Samousavršavanje: smisao, motivi i metode

Ako se osoba smatra osobom, onda se mora stalno baviti samousavršavanjem. Ovakav posao ima ogromne prednosti i može biti koristan u bilo kojoj dobi. Mladi će se dokazati na poslu i značajno će napredovati na ljestvici karijere, a stariji će uvijek biti zanimljivi onima oko sebe.

Samopoboljšanje Je svojevrsni sustav. To je svjesno djelovanje koje omogućuje osobi da se kreće u smislu osobnog rasta. Štoviše, karakteristična značajka takvog procesa je da osoba oblikuje u svom karakteru različite pozitivne kvalitete, određena svojstva i potrebne vještine.

Svi ljudi koji žive na zemlji imaju jasno individualnost... Stoga se njihova samoprocjena može razlikovati. Neki vjeruju da su savršeni ljudi koji ne trebaju ništa učiniti kako bi promijenili svoj osobni potencijal. Drugi, naprotiv, teže znanju i vjeruju da su učinili vrlo malo da postignu određeno savršenstvo. Važnu ulogu u tim zaključcima imaju odgoj, sloboda, moral, materijalne vrijednosti itd.

Modernu osobnost odlikuje takva karakteristična osobina kao što je samosvijest... Može si priuštiti postizanje bilo koje visine. To je zbog slobode koju daju određena znanja i vještine.To znači da se svaka moderna i inteligentna osoba ne treba opravdavati ako ne može postići uspjeh, već treba preuzeti inicijativu u svoje ruke i početi djelovati promišljeno i hrabro.

Samousavršavanje nije jednostrano i značajno utječe na razvoj i život osobe. Dakle, postoji intelektualno, moralno i fizičko samousavršavanje. Koju odabrati ovisi o samoj osobnosti. Možda će se moći kretati u sljedećim smjerovima.

1. Jedan od najvažnijih putova je mentalni ili osobni rast. Zahvaljujući asimilaciji novih znanja i vještina, osoba može doseći neviđene visine. Kompetentnost u mnogim područjima omogućit će mu brzo napredovanje na ljestvici karijere.
2. Samoizlječenje je također vrlo bitan trenutak za samorazvoj. Osoba koja ima bilo kakvu bolest u svom tijelu pokušava saznati što više informacija o njenom otklanjanju.
3. Za osobni razvoj važna je i tjelesna kondicija. Kako se kaže: "U zdravom tijelu je zdrav duh." Ljudi koji nastoje poboljšati svoje tijelo, prevladavaju prilično težak put. I to im daje priliku za samoostvarenje.
4. Profesionalna sfera igra značajnu ulogu. Suvremeni svijet odlikuje se obiljem raznih tehnologija i elektroničkih uređaja. Dakle, u ovom području osoba mora biti dobro upućena kako bi ispunila sve uvjete koji su potrebni prilikom prijave za posao. Tako osoba postaje konkurentna na tržištu rada.
5. Estetsko samousavršavanje definitivno utječe na život osobe. Proučavanje bilo koje vrste književnosti, crtanja itd. daje priliku čovjeku da duhovno raste. Ovo je važno da postanete samodostatna i dobro odgojena osoba.
6. Moralni odgoj - ovo je jedan od glavnih smjerova koji će svaku osobu pokrenuti na samousavršavanje.

Ljudski razvoj je prirodan proces. Uglavnom, svaka osoba se bavi samoregulacijom i ima određeni cilj. Samousavršavanje je cilj i ima tipične motivatore. Razmotrimo ih.

1. Prvi motiv je odnos prema životu. Stoga se osoba može poboljšati kako bi olakšala svoje postojanje, povećala materijalno blagostanje, poboljšala svoj život ili naučila izbjeći nevolje.
2. Zatim dolazi motiv koji utječe na odnos prema ljudima. U ovom slučaju, osoba se bavi samousavršavanjem tako da ima dobre odnose s ljudima, da im pomogne, da uživa njihovo poštovanje. Osim toga, osoba se treba samoaktualizirati i usavršavati. A to se ne može učiniti bez sudjelovanja drugih.

U tom je pitanju potrebno uzeti u obzir potrebe koje ljudsko tijelo doživljava. Primjerice, identificirani su čimbenici dobi i spola koji imaju značajan utjecaj na motivaciju. Primjerice, zrelija osoba manje je zainteresirana za suprotni spol, za razliku od adolescenata i mladih. Stoga se motivi povezani s problemima vezanim za dob povećavaju ili smanjuju na ovaj ili onaj stupanj.

Kako se naš život stalno mijenja i trči naprijed, tako osoba bi se trebala baviti samousavršavanjem. Ako pojedinac ignorira takav proces, onda nehotice ide putem samouništenja, a to je veliki problem. Osoba ne može neko vrijeme zaustaviti svoj razvoj. Ako se to dogodi, tada će mu život postati nezanimljiv i dosadan. Stoga svatko od nas nehotice teži samopoboljšanju.

Kada život počne ići po zlu, kako bismo željeli, svaka osoba počinje razmišljati o pitanjima samousavršavanja. I pogotovo u tom procesu potrebno je uočiti ulogu volje. Zahvaljujući odlukama snažne volje, osobnost se počinje mijenjati na bolje. Pritom griješi i donosi određene zaključke. Tako osoba otkriva potencijal svog "ja".

Postoje neki ljudi koji ne mogu započeti proces kultivacije. Kako bi se opravdali, počinju tražiti krivce za svoje neuspjehe i nevolje. Tako privlače još više negativnosti u svoj život. Pritom ni ne shvaćaju da korijen problema leži u njima samima.

Ako se problem ne riješi, tada osoba koja je "zapela na mjestu" počinje padati u depresiju... I taj ga proces dodatno tjera od traženja izlaza iz prevladavajućih okolnosti. Tako, razmotrite situacije koje onemogućuju ljude da rade na sebi.

• Mnogi ljudi se boje promjena, ali i straha od nepoznatog. Stabilnost je na prvom mjestu. Ali za mnoge stabilnost ne donosi ništa osim patnje. Na primjer, osoba živi u malom selu gdje nema visoko plaćenog posla. Radi negdje u uredu za peni i živi od plaće do plaće. Još je daleko od mirovine, a kuću bi mogao prodati ljetnikovcima i kupiti skroman stan u velikom gradu.

Tada možete naći posao s dobrom plaćom i živjeti sretno do kraja života. Ali čovjek se boji, jer u svom malom selu ima garanciju da sutra neće biti gore. On misli: "Ako odem i ne mogu naći posao, onda će izvor prihoda brzo presušiti i doći će do siromaštva." Taj strah pokreće osobu u krug i ne dopušta joj da se odluči na ozbiljan korak. Nakon što se ova osoba izbori sa svojim strahom, promijenit će svoj život na bolje.

• Okolina igra važnu ulogu u našem životu. Naš karakter i pogledi ovise o staništu u kojem se netko od nas nalazi. Ako osoba živi na mjestu gdje ljudi piju, hodaju i ne razmišljaju o samorazvoju, onda će i on voditi takav način života.

Da biste započeli proces samousavršavanja, morate imati želju. Potrebna je i snaga volje. Evo što treba učiniti da se prevlada ovaj put.

1. Izvršite samotestiranje. Da biste to učinili, možete postupiti na sljedeći način. Uzmite komad papira i napišite pitanja poput ovoga: „Tko sam ja? Zašto živim na ovom svijetu? Što si dobro učinio? Što želim? Kako bih volio živjeti dalje? Što želim dobiti od života?" Odgovorite sebi na ova pitanja pismenim putem. Zatim ih ponovno pročitajte i razmislite o onome što ste napisali. Nakon toga ćete shvatiti u kojem smjeru trebate ići dalje. Osim toga, trebate izračunati vrijeme i energiju koja će vam trebati da ostvarite samousavršavanje.
2. Samodisciplina će vam pomoći da ostanete na pravom putu. Ako se želite odmoriti od procesa kultivacije, tada će vas vaša posvećenost sebi vratiti da to i ostvarite.
3. Motivacija je jednako važna. Trebali biste znati zašto trebate proći kroz proces samousavršavanja. I to će vam dati snagu za daljnje djelovanje.
4. Pripremite se za izazove. Trebali biste znati da prevladavanje sebe postavlja mnoga pitanja i probleme. Nastojte ih prevladati.
5. Pripremite se na činjenicu da će vam se život značajno promijeniti. Bit će bolje i nikad se neće vratiti na pravi put.

Samopoboljšanje To je mukotrpan posao koji oduzima vrijeme i trud. Prije svega, morate staviti ispred sebe cilj, a zatim sastaviti određeni plan i započeti samoobrazovanje. A posebni programi i dolje navedene metode pomoći će u tome. Dakle, razmotrite sljedeće točke.

1. Ako želite iz temelja promijeniti svoje aktivnosti, morate poboljšati svoje temeljne vještine. Da biste to učinili, možete se upisati na tečajeve osvježenja znanja ili se upustiti u bilo kakve veze koje će neminovno donijeti uspjeh.
2. Onima koji će lako i slobodno prolaziti kroz život može se ponuditi učenje stranih jezika. To će vam omogućiti da proširite svoj raspon mogućnosti i zakoračite u potpuno novom smjeru.
3. Počni čitati. Neka vaše čitanje bude informativno. Posebno su korisne razne knjige o psihologiji. Zapišite najvažnije nastavne točke i svakako ih ponovno pročitajte. Na taj način možete bolje upoznati sebe i početi ispravljati situaciju.
4. Pokušajte razmišljati kreativno. Tehnika vježbe je sljedeća: u svim nastojanjima tražite neobične trenutke. Na primjer, možda biste željeli izvršiti obnovu. Prije nego započnete takav događaj, razmislite kako ćete dalje. Možete samo zalijepiti tapete i urediti sobu prema standardu, ili možete napraviti potpuno neobičan ukras prostora kojem će se svi diviti.
5. Pronađite hobi koji volite. Ponekad ljudi ni ne pretpostavljaju da čine pogrešnu stvar koju bi željeli učiniti. Primjerice, krojačica sjedi cijeli dan i šije džepove za košulje. Ona ni ne shvaća da zapravo može trajno šivati ​​vrlo moderne stvari. Da bi ona uspjela, morate barem pokušati, a onda će sve ići uobičajeno.
6. Svakako naučite kako napraviti popis obaveza. Takav je događaj vrlo discipliniran. Praksa pokazuje da disciplinirana osoba uvijek u svemu uspijeva, što znači da ima više vremena za samousavršavanje.
7. Inspirirajte se. Da biste to učinili, možete se baviti gledanjem raznih fotografija, filmova (i igranih i dokumentarnih), kao i čitati članke koji potvrđuju život.
8. Posebnu pozornost treba posvetiti pravilnoj prehrani. Za doručak i večeru jedite samo onu hranu koja se smatra zdravom. U tom slučaju ne biste se trebali prejedati. Zapamtite da je ljudsko tijelo delikatna tvar koja zahtijeva najbolju prehranu u obliku zdravog povrća i voća. Imajte na umu da duhovno siromašna osoba gotovo uvijek ima prekomjernu težinu ili je loše.
9. Putujte barem jednom godišnje. Naravno, ako postoji takva prilika, onda to možete učiniti češće. Putovanje daje osobi priliku da pronađe sreću i doživi puno zanimljivih trenutaka. Neka vaša lutanja budu duhovno bogata i daju vam vrlo vrijedna znanja.
10. Čitanje klasične literature proširit će vam vidike. Osim toga, možete značajno proširiti svoj vokabular i početi ispravno pisati.
11. Vrlo je dobro ako posjećujete muzeje, kazališta i izložbe. Počnite doživljavati ljepotu. Sigurno će vam se svidjeti. Osim toga, postat ćete visoko razvijena osoba i naučiti kulturnu komunikaciju.
12. Slušanje klasične glazbe potiče čovjeka na razmišljanje. Čim vaš mozak počne raditi u novom formatu, zahtijevat će nova znanja i vještine. Intuitivno možete pronaći hobi ili aktivnost koja će vam pomoći da se brzo izrazite.
13. Bavite se sportom. Možete krenuti na ozbiljan trening, a možete samo trčati po kući. Zahvaljujući intenzivnoj tjelovježbi poboljšat će se cirkulacija krvi u vašem tijelu i pojavit će se energija, što će zahtijevati određeni učinak. Vi ćete, nesvjesno, početi tražiti nove prilike za samoostvarenje.
14. Slijedite svoj tok misli. Ako vam se negativne misli počnu uvlačiti u glavu, pokušajte ih se odmah riješiti. Nemoj misliti loše. Zapamtite, sve misli su materijalne.
15. Ako imate loše navike, onda ih se svakako riješi. Imajte na umu da vas pušenje i piće neće nikamo dovesti.Zdravlje će se pogoršati, a psihičko stanje će se poboljšati samo za neko vrijeme, jer loše navike uništavaju tijelo i dovode do potpune degradacije osobnosti.
16. Ne pravite ishitrene pokrete prema meti. Žurba neće približiti postizanje rezultata.

Samousavršavanje je stalno stanje osobe. Stoga sve preporuke i vježbe morate raditi svaki dan i nemojte zanemariti dobre savjete iskusnih ljudi. Neki od njih preporučuju dobar odmor. Prije svega, takve korist leži u prakticiranju meditacije. Što za to treba učiniti? Pročitajte u nastavku.

1. Odaberite ugodan, svijetao i miran prostor.
2. Sjednite na udobnu mekanu sofu / stolicu. Za veću udobnost možete koristiti jastuke. Stavite prostirku pod noge.
3. Prije meditacije nema što jesti.
4. Pustite umirujuću glazbu i postavite timer na 15 minuta.
5. Zatvorite oči i počnite disati duboko i mirno.
6. Nemojte tjerati misli koje će vam pasti na pamet, već ih jednostavno promatrajte, kao za oblake koji lete nebom.
7. Nastavite mirno disati. Zamislite ogromnu svjetleću kuglu koja se formira iznad vaše glave. Polako se spušta i ispunjava cijelu vašu svijest. Ovaj snop energije kreće se prema dolje i prodire u svaki dio vašeg tijela. Možete čak osjetiti i trnce u vrhovima prstiju na rukama i nogama. Nemojte se uznemiriti. Tako se vaše tijelo i svijest pročišćavaju.
8. Zamislite da vas nastala energija preplavi i izbije u nebo. Tamo se ona povezuje s Kosmosom. U ovom trenutku trebate zamoliti Svemir da promijeni vašu svijest na bolje.
9. Sjedite neko vrijeme u stanju nirvane, otvorite oči kad zazvoni budilica.