Koliko je vremena potrebno za pranje zubi?

Vrijednost vlastitih zuba teško je precijeniti. S vremenom ih gubimo i dobivamo proteze. Odgovorna njega usne šupljine održat će vaše zube zdravim i netaknutim što je dulje moguće.

Stomatolozi su razvili jasan sustav higijenskih postupaka. Zahvaljujući njoj znamo u kojem smjeru je potrebno prati zube, i koliko to traje, koje se četke i paste smatraju sigurnima. Naš članak je za one koji se žele pridržavati ovih pravila, kao i za one koji cijene svoje zube.

Da biste shvatili važnost preventivne higijene, morate razumjeti što se događa u vašim ustima ako ne brinete o tome. Nakon jela na našim zubima ostaju mikro čestice hrane koje zajedno sa zrakom i vlagom pretvaraju naša usta u idealan “inkubator” za razmnožavanje bakterija. Hranjivi medij za nepozvane mikroorganizme je ugljikohidratni plak, odnosno mekane naslage na površini zuba, izazvane neočišćenom hranom.

Bakterije luče kiseline (proizvode svoje životne aktivnosti), a kiselo okruženje omekšava caklinu i uzrokuje karijes. On pak zalazi duboko u tijelo zuba, a s vremenom dobivamo pulpitis – upalu unutarnjih tkiva. U tkivima skrivenim ispod cakline nalaze se žile i stanice koje hrane zub. Tu je i živac koji bolno reagira na sve što se događa.

Karijes i pulpitis nisu jedini problemi koji nastaju zbog nemarnog odnosa prema oralnoj higijeni. Foci infekcije mogu uzrokovati stomatitis, gingivitis, halitozu, popraćenu neugodnim mirisom.Bakterije iz usne šupljine spuštaju se u probavne organe, kroz žile crijevnih stijenki, ulaze u krvotok i mogu uzrokovati mnogo nevolja raznim organima ljudskog tijela. Sve što se od nas traži je da pravilno peremo zube.

Za razliku od odraslih, bebe rastu, a oralna njega beba razlikuje se od postupaka namijenjenih odrasloj djeci sa zubima. Bebe, kao i odrasli, trebaju preventivnu higijenu. Njegov nedostatak može dovesti do stomatitisa. Nakon svakog međuobroka, bebin jezik i desni se brišu tamponom tople vode ili zubnim maramicama. Omotani su oko prsta i nježno uklanjaju ostatke hrane iz usta. Teško je reći koliko će trajati postupak, sve ovisi o ponašanju bebe - ako je odlučio biti hirovit, onda bi higijenski proces mogao biti odgođen.

Ponekad salvete izgledaju kao vrh prsta i još su jednostavnije za korištenje. Proizvodi su obdareni baktericidnim svojstvima, sadrže ksilitol koji ima slatkasti okus, ugodan za bebu. Svaka salveta je zasebno pakirana. U razdoblju od 6 do 12 mjeseci, kada se počnu pojavljivati ​​mliječni zubi, higijena koja se provodi uz pomoć zubnih ubrusa ne prestaje. Nastavlja se sve dok broj izraslih zuba ne zahtijeva minijaturnu četkicu za zube. Potreba za njim nastaje u razdoblju od jedne do 2 godine.

Prve zube treba prati pažljivo, a da se ne ošteti osjetljivo zubno meso. Mirnom djetetu ne treba više od minute da očisti 5-10 zuba. Mrvica može progutati malo mirisne paste - nije strašno, za najmanje se proizvodi što je moguće bezopasnije. Glavna stvar je da dijete ne osjeti okus i ne popravi neželjenu naviku.

Od druge godine roditelji djetetu mogu ponuditi da samostalno pere zube. Postupak se može provoditi jednom dnevno u trajanju od jedne minute. Dijete u rastu treba organizirati pranje zubi dva puta dnevno uz povećanje vremena postupka do 2 minute. Roditelji moraju pokušati ne odvratiti bebu od korisne aktivnosti. Dok pere zube, bolje ga je zainteresirati za nešto, kao što je organiziranje gledanja crtića, korištenje zvona za praćenje vremena ili pokazivanje kako pješčani sat radi.

Za sigurnost higijenskih postupaka odabiru se dobne kategorije četkica:

• za najmanje proizvode se mekani silikonski uređaji;
• djeci od 2 godine već se nude četke s čekinjastom glavom, čija veličina ne prelazi 1,5 cm, a ukupna duljina proizvoda nije veća od 10 cm;
• od 3 do 5 godina djeca mogu koristiti četku s duljinom drške od 13-15 cm i duljinom glave od 2 cm.

Jasno je da se parametri higijenskih uređaja povećavaju proporcionalno dobi djeteta.

Za djecu nemojte kupovati paste koje sadrže fluor:

• nije najsigurniji element za probavu;
• fluor počinje djelovati nakon 3 minute pranja zubi, a bebe mogu izdržati postupak ne više od 2 minute.

Nakon završene higijene četkica se dobro opere. Povremeno se prelije kipućom vodom, a nakon 2-3 mjeseca dobivaju novu. Čak i ako roditelji ispravno rade higijenske postupke za svoju djecu, ne biste trebali odbiti preventivni pregled kod stomatologa 2 puta godišnje. Budnost će se zaštititi od slučajnih nedostataka i osigurati zdrave zube djetetu.

Varaju se oni koji peru zube ne više od 30-50 sekundi i misle da je to dovoljno. Još sredinom prošlog stoljeća stomatolozi su preporučivali pranje četkanja od najmanje 200 poteza. Danas stručnjaci govore o vremenskom intervalu od 2 do 5 minuta. Upravo na tom intervalu morate se usredotočiti na higijenu zuba. Općenito je prihvaćeno da čišćenje svakog zuba treba trajati 8 sekundi, a ako ih ima 32, tada će biti potrebni aktivni pokreti četkanja najmanje 4 minute. Iz te logike proizlazi da što je manje zuba u ustima, to su higijenski postupci kraći. Osim toga, na trajanje preventivne skrbi utječe opće stanje usne šupljine i prisutnost ortodontskih aparata u njoj.

Treba imati na umu da se na zubima talože 2 vrste plaka - meke i tvrde. Prvi se može ukloniti za nekoliko sekundi, a drugi će se morati petljati. Ako pokažete nepažnju, tvrdi se plak s vremenom pretvara u zubni kamenac koji zadržava bakterije i često uzrokuje žarišnu upalu. Kamenca se možete riješiti u ordinaciji, ali je pametnije ne pokrenuti situaciju.

Potpuna stomatološka njega trebala bi se provoditi 2 puta dnevno.

• Ujutro, pola sata prije jela, za uklanjanje mikroorganizama koji su se noću nakupili u usnoj šupljini. Njihovo prisustvo može se razumjeti mirisom.
• Navečer, prije spavanja, kako bi se smanjio rast bakterija tijekom odmora.

Stomatolozi su razvili ne samo smjernice za pranje zuba, već i jasne smjernice kako ih prati.

• Prije upotrebe četkicu se temeljito ispere tekućom vodom.
• Traka paste se istiskuje po cijeloj dužini čekinja.
• Postupak počinje s donjim vanjskim redom zuba, držeći četkicu pod kutom od 45 stupnjeva.
• Okomitim zamašnim pokretima pomiču se od kutnjaka do sjekutića, čineći do pet poteza za svaki par zuba. Radnje se izvode prvo s jedne strane usta, krećući se prema sredini, zatim s druge strane.
• Isti postupak se provodi na unutarnjoj strani zuba.
• Oni čine kružne pokrete po površini kutnjaka, dobro ih čiste.
• Na isti način provode se zahvati s gornjim zubnim redom.
• Zatim nježno masirajte desni četkom kružnim pokretima.
• Uz pomoć konca se čiste međuzubni prostori. Za svaki zub se koristi novi komad konca.

Važan postupak je čišćenje jezika, na njemu se stvara i plak, a nakupljaju se bakterije. O ovom organu možete se brinuti pomoću uređaja na četkici za zube, posebnog gela i strugača, nastavka za električnu četku ili za irigator. Nakon završetka svih postupaka, isperite usta vodom ili ispiranjem.

Već smo otkrili da brza oralna njega nije dobra za zube. Vježbajte s četkicom za zube najmanje 2 minute. Ne sluti ni cijeli sat svakojakih zahvata u usnoj šupljini. Bit će dovoljno 3-4 minute da se površina zuba potpuno očisti. Pet minuta se smatra maksimalno dopuštenim. Tajmer će pomoći u kontroli trajanja postupaka.

Zubna caklina je, naravno, jaka, ali od pretjerane revnosti postupno se gubi, što dovodi do bolne osjetljivosti. Paste, posebno one za izbjeljivanje, imaju element toksičnosti. Četke s čvrstim vlaknima mogu ozlijediti desni. Svi ovi čimbenici ne idu u prilog dugotrajnoj njezi.

Postoje i druge zabrane koje pomažu u održavanju zdravlja i ljepote usne šupljine.

• Nemojte prati zube odmah nakon jela, pogotovo ako sadrži kiseline. Iz kiselog okruženja, caklina omekšava i postaje lako ranjiva, sklona habanju. Treba joj dati vremena da se oporavi, što znači da će pranje zuba morati odgoditi za 30-60 minuta.
• Navika pijenja kave ili čaja nakon jutarnjih postupaka postupno mijenja pigmentaciju cakline, postaje žućkasta ili sivkasta. Morate pričekati 40 minuta, a zatim započeti doručak.
• Kada koristite pastu s fluorom, nemojte koristiti sredstvo za ispiranje odmah nakon pranja zubi. Potrebno je dati elementu vremena da "proradi" - i tek nakon 20 minuta može se isprati preostala pasta.