvena - srednja brzina / visoka elastičnost;
• 1 zelena ili bijela - smanjena brzina / srednja elastičnost;
• 1 žuta - mala brzina / elastičnost;
• 2 žuta - najmanja brzina / elastičnost.

Preporuča se da sportaši koji squash na amaterskoj razini kupuju loptice s najvećom brzinom i otpornošću (odnosno s jednom plavom ili crvenom točkom). Ove lopte će vam pomoći razviti brzu reakciju. Sve lopte s vremenom gube svoje sposobnosti i potrebno ih je zamijeniti.

U squashu je reket glavna komponenta igre. Prilikom odabira i kupnje sportaš mora obratiti pozornost na svaki njegov parametar i karakteristike. Prilikom odabira reketa za squash, profesionalni sportaši obraćaju pažnju na parametre kao što su težina, ravnoteža, materijal proizvodnje, oblik glave, uzorak napetosti strune i debljina ruba.

• Težina. Pravila igre squash dopuštaju korištenje reketa različite težine, međutim ovdje funkcionira princip da što je vaš reket teži, to ćete teže udarati lopticu. Težina također utječe na upravljivost i ravnotežu samog reketa – sportaš ulaže više napora kontrolirajući teški reket kada je potrebno napraviti brze manevre nego kada kontrolira lagani. Za one koji su tek počeli učiti osnove squasha, preporuča se korištenje najlakših opcija reketa.
• Oblik. Ako govorimo o karakteristikama reketa za squash, onda oni mogu biti okrugli (ili ovalni) ili u obliku kapljice. Prvi oblik pretpostavlja zatvoreno grlo reketa, drugi - otvoreno. Vjeruje se da reketi tipa drop omogućuju učinkovitije ubrzanje lopte, ali je kontrola takvih reketa otežana zbog povećanog vremena kontakta lopte s mrežom za zatezanje reketa.
• Ravnoteža... Ovaj parametar je odgovoran za to kako se težina reketa raspoređuje duž cijele duljine. To vam omogućuje da shvatite kako će se određeni model reketa ponašati s različitim loptama i kako će se općenito držati u ruci. Danas postoje reketi s balansom od tri vrste: 1) teška glava; 2) ravnomjerno uravnotežen; 3) glavno svjetlo. metrika ravnoteže ima najveći utjecaj na kontrolu reketa. Primjerice, modeli s ravnotežom pomaknutim prema ručki reketa omogućuju bolju kontrolu lopte i manevriranje kada je sila udarca smanjena.
• Materijal za izradu. U usporedbi s teniskim reketom, otkrit ćete da su reketi za squash puno lakši - zahvaljujući korištenju kompozita ili aluminija u konstrukciji ovih reketa.
• Dijagram napetosti strune. Općenito je poznato da postoje samo 2 vrste napetosti struna za rekete za squash: standardni i u obliku lepeze. Reketi sa standardnim uzorkom napetosti predstavljeni su strogo okomitim (ili glavnim) i horizontalnim (pomoćnim) linijama.U reketima u obliku ventilatora, glavne okomite žice su istegnute u svojevrsnom lepezu - najčešće se ovaj uzorak koristi u modelima otvorenog oblika u obliku kapljice.
• Područje glave reketa. Važan faktor izbora za početnike. Modeli s povećanom površinom glave omogućit će vam da izbjegnete promašivanje lopte, međutim, kontrola takvih modela je lošija.
• Debljina oboda. Kao i svi ostali parametri, obruč je odgovoran za agilnost, snagu i kontrolu reketa. Za snažne, precizne udarce i potpunu koncentraciju potrebni su modeli s tvrđim, debljim rubom.

U nastavku možete vidjeti tehničke karakteristike squash reketa:

• maksimalna duljina reketa s ručkom je 68,6 cm;
• širina dijela glave ne smije biti veća od 21,5 cm;
• površina žica je do 500 četvornih metara. cm;
• širina razmaka između struna nije manja od 7 mm.

Sportaši koji se profesionalno bave reket sportovima razumiju da odjeća i oprema za squash moraju imati strogo definirane parametre i karakteristike.

Udobne cipele su još jedan važan čimbenik uspješnog treninga squasha. Mora imati karakteristike prikladne za dugotrajnu igru ​​uz stalno kretanje. Brojni su čimbenici koje treba uzeti u obzir pri odabiru cipela za squash.

• Squash tenisice bi trebale biti što udobniji i lakši. Praktičnost, fleksibilnost i mogućnost brze promjene položaja stopala glavni su uspjeh squash igre.
• Zaslužuje posebnu pažnju jedini Tenisice za squash - trebaju biti od materijala koji neće ostaviti crne ili bijele pruge na terenu. Osim toga, cipele ne bi smjele kliziti na terenu, za što su najprikladnije tenisice s gumenim potplatom.
• Squash zahtijeva brzu reakciju zglobova i mišića, stoga uvijek postoji mogućnost ozljede. Najčešće su to noge i stopala koje ozlijeđuju sportaši. Važno je osigurati da cipela ima dovoljno jastuka za ublažavanje stresa u zglobovima i mišićima nogu.
• Čarape tenisica mora biti istovremeno jaka kako bi zaštitila cipelu tijekom dugih treninga, ali i prozračna kako bi se izbjeglo pregrijavanje stopala.
• Bočni umetci tenisice obavljaju zaštitnu funkciju zglobova nogu, te stoga moraju biti izrađene od plastične gume.
• Pozadina tenisice obavljaju funkciju fiksiranja i spašavaju gležanj od ozljeda i uganuća, te stoga trebaju biti što tvrđe.

Srećom, u squashu nema ograničenja u kvaliteti ili vrsti odjeće za vježbanje, tako da ovdje može stati gotovo cijela garderoba. Ovdje je glavni uvjet samo da vam odjeća bude što udobnija i da ne ometa vaše kretanje. Obično se za squash bira ista odjeća kao i za tenis: za muškarce to je obična majica i kratke hlače, za žene - majica i trenirke (ili kratke hlače).

Ovaj dodatak se ne smatra obaveznim kada se igra squash, ali može biti vrlo koristan za početnike. U tako dinamičnoj igri kao što je squash, gdje se sva radnja odvija u zatvorenom prostoru, postoji velika šansa da dobijete ozljedu oka od lopte koja leti na vas. Naočale su dizajnirane da štite oči sportaša, ali ne smiju mu ometati pogled ili letjeti s glave.

Moderni stručnjaci i istraživači dokazuju da je squash svojevrsni hibrid badmintona, tenisa i ping-ponga. Ispod je usporedba glavnih značajki squasha i tenisa, zahvaljujući čemu će biti najlakše utvrditi sličnosti i razlike ovog igračkog sporta od drugih.

• Slična pravila igre... Kao i u tenisu, glavni zadatak squasha je udariti loptu u protivnički teritorij na način da on ne bi imao priliku odbiti loptu natrag. Oba sporta uključuju podjelu terena na nekoliko dijelova, a lopta može pogoditi samo jednu od njih. U squashu i tenisu postoje granice, kada loptica izađe iz koje se proglašava aut. Što se tiče razlika, u tenisu protivnici moraju biti odvojeni posebnom mrežom, dok su u squashu smješteni jedan do drugog, što im otežava kretanje po igralištu i komplicira samu igru.
• Teritorija. Unatoč činjenici da oba sporta uključuju poseban teren za igru, tenis se najčešće održava na otvorenom prostoru na ulici, dok squash uključuje poseban zatvoreni teren zatvoren na 4 strane.
• Suparništvo. Baš kao i tenis, squash zahtijeva 2 ili 4 igrača (1 na 1 ili 2 na 2). No, u tenisu svaki trening ili utakmica zahtijeva prisutnost protivnika, dok je u squashu, zbog prisutnosti zida, moguće trenirati i sam. To je posebno korisno za profesionalne i redovite sportove, gdje će svakodnevna potraga za partnerom iste razine kontrole reketa i lopte biti otežana.
• Inventar (reket i lopta). Kao što je već spomenuto, squash i tenis zahtijevaju reket i lopticu. No, unatoč vanjskoj sličnosti, postoje reketi i loptice posebno za tenis i squash. U reketima za squash ovom se pokazatelju posvećuje velika pozornost. kao vaga koja je odgovorna za težište reketa. Osim toga, reketi za squash puno su lakši od teniskih reketa: prvi mogu težiti od 110 do 179 grama, a drugi - od 270 grama ili više. Loptice za squash obično su manje i mekše od teniskih loptica i razlikuju se po izgledu. Lopte za squash imaju promjer od 40 mm, a teniske loptice imaju prosječni promjer od 67 mm. Površina loptica za squash je mat, tamna i polirana, unutra su takve loptice šuplje, a površina teniskih loptica je hrapava, takve su loptice prekrivene filcom i imaju posebnu valovitu liniju.
• Inventar (odjeća)... Što se tiče sportske odjeće, onda je sva oprema za squash puno lakša od tenisa. Squash zahtijeva od sportaša maksimalnu mobilnost i izdržljivost, što se može postići samo kvalitetnom, laganom i prozračnom odjećom. Isto pravilo vrijedi i za cipele za squash – trebale bi biti lakše od tenisica i ne smiju ostavljati tragove na terenu.
• Opterećenja. I squash i tenis stvaraju ogroman napor za tijelo sportaša. Ovi sportovi zahtijevaju stalnu dinamiku, rad mišića u rukama i nogama te potpunu koncentraciju. Unatoč tome, igra squasha se smatra težim od tenisa ili badmintona. To je zbog dinamičnijeg igranja s kraćim pauzama između prijenosa mačem, ograničenog prostora i potrebe za stalnim manevrima zbog blizine protivnika. Također, ako govorimo o opterećenjima, tada se prije igranja squasha pretpostavlja obvezno zagrijavanje.

Kako igrati squash, pogledajte sljedeći video.