Strah od insekata: uzroci, simptomi i liječenje

Fobija od insekata jedna je od najčešćih u suvremenom svijetu. Vjerojatno se svatko od nas pomalo boji insekata i ne voli ih. To je normalno: strah se smatra fobijom samo kada je nekontroliran i opsesivan. Strah od insekata naziva se insektofobija, međutim, može se podijeliti na manje podvrste. U ovom članku ćemo pogledati mogućnosti straha od insekata, moguće uzroke i mogućnosti liječenja.

Mnogi vjeruju da smo strah od insekata naslijedili od naših predaka, jer su neki od njih doista uvijek predstavljali opasnost za ljude i bili su prenosioci raznih bolesti. Insektofobija je tipična za mnoge čak i sada. Mnogi se boje svih insekata; za neke su samo leteći člankonošci predmet fobije. Neki se boje određenih vrsta: žohari, gliste, pčele, mravi, ose, kornjaši, muhe, gusjenice i moljci mogu izazvati strah. Ponekad se ljudi čak boje i leptira, koji se većini čine potpuno bezopasnim stvorenjima.

U srednjim geografskim širinama česta je akarafobija, odnosno strah od krpelja. Postoji razlog za strah, jer je krpelja zaista teško primijetiti, a rizik od teškog obolijevanja je vrlo velik. Štoviše, kod akarofoba razuman oprez pretvara se u nekontroliranu paniku... Osoba izbjegava bilo kakve šume ili parkove, pretjerano koristi repelente i stalno provjerava svoje tijelo kako bi se uvjerila da nema krpelja. Često je okidač za takvu fobiju neugodan incident s ugrizima krpelja od bliskih prijatelja, posebno dojmljivi ljudi mogu se početi bojati nakon objavljivanja vijesti o krpeljima.

Riječ je o strahu od pčela, koji je vrlo čest kod djece, a ponekad se javlja i kod odraslih. Mnoge od nas su barem jednom u životu ugrizle pčele, ali ljudi s fobijom doživljavaju prave napade panike pri pomisli na njih. Povećan broj otkucaja srca, neravnomjerno disanje, znojenje i nekontrolirani pokreti znakovi su prave fobije. Bolest izaziva ozbiljnu nelagodu, jer nas pčele svuda okružuju. Za suočavanje s fobijom preporučuju se razne metode opuštanja, prirodni sedativi, a u uznapredovalim slučajevima neophodna je konzultacija kvalificiranog psihoterapeuta.

Biolozi ne klasificiraju pauke kao kukce, ali za ljudsku percepciju oni su približno jednaki, osim toga, strah od pauka ili arahnofobija vrlo se često nalazi u sprezi s drugim strahovima od insekata. Treba napomenuti da većina pauka je bezopasna za ljude, pa se fobija ne odnosi toliko na strah od ozljedekoliko u nesklonosti i bezrazložnom nekontroliranom strahu. Prilično je teško živjeti s takvom fobijom, jer se pauka može susresti čak i u zatvorenom prostoru.

Strah od muha često je povezan sa strahom od prljavštine koju nose. Ipak, poremećaj je kada razumna čistoća postane prava patologija naziva se fobija. Strah od muha češći je kod žena nego kod muškaraca. Značajno smanjuje kvalitetu života, u ekstremnom stupnju, motivira osobu da čvrsto zaključa prozore i gotovo nikada ne izlazi iz kuće tijekom tople sezone. Naravno, važno je boriti se protiv ove fobije – za pravilno liječenje morate saznati konkretne razloge i shvatiti da je strah neutemeljen.

Vrlo egzotičan poremećaj koji je prilično rijedak. To je strah od termita i drugih insekata koji se hrane korom drveća. Psiholozi još uvijek nemaju konsenzus o razlozima ove fobije: motivi za ovaj strah su vrlo specifični, individualni i povezani s traumom iz djetinjstva. Ovu fobiju je teže liječiti jer je netipična i jako ovisi o osobnom iskustvu pacijenta. Vrlo je važno otkriti svoje prave motive kako biste se jednom zauvijek riješili straha.

Ovo je strah od svih ubodnih insekata. Svatko od nas ugrizle su ose, pčele, komarci i konjske muhe, ali ljudi s fobijom doživljavaju ozbiljnu nelagodu, užas i prave napade panike pri pomisli na te kukce. Povećan pritisak, neravnomjerno disanje, drhtanje, napadi, pretjerano znojenje i nekontrolirani pokreti znakovi su prave fobije koja se može manifestirati sa ili bez kontakta s kukcima. Bolest uzrokuje ozbiljnu nelagodu, jer ju je teško potpuno izolirati od uboda insekata.

Ovo je strah od mrava, i prilično je čest. Mnoga djeca su barem jednom zakoračila u mravinjak i doživjela ugrize mnogih malih insekata. - Ovo je vrlo neugodno iskustvo jer je potpuno nemoguće kontrolirati mnoge male mrave. Od toga osoba doživljava paniku i osjećaj potpune bespomoćnosti. U teškim slučajevima, neugodan strah se razvija u fobiju koja ometa život. Čak i jedan mrav koji projuri može uzrokovati nalet adrenalina, nekontrolirane radnje, pa čak i fizičku bol. A stresna stanja, zauzvrat, na kraju dovode do somatskih bolesti. S fobijom od mrava, kao i s drugim fobijama, vrijedi se boriti što je prije moguće.

Opsesivni strah od crva i ličinki. Čini se da je strah utemeljen: većina ljudi gadi se prema ovim kukcima. Međutim, fobija je relativno rijetka - uključuje napade panike i opsesivne misli u kontaktu s crvima i na njihov pogled, iako, zapravo, većina ovih insekata ne predstavlja prijetnju ljudima. Ponekad je fobija uzrokovana nepovoljnim čimbenicima okoliša, a ponekad postoji i nasljedna predispozicija - na primjer, snažno gađenje.

Jedna od vrlo rijetkih i tajanstvenih patologija, a to je strah od leptira. Većina ljudi ova stvorenja smatra prilično ugodnima i nimalo opasnima: mnogi su u djetinjstvu hvatali leptire ili posjećivali posebna uzgajališta u botaničkim vrtovima. Međutim, ponekad se ova fobija javlja u sprezi s drugim opsesivnim strahovima od insekata, a ponekad se javlja sama. Obično se povezuje s traumom, zbog čega leptiri izazivaju složenu negativnu asocijaciju kod ljudi. Ako osoba koja pati od takve fobije ne može sama reći razloge svog straha, bolje je potražiti kvalificiranu pomoć.

Razlozi straha od insekata vrlo su individualni: kod nekih se strah pojavljuje iznenada, u odrasloj dobi, dok se drugi boje kukaca iz djetinjstva. Općenito, psiholozi identificiraju vanjske i unutarnje uzroke koji izazivaju razvoj fobija. Često ti razlozi djeluju u kombinaciji, ali dobar stručnjak pomoći će istaknuti glavni - morate se boriti ne sa samom fobijom, već s onim motivima koji čovjeka navode na strah.

Razmotrite unutarnje uzroke fobije.

• Nasljedstvo može učiniti jednu osobu sklonijom stjecanju insektofobije od druge. Svoju ulogu igraju osobine osobnosti i karakterne osobine koje su nam genetski inherentne: gađenje, dojljivost, akutna percepcija boli ili želja za kontrolom svega oko sebe mogu postati osnova za pojavu fobije od insekata. Međutim, sami po sebi ovi znakovi ne jamče fobiju - samo povećavaju rizik od razvoja bolesti uz kombinirano djelovanje nepovoljnih vanjskih čimbenika.
• Traumatske ozljede mozga ponekad dovode i do fobija. Ako su određena područja mozga oštećena, osoba postaje podložnija opsesivnim strahovima.
• Neuroze i psihoze često uključuju buket svih vrsta fobija, često uključujući fobiju od insekata. Kao posljedica takvih mentalnih poremećaja, emocionalno stanje osobe u cjelini postaje nestabilnije. Stoga je sklon akutnoj reakciji na razne čimbenike, može pasti u napade panike i zalupiti se na određene stvari, kao predmet straha.

Među vanjskim uzrocima fobija nalaze se razni nepovoljni utjecaji okoline, traume u djetinjstvu i odrasloj dobi. Obično postaju "okidač" za razvoj fobije. Možda je osoba u djetinjstvu preživjela napad osa, bila zatvorena s žoharima ili pročitala strašnu priču o pauku.

Važno je razlikovati fobiju od običnog straha, kojemu je svatko od nas podložan u ovom ili onom stupnju. Obratite pažnju na sljedeće simptome insektofobije.

• Napadi panike jedan su od najsigurnijih znakova prave fobije. Štoviše, mogu se pojaviti čak i ne samo kada dođu u dodir s kukcima, već i kada ih se spomene, kao i kada hodate na mjestima gdje ih možete potencijalno susresti.
• Povećanje tlaka i povećanje broja otkucaja srca ukazuje na jak strah, to je zbog oslobađanja adrenalina u krv.
• Goosebumps, drhtanje i mali, nekontrolirani pokreti također mogu odavati insektofobe. Tijekom jakog straha, osoba se doslovno ne kontrolira: može se ili skupiti i zatvoriti oči ili početi mahati rukama i vrištati.
• Vrtoglavica i nemogućnost ustajanja također su pokazatelj jakog stresa. Često će se insektofob u trenutku doživljavanja straha pokušati nasloniti na nešto ili sjesti na tlo. U nekim slučajevima moguća je nesvjestica.
• Ponekad je fobija popraćena napadajima i nekontroliranim kontrakcijama mišića. To može dovesti do raznih štipanja.
• U ekstremnim fazama fobije, strah je popraćen fizičkim simptomima – na primjer, osoba može osjećati pravu bol.
• Fobiju često prate gastrointestinalni poremećaji, proljev, nadutost i bol u trbuhu.

Neke od ovih manifestacija jasno su vidljive izvana, dok druge može procijeniti samo osoba. Očito je da fobija je nešto snažnije od običnog straha... Pokriva cijelu osobu i određuje ne samo psihičko zdravlje, već i tjelesnu dobrobit. Uz kronični stres, fobije mogu dovesti do raznih bolesti, od dermatitisa do srčanih bolesti.

U suvremenom svijetu postoji mnogo načina da se riješite fobije, važno je samo ispravno dijagnosticirati i ne odgađati rješavanje problema. Ako vas simptomi ne smetaju jako, a iz ovog ili onog razloga ne želite posjetiti liječnika, psiholozi preporučuju sljedeće mjere za samopostupanje s opsesivnim strahom.

• Meditacija i joga pomoći vam da dođete do sklada sa samim sobom, saberete svoje misli, sprijateljite se sa svojim tijelom. Ispravna tjelovježba pomaže u izgradnji opće smirenosti i oslobađanju od opsesivnih misli - pokušajte posvetiti barem nekoliko minuta dnevno meditaciji.
• Vježbe disanja također je važno za opuštanje i mir. Trenirajte svaki dan, a u trenutku sudara s kukcem pokušajte ne paničariti, već dišite duboko i ritmično.
• Masaža također može pomoći. Možete otići u toplice na odvojene sesije ili jednostavno zamoliti voljenu osobu da vam masira ramena dok hodate šumom. Stres izaziva kontrakcije mišića koje je potrebno osloboditi.
• Zdrava prehrana pomaže u jačanju ne samo fizičkog, već i mentalnog zdravlja, pa psiholozi preporučuju praćenje onoga što jedete.
• Tijekom straha proizvodi se puno adrenalina. - možete ga resetirati uz pomoć sportskih vježbi. Osim toga, tijekom intenzivnog vježbanja oslobađa se hormon radosti endorfin, koji će također pomoći u borbi protiv stresa.
• Probajte meke, umirujuće čajeve: menta, matičnjak i valerijana pomoći će da se malo umire i postanu ugodna navika za svaku večer.

Ako je fobija jaka i ne možete se sami nositi, trebate se obratiti stručnjaku. Cilj je razumjeti uzrok svog nekontroliranog straha i nositi se s njim. Ponekad pomažu razgovori jedan na jedan s dobrim psihologom. Grupna terapija daje sjajne rezultate: vidjet ćete da niste sami u svom problemu, a jedni drugima možete pomoći u prevladavanju straha.Također, u borbi protiv fobija često se koriste tehnike hipnoze – pacijentu se daju ispravne postavke koje pomažu u prevladavanju straha.