Riblje ulje za mršavljenje: učinkovitost, kontraindikacije, savjeti za uporabu

Ako ste uspješno smršavili uz pomoć raznih vježbi i dijeta, onda znajte da će se oni jednog dana možda vratiti. Uz snažnu tjelesnu aktivnost ili tijekom posta, ljudsko tijelo stalno gubi tekućinu. U ovom slučaju, opća ravnoteža metabolizma je poremećena, a ako se osoba jednom vrati na uobičajeni način postojanja, tada se sva izgubljena masa može brzo vratiti.

Riblje ulje je potpuno prirodan proizvod. Uključuje ogroman broj hranjivih tvari za bilo koji organizam, savršeno će vam omogućiti da izgubite težinu. Danas možete pokupiti ovu popularnu kompoziciju ne samo u obliku tekućine koja je svima poznata, već i u obliku malih kapsula napravljenih od sigurne želatine. U ovom obliku, ovaj alat je mnogo korisniji i mnogo praktičniji.

Riblje ulje, ako se koristi samo kao pomoć pri mršavljenju, čovjeka neće u najkraćem mogućem roku učiniti mršavim. Mora se uzimati kombiniranjem određene prehrane, tjelesne aktivnosti, a tek ako se metabolizam vrati u normalu, sastav će pomoći tijelu da se riješi suvišnih kilograma. Ako samo volite biti zdravi i nemate problema s kilogramima, riblje ulje će vam pomoći u prevenciji svih vrsta bolesti.Osim toga, može se uzimati za jačanje imunološkog sustava za ozdravljenje cijelog tijela.

Što je toliko korisno u ovom proizvodu? Njegovim glavnim komponentama mogu se smatrati sljedeće kiseline: oleinska - 70% od toga, palmitinska - gotovo 25%, kao i octena, stearinska i neke druge.

Ima kolesterola i joda, ovdje se nalaze sumpor i fosfor. Ovaj proizvod, koji se najčešće dobiva iz jetre takvih riba kao što su bakalar i plava muha, vahnja i grenadir, prava je vitaminska ostava.

• vitamin A pomaže jačanju vida, bit će vrlo korisno u slučaju ozbiljnog stresa na mišiće očiju.
• vitamin D jača kosti, ligamente i sve mišiće. Upravo zbog povećane količine ovog vitamina u dodatku preporuča se davati djeci za jačanje kostiju u razvoju.
• Nezasićene kiseline - Omega-3. Komponente ove vrste su vrlo važne: ne dopuštaju pojavu krvnih ugrušaka, čiste krvne žile, uz stalnu upotrebu mogu smanjiti količinu "štetnog" kolesterola, a pozitivno će utjecati na rad mozga. Nezasićene kiseline će ozbiljno sniziti hormone stresa. To je još jedan razlog za kupnju ovog proizvoda za mršavljenje, jer mnoge dame "hvataju" stres visokokaloričnim slatkišima.

Indikacije za korištenje tako korisnog lijeka:

• nedostatak vitamina A i D;
• trajne prehlade;
• problematične kosti i zubi;
• smanjen vid u mraku;
• suha koža, lomljiva kosa i nokti;
• prevencija ateroskleroze;
• oštećenje kože;
• problem težine.

Zabranjeno je uzimanje proizvoda u svrhu brzog mršavljenja ako osoba ima:

• višak kalcija ili vitamina A i D;
• bolest štitnjače;
• netolerancija na sastav;
• akutna bolest bubrega i ako imaju kamence;
• tuberkuloza;
• bolesti srca i krvožilnog sustava;
• alergija na morske plodove.

Ne biste trebali piti proizvod na prazan želudac, to će najvjerojatnije dovesti do njegove uzrujanosti. Masti mogu ubrzati proizvodnju žuči i uzrokovati blagi proljev.

Postoji niz mišljenja o tome kako izračunati ispravnu dozu lijeka.

• Neki stručnjaci smatraju da je dovoljno 500 mg dnevno, a lijek mora ući u tijelo prirodnim putem, a to je ono što je potrebno za metabolički postupak.
• Postoje stručnjaci koji uvjeravaju da za brzo mršavljenje morate piti najmanje 500 mg na 1% viška težine. Međutim, ako na tijelu već ima puno masnoća, onda ovakav pristup može ugroziti prezasićenost tijela vitaminima poput A i D, što nije baš dobro. Stoga je najbolje odabrati prosječnu dozu.

Kako pravilno piti Omega-3 ako želite postati manje debeli: ako želite izgubiti manje od 15 kg, trebate uzeti:

• 1-2 grama lijeka 2 puta dnevno;
• ako je potrebno ukloniti više od 15 kg, tada trebate popiti do 6 kapsula dnevno.

U ovom slučaju iznimno je važno pravilno primijeniti alat:

• nemojte ga piti kada ste gladni;
• možete ga koristiti samo u tečajevima: piti 21 dan, a zatim odmarati do šest mjeseci.

Postotak ribljeg ulja i omega-3 u kapsulama može biti različit, sve će ovisiti o proizvođaču. Uobičajena stopa je 1 gram sastava dnevno.

Prije nego što odlučite početi uzimati sredstva u kapsulama za provedbu postupka mršavljenja, izračunajte za sebe najprikladniju dozu. To može izravno ovisiti o tome koliko imate viška kilograma i kakav je vaš ritam života. Pod velikim opterećenjem, broj kapsula za odraslu osobu dnevno može se povećati na 6 komada dnevno, budući da sportisti sagorevaju mnogo više masne mase.

Najbolja doza uzimanja takvog proizvoda je 1 žlica 2 puta dnevno, bolje je piti na početku obroka, ili odmah nakon jela. Sastav možete piti ne duže od 30 dana, možete uzeti do 2-3 tečaja uzimanja lijeka godišnje bez štete po vaše zdravlje. Tekuća formulacija nema ugodan okus, pa većina potrošača ipak radije kupuje kapsule. Postoji i izvrsna zamjena za ovaj lijek (za one koji sami ne mogu piti riblje ulje) - da biste dobili 1 gram potrebne količine Omega-3, jednom dnevno morate pojesti 100 grama morske ribe ili popiti 1 žlicu Laneno ulje.

Unos takvog dodatka prehrani mora se kombinirati s hranom. Ako vam je zgodnije konzumirati riblje ulje ujutro, onda je najidealnije lijek popiti uz doručak. To će uvelike smanjiti vjerojatnost brze razgradnje kiselina sadržanih u pripravku.

Kada kupujete riblje ulje jetre za mršavljenje, morate obratiti pažnju na sljedeće točke.

• Naziv lijeka. Potrebno je da naziv sadrži riječi "hrana", a još bolje - "medicinska", ako stvarno želite svom tijelu opskrbiti višestruko nezasićene korisne kiseline. Ako želite kupiti visokokvalitetan lijek u kapsulama, na naljepnici s nazivom trebate pogledati postotak Omega-3, dok ovdje treba biti najmanje 15% masti, ali ne više od 30 %.
• Posebno važna točka je način pripreme proizvoda. Obavezno kupite proizvod ako na etiketi piše da je pušten metodom "molekularne diferencijacije".
• Sredstva u kapsulama mogu se proizvesti i od "životinjske" želatine i od "riblje" želatine. Riblje ulje u kapsulama napravljenim od slične želatine bit će korisnije za uzimanje, ali će ovaj proizvod koštati mnogo više.
• Prilikom odabira tekućeg sastava najbolje je kupiti onaj koji je pakiran u posudu s tamnim staklom i dobro je zatvoren.
• Pažljivo pogledajte datum izlaska proizvoda. Rok trajanja kvalitetnog sastava je samo 2 godine.

One žene koje piju riblje ulje da postanu mršave ostavljaju samo pozitivne recenzije o ovom proizvodu. Mnogi od njih, vježbajući samo na simulatorima, uspjeli su se u kratkom vremenu riješiti samo nekoliko kilograma, no čim se u njihovu prehranu dodalo riblje ulje u kapsulama, dobrobiti su postale puno veće – uspjeli su izgubiti više od 10 kilograma u 6 mjeseci.

Neki tvrde da prilikom uzimanja kompozicije uopće nisu fizički vježbali i jeli su, kao i obično, bez prekida na dijetama, ali su im se trbuh i bokovi znatno smanjili.

Danas se riblje ulje proizvodi u mnogim zemljama, ali najpoznatiji proizvođači u ovoj industriji su samo neki.

• SAD. Ovdje se tvrtke brinu da riba iz koje se vadi mast ne sadrži otrovne tvari. Proizvodi se temeljito čiste. Najpoznatije farmaceutske tvrtke su NOW, kao i Madre Labs i Natrol.
• Rusija. Ovdje poduzeća proizvode aditiv iz jetre bakalara. Najpopularniji i najprepoznatljiviji brendovi su Biafishenol, kao i Mirrolla i Biokontur.
• Norveška. Ovu državu možemo nazvati rekorderom u proizvodnji najkvalitetnijeg ribljeg ulja. Ovdje biraju ribu koja je rasla u najboljim ekološkim uvjetima. Najpoznatiji i najrašireniji brend je ulje jetre bakalara.

Među najpopularnijim suplementima koje imamo su sljedeći.

• Riblje ulje od lososa marke Biafishenol. Ovdje možete kupiti kapsule različitih težina koje su pakirane u kutije od 100 komada. Osim riblje masti, tu su vitamini D i A. Za puštanje dodatka biraju ribu koja živi u polarnom krugu. U pripravku se može naći velika količina višestruko nezasićenih kiselina.
• Omega-3 iz Mirrolle. Ovaj lijek se proizvodi u kapsulama, u kojima se također nalazi kalcij, ekstrakt šipka ili valerijane, tu su i češnjak, matičnjak, morska krkavina i mnogi drugi vrijedni elementi. Svaka vrsta lijeka sastoji se od 100 komada kapsula, koje će lako trajati 2 tjedna.
• Riblje ulje tvrtke Biocontour. Ovdje možete pronaći zanimljive opcije s dodacima - to može biti riblje ulje s mliječnim čičkom, možete pronaći lijek s kelpom ili morskom krkavinom. Proizvod ne smiju uzimati djeca do 14 godina. Sastav sadrži približno 20% Omega-3. Kutija sadrži 100 kapsula.
• Marka "Omega-3" "Rybka". Riblje ulje ove tvrtke nema štetnih sastojaka. U svom sastavu nema mirisa. Mogu ga uzimati djeca od tri godine.
• Mala sirena brenda RealCaps. Ovo je pravi lijek za djecu. Proizvodi se u limenkama od 60 komada. Proizvod je zasićen vitaminima A, E i D. I iako ima aromu, nema se čega bojati - apsolutno je bezopasan.

Za informacije koje je riblje ulje najbolje uzimati, tekuće ili u kapsulama, pogledajte sljedeći video.