Oralna higijena: osnovna pravila i preporuke

Ljudska usna šupljina pravo je leglo za sve vrste bakterija, one se talože na mekim tkivima i zubima – to dovodi do ozbiljnih problema sa zubima. Osim toga, kako klice ulaze u tijelo, uzrokuju probleme s gastrointestinalnim traktom. Za uravnoteženje mikroflore i jačanje imuniteta usne šupljine potrebna je sveobuhvatna osobna higijena.

Važnost oralne higijene teško je precijeniti. Sastoji se od prevencije ozbiljnih zubnih patologija i održavanja estetskog izgleda ljudi. Pridržavajući se osnovnih pravila njege zubi, možete postići vrlo značajne rezultate. Evo samo neke od njih:

• formiranje jakih zdravih zuba;
• neutralizacija patogenih bakterija;
• sprječavanje pojave parodontalne bolesti i karijesa;
• prevencija zaraznih bolesti usne šupljine i gastrointestinalnog trakta.

Ljudi koji brinu o svojim zubima odlikuju se lijepim snježnobijelim osmijehom i laganim disanjem. Važan plus bit će značajne uštede na profesionalnim stomatološkim uslugama.

Za oralnu higijenu kako biste osigurali potpuno čišćenje, trebat će vam posebne smjese i predmeti za čišćenje. To uključuje:

• četkica za zube - za učinkovito čišćenje zuba, jezika i obraza;
• zubni konac - za uklanjanje ostataka hrane iz interdentalnog prostora;
• pasta za zube - spriječiti dentalne patologije;
• interdentalne četkice - pomoćni alat za čišćenje ostataka hrane s teško dostupnih mjesta.

Također će vam trebati pasta za zube i tekućina za ispiranje.

Učinkovitost čišćenja usne šupljine prvenstveno ovisi o odabiru četkice za zube. Mogu biti tvrdi ili mekani, električni ili ultrazvučni. U prodaji je mnogo sorti, tako da nije tako lako napraviti pravi izbor.

Glavni kriterij je podrijetlo čekinja - može biti sintetičko ili prirodno... Ranijih godina često su preferirani prirodni materijali. Međutim, u njima se često pojavljuju gljivice. Osim toga, resice često ispadaju i ulaze u probavni sustav, uzrokujući iritaciju želuca.

Posebnu pozornost treba obratiti na krutost. Prema klasifikaciji, postoje tri vrste čekinja.

• Meke sorte - pogodno za osobe s povećanom osjetljivošću zubne cakline i krvarenjem desni. Koriste ih i djeca i stariji ljudi.
• Srednje tvrde četke - preporučuje se pacijentima koji nemaju parodontalnu bolest, karijes i oštećenja sluznice.
• Ultra kruti alati - Nabavlja se strogo prema receptu liječnika u slučaju da se trebate riješiti tvrdog zubnog kamenca.
• Proizvode se i specijalizirane ortodontske četkice koje su namijenjene za njegu aparatića... Takvi proizvodi odlikuju se posebnim oblikom i tankom hrpom, zahvaljujući kojoj mogu prodrijeti u najnepristupačnija područja.

Imajte na umu - sve četke imaju ograničen vijek trajanja. Sintetičku četku treba mijenjati kvartalno, prirodnu svakih 14-20 dana.

U prodaji su higijenske i tretmansko-profilaktičke paste. Prvi će biti dobra prevencija oralnih infekcija, ali vas neće spasiti od karijesa. Takve formulacije su optimalne za ljude s jakim zubima kako bi održali svoje stanje. U svim ostalim slučajevima, bolje je dati prednost terapijskim i profilaktičkim sredstvima.

Ljekovite paste imaju izražen antimikrobni učinak i sprječavaju pojavu zubnih naslaga. Ovisno o ljekovitom učinku, postoji nekoliko vrsta.

• Antiseptički - sposobni su uništiti žarišta upale u mekim tkivima usne šupljine. Sadrže ekstrakte ljekovitih biljaka, zahvaljujući kojima su u stanju neutralizirati patogenu mikrofloru, ubiti infekciju i ojačati lokalni imunitet. Međutim, takve paste trebate koristiti samo prema preporuci liječnika i u kratkim tečajevima; ako se koriste kontinuirano, mogu uzrokovati štetu.
• Izbjeljivanje - preporuča se za korištenje ne više od dva puta tjedno i samo za odrasle. Ako se zubi češće liječe, njihove agresivne komponente će uništiti caklinu.
• Kod problema s mekim tkivima bolje je koristiti paste za jačanje desni i uklanjanje krvarenja.... Za osobe s osjetljivom caklinom liječnici savjetuju proizvode koji sadrže bioaktivne sastojke kao što su ioni fluora, kalijev klorid, hidroksiapatit ili kalcijev nitrat.

Ljekovite paste možete koristiti ne duže od dva tjedna.Liječe, ali ne čiste dobro zube. Njihova dugotrajna uporaba dovodi do pogoršanja stanja cakline i, kao posljedica, do kršenja probavnih procesa. Nakon tijeka liječenja potrebno je vratiti se uobičajenim higijenskim pastama, osim ako stomatolog ne prepiše nastavak tečaja.

Za dovršetak postupaka njege koristite sredstvo za ispiranje zuba i desni. Naravno, za osobe sa jakim zdravim zubima koji se prethodno nisu borili s krvarenjem desni, karijesom i neugodnim zadahom, nikakva pomagala neće biti potrebna. Međutim, većina ljudi se na ovaj ili onaj način suočava s problemima sa zubima. Ne mogu bez balzama, posebno kada:

u usnoj šupljini postoje neizliječene bolesti;

• ugrađeni su implantati ili proteze;
• pretjerano tanka caklina koja uzrokuje osjetljivost zuba i nelagodu prilikom jedenja vruće hrane:
• osoba popije više od dvije šalice kave svaki dan, a pije i alkoholna pića;
• nedavno podvrgnuti operaciji.

Kao i pasta za zube, vodica za ispiranje usta može biti higijenska i ljekovita. Balzami prve vrste dezinficiraju teško dostupna mjesta između zuba i stvaraju prevenciju karijesa. Obično uključuju natrijev fluorid ili aminofluorid, dok sadržaj aktivne komponente ne prelazi 250 ppm.

Ljekoviti ispiranja mogu biti izbjeljujuća, učvršćujuća i protuupalna. Mogu ih koristiti i djeca i odrasli s problemima sa zubima. Međutim, možete ih koristiti ne više od nekoliko puta tjedno.

Za održavanje optimalne mikroflore usne šupljine, u kojoj će meka i tvrda tkiva uvijek biti zdrava i estetska, poduzimaju se brojne higijenske mjere. Većina ih se radi kod kuće.

Čak i najkvalitetniji stomatološki materijal ne može zaštititi osobu od upale i karijesa ako se nepravilno koristi. Zube je potrebno prati svaki dan – ujutro pola sata nakon doručka i navečer prije spavanja. Zahvat počinje liječenjem kutnjaka, glatko se krećući prema očnjacima i prednjim zubima.

Prilikom obrade okomiti pokreti izmjenjuju se s horizontalnim i kružnim od desni do vrhova zuba. U jednom prolazu treba uhvatiti dva ili tri zuba tako da se svakome daje 15-20 sekundi. Općenito, sve higijenske manipulacije traju oko 3-4 minute.

Završite tretman masažom zubnog mesa, omogućuje vam da uspostavite cirkulaciju krvi u mekim tkivima. Na kraju postupka trebate očistiti jezik - za to koristite rebrastu površinu četkice za zube ili posebnu grubu lopaticu (možete je kupiti u svakoj ljekarni). Čišćenje vam omogućuje da riješite jezik od velikog broja bakterija, ako zanemarite ovu fazu obrade, patogeni mikrobi će živjeti na njegovoj gruboj površini... To na najnegativniji način utječe na stanje gastrointestinalnog trakta i izaziva pojavu halitoze (loš zadah).

Djecu je potrebno učiti da brinu o zubima od ranog djetinjstva. U mladoj dobi, dok se zubi još nisu pojavili, trebali biste se pobrinuti za desni - za to proizvođači proizvode posebne salvete. Ovaj tretman treba obaviti nakon svakog obroka.

Za nicanje zubi u ljekarnama predstavljeni su posebni silikonski vrhovi prstiju, nalikuju četkici za zube. U ovoj fazi djeca doživljavaju mnogo neugodnih osjeta, stoga će tijekom prvih postupaka dijete najvjerojatnije plakati. Ali vrlo se brzo navikne na čišćenje i nakon toga brzo prelazi na običnu četku i pastu.

S 1,5-2 godine trebali biste početi učiti kako se peru zubi... U tom razdoblju djetetu se kupuje posebna dječja pasta i četka. Međutim, imajte na umu da i dalje neće moći kvalitetno očistiti mrvicu. Oni koji su mu bliski trebali bi mu pomoći dok ne nauči to raditi kako treba.

Važno je naučiti dijete da četka dva puta dnevno. Kako bi zainteresirali bebu, tijekom postupka koriste pjesme, smiješne dječje pjesme ili pjesmice. Najvažnije je da se higijenska obrada ne pretvori u rutinsku aktivnost.

Preporuča se da s vremena na vrijeme potražite profesionalnu njegu. Djelotvoran je kod pojave tvrdokornih zubnih formacija. Ove manipulacije se provode strogo u medicinskim ordinacijama. Određene metode se najčešće koriste.

Ultrazvučno čišćenje – ovim tretmanom se dobro uklanja kamenac i plak. Tretman se provodi suvremenim ultrazvučnim aparatom koji na zub djeluje valovitim vibracijama. To ne oštećuje caklinu. Takvo čišćenje se smatra najnježnijim, sigurnijim i bezbolnijim.

AirFlow je profesionalni sustav za čišćenje koji ispušta zrak, vodu i sodu pod visokim pritiskom. Ova mješavina učinkovito uklanja kamenac i plak sa zuba. Obično se nakon manipulacije caklina posvijetli za dva tona i postane sjajna.

Poliranje - uključuje liječenje zuba profesionalnim pripravcima na bazi cirkonijevih mikrogranula.

Fluorizacija - svrha takvih manipulacija je zasićenje zubne cakline ionima fluora. U tom slučaju na osušenu površinu zuba nanose se posude s gelom.

Imajte na umu da samo liječnik može odabrati najbolju opciju za profesionalno izlaganje. Da bi to učinio, pregledava usnu šupljinu i identificira sve njezine probleme. Korištenje profesionalnih sustava liječenja kod kuće prepuna je pogoršanja stanja zuba i usne šupljine.

Zaključno, dat ćemo niz općih savjeta koji će vam omogućiti da tvrda i meka tkiva dugo očuvate zdravim. Prije svega, morate odustati od pušenja - to će biti od velike koristi ne samo za zube, već i za cijelo tijelo. Nikotin dovodi do patologija usne šupljine različite težine, od stomatitisa do ozbiljnih komplikacija, čak i onkologije.

Osim toga, spasit će vas od nuspojava uzrokovanih korištenjem kemikalija za maskiranje neugodnih mirisa duhana. Neki ljudi popuše cigaretu i popiju šalicu kave kako bi osvježili dah. Tako se šteta nanesena caklini udvostručuje.

Gazirana pića i alkohol sadrže visoke koncentracije fosfora. Naravno, ovaj element je potreban za održavanje oralnog zdravlja. Međutim, njegov višak dovodi do smanjenja razine kalcija u tijelu. Ovo pak, uzrokuje karijes i probleme s desnima.

Pića koja sadrže prehrambene boje i kukuruzni sirup mogu učiniti da i najbjeliji osmijeh izgleda blijed i dosadan. Stoga stomatolozi savjetuju češće jesti mlijeko – ono ne samo da daje zdrav osmijeh, već i dodatno jača caklinu.

Obavezno konzumirajte vitamine za pravilan rast zubnog i koštanog tkiva. Čovjeku je potreban kalcij, ima ga u svježem siru, mliječnim jogurtima, brokuli i soku od naranče. Vitamin D nije ništa manje važan za zube – štiti desni od krvarenja. Osim toga, za održavanje zdravlja mekih tkiva usne šupljine, osoba treba jod, bakar, željezo, cink i kalij. Vitamini i dodaci prehrani najbolje su vam pomoći da dobijete dnevni unos ovih mikronutrijenata.

U pokušaju da osmijeh učine bijelim, neki u pastu dodaju tvrde čestice poput sode bikarbone, soli ili crnog aktivnog ugljena. Dapače, daju izražen učinak izbjeljivanja, ali u isto vrijeme razrjeđuju zaštitnu ljusku zuba i izazivaju iritaciju zubnog mesa. Stoga se čestom upotrebom takvih komponenti stanje zubi značajno pogoršava.

Svaki obrok treba završiti ispiranjem usta. Ako to nije moguće, pojedite jabuku. Kiseline sadržane u ovom voću uklanjaju plak i lagano izbjeljuju zube. No, imajte na umu da je ovo hitna mjera, ona neće zamijeniti potpuno čišćenje zuba.

Žvakaće gume su dobre za vaša usta. Dobro osvježavaju dah i učinkovito uklanjaju ostatke hrane iz usne šupljine. Međutim, trebate koristiti samo desni bez šećera, inače će uzrokovati karijes.

Kako biste spriječili bolesti mekih tkiva, zube možete isprati infuzijom od lišća cikle ili biljke trputca. Osim toga, nakon buđenja, preporuča se isprati usta biljnim uljem. Ovaj proizvod učinkovito dezinficira sluznice. Za uklanjanje ostataka ulja koristi se tradicionalno čišćenje.

I naravno, trebate posjetiti svog stomatologa barem dva puta godišnje. Liječnik će provesti pregled, identificirati prisutnost upale i izliječiti ih u početnoj fazi. Za bilo kakvu nelagodu u usnoj šupljini, odmah se obratite liječniku. Stomatolog će moći eliminirati uzrok bolnih osjeta prije nego što dovede do uništenja zubnog tkiva.

Važno je to razumjeti poštivanje pravila oralne njege treba biti obvezno, a higijena svakodnevna i redovita. Jedino tako možete zadržati svoj izgled i izbjeći zubobolju.